如何提高孕酮和你为什么需要？

其中一个主要的 流产原因 的妇女是缺乏孕激素的。 据研究，接受调查的753名女性的62％，低估了这种激素的水平。 在这篇文章中，我们将看看几种方式 如何增加黄体酮 自然不使用激素。 但首先，让我们来谈谈为什么这种激素是非常重要的。

为什么要增加黄体酮，如果它是低？

回答这个问题可以给出如下。 如已知的，在月经周期，黄体（或分泌）相立即排卵后发生。 正是在这里，有在孕激素水平的自然增长。 这是必要的，以便用于受精卵的接收准备子宫内膜（子宫的内衬）。 而当孕激素水平是为了保持这个过程中的低，就变得非常困难怀孕。 这就是为什么所有的医生建议女性增加孕激素。 但为什么不够如此危险？

这是真的，如果你不提高 孕激素，它 可导致不孕？

是的， 这是真的。 即使出现一个女人排卵及卵子受精成功，由于缺乏激素子宫内膜仍 毫无准备的接收。 但它发生，所以，鸡蛋仍然能坚持到子宫的进一步发展的墙上。 但是，如果在这一点上不提高孕激素，会增加流产的几率。 如果发生这种情况，那么女人只是需要这种激素水平正常化到下一个概念尝试。 但如何理解孕激素是不够的？

以下是最常见的症状和激素缺乏症状：

• 经常月经前观察到的放电;
• 乳房胀痛 ;
• 有甜的菜肴偏爱;
• 月经失调;
• 您可能会收到卵巢囊肿;
• 月经期间低估体温;
• 流产和此后不孕可能的。

如何增加黄体酮自然？

下面是关于这个问题的7个提示：

• 确保你从食物中获得足够的微量营养素。
• 孕激素的妇女有正常的水平，你的医生可能会开到B组，特别是B6维生素的接收。
• 还增加激素促进镁接收。
• 多吃绿叶蔬菜，杏仁，糖蜜，葵花籽，坚果和豆类 - 是维生素B6和镁的良好来源。
• 还需要的是，因为它是从这些物质形成写有机蛋白的含量，激素。
• 连续测量体温在周期的下半场，看看她在月经期间进行归一化。
• 避免无机食物，多喝牛奶和奶制品 - 它们含有高浓度的各种激素。

要注意的最后一段。 特别是有效增加孕激素可以帮助牛奶及其含量的产品，因为他们充满不仅如此，而且还有各种其他必要的女性 激素（催乳素， 生长激素抑制素，褪黑激素，催产素，生长激素，促黄体生成 激素，促甲状腺激素， 雌激素，孕激素，胰岛素，糖皮质激素和其他许多人）。

使用特定的食品之前最好咨询你的营养师。 一段时间后，你可以为“助孕素”的激素进行测试，并观察其水平是否提高，必须发生什么。