如何改善视力？

夸 好视力 不了多少人。 视力受以下因素影响：室内照明，对眼睛的负担，电源，在电视或电脑前度过的小时数。 为了改善视力，你可以去医院看病和处方眼镜。 矫正视力，隐形眼镜帮助。 但眼镜和镜头有助于改善视力只穿着它们时， 视力 ，他们不会恢复。 如何提高视力没有他们？

对恢复视力的最快方式是可以通过激光矫正的手段。 通常手术后视力恢复到100％。 通常情况下，这些操作都是成功的，只是有时，在极少数情况下，视力继续下降。 你知道如何在家里改善视力，没有医生的帮助？ 有几种方法来恢复视力没有医疗干预，如果没有完全恢复视力，那么至少要防止其进一步恶化。

下面是关于如何改善的预防措施手段视力的一些技巧。 首先，有必要改变工作，这是条件，改善照明。 然后，你需要严格遵守工作的制度和休息，避免眼睛疲劳，给他们一个休息，从近物到远处寻找或只是坐了几分钟，他闭上眼睛，不去看一个点，改变重点，而不是坐了很长一段时间看电视，使用太阳镜在明亮的阳光下。 当然，一些防范措施不足以改善视力。 我们需要综合措施：合理饮食，对眼睛特别练习。

民间智慧调用食物他母亲的病，但很多时候营养不被忽视。 如何提高通过适当的营养愿景是什么？ 是这些食物影响视力？

为了成功地调整他们的视野，这是需要限制使用含脂肪多的产品，进入更多的水果和蔬菜的饮食。 特别有用的是含有这种维生素的维生素A的食物缺乏导致“夜盲症”，即 视力 在黑暗中。 维生素A的来源是鱼油，鱼肝油，蛋黄，黄油。 人体自身可以从包含在产品胡萝卜素合成的维生素A。 尤其是很多它包含在胡萝卜，玫瑰果，沙棘，菠菜。 它有助于恢复视力蓝莓，它除了含有维生素对眼睛跟踪更为有利。 可用作食物中含有丰富的B组维生素

如何通过提高视力体操的眼球？ 对于眼保健操 是非常有效的，并进行日常只有三个简单的练习，就可以达到很好的效果。 第一个练习：你必须闭上眼睛，然后大开他们。 演习是在30秒的时间间隔重复6-8次。 第二次练习：没有把他的头向左看，向右，向上和向下。 反复几次，眼睛可以打开或关闭。 3.练习：旋转睁眼或转了一圈封闭，第一个方式，那么其他。

除了恢复和视力的改善的传统方法有非传统的。 如何恢复视力在其他方面？ 不同的来源可以找到关于如何提高人的手段视力，或如何使用特殊的技术，如技术保罗·布拉格和威廉·贝茨恢复视力的提示。 现在你知道如何在家里改善视力。 这个过程是漫长的，它需要很长的时间。 主要的事情 - 要耐心开展每天的基础上选择的建议。