如何提高自尊？

生活困难的情况往往使我们感到脆弱。 怨恨，背叛，在工作中的困难是令人失望，灌输 自我怀疑， 逐渐导致这样的事实，自尊降低。 而且从它在很大程度上取决于在我的生命，因为她是谁促使几乎所有的人类行为。

要了解如何 提高自尊， 首先必须了解它的性质。 什么构成了自我评估？ 是否有可能有意识地控制它？

我们自己的形象“I”是基于自我价值的感觉。 自我评估的基础在童年铺设，这是非常依赖于父母对孩子的态度和感觉如何对她的爱和关注。 根据这一点，奠定了自己的价值观，它开始通过内部资源支持的意识。 如果在一定意义上调至“买入”的良好行为，服从，学习成绩父母的爱，它创建的需要不断满足别人的要求，内部关注的条件。 自我价值形成逆差，对他人的部分不公正敏感，建立无奈。

如何提高你的自尊，如果它是正确的童年已经形成的呢？ 在这种情况下，自我价值的感觉，是要形成我们自己。 事实证明，在这方面取得的有针对性的努力，一定能取得实效。

首先，我们必须学会从实际我们生活的主观感受来区分，不要混淆的意见和事实。 极端的例子 - 这让童年昵称感到不愉快的情绪。 作为成年人，我们继续太重视别人的意见，接受别人的真理判断，从而能够抑制自己。 我们必须学会信任自己，而不是试图取悦所有人。

评价自己的成就。 这大大有助于决定如何提高自尊本身。 了解你的 强项， 个人成就，你可以看看自己在不同的路上看到一个更加连贯和 强烈的个性， 它可以自豪的。

想想谁能够影响你依靠谁拥有管理你的自尊能力的人你的思想和你的生活。 也许这是人谁在你旁边或专制的母亲，谁可能没有意识到，你早就长大了，独立的人。 每个人都认为自己的方式来阻止别人对他们的生活影响。

黄金规则，这有助于了解如何提高自尊，如下。 我们必须学习的决定后立即立即执行任务。 为了这可以被视为一个良好的训练，因为越推迟，需要制定计划，更大的不确定性产生的事实，这不能应付。 对于初学者来说，你可以尝试，例如，加入游泳池或健美操和参加每次会议以拉图。

顺便说一句，外观改善自尊 - 不是最后一个组件。 不怕显得肤浅，我们注意到，这项指控是没有人要衣装，是不是三十年前那么重要。 我们如何想像这样的外观，它取决于我们如何有信心的表现。 因此，如何提高自尊另一个成功的必不可少组成部分 - 正在一：身材，一般的外观，风格。 不要忽视理发师的服务，打球，更新你的衣柜。

再次，不要责怪自己的小失误，不要与别人比较自己，从不找借口，更频繁地展示了主动权，是积极的，记住，你放在某些潜在的性质，这当然需要实现。 使用记住规则，知道如何提高自尊。 祝你的努力！