如何很好的棕褐色在阳光下，如何做是正确的

随着万众瞩目的夏季的到来的话，我们会很高兴地取出衣柜所有的冬衣，换上短裤，T恤和人字拖鞋。 而在周末，或者干脆从重要的事情的时间内免费，以熔化或泳装和床罩撒谎了，我们去海边趴在热砂，易出血，游泳，以及对我们的皮肤有一个很好的流畅古铜色。 但不幸的是，有些时候，不知道一些重要的规则或忽略他们，我们会烧毁，并得到一个情况下 晒伤。 这是在发红皮肤，疼痛的感觉表达。 已经有一个不仅是一个很好的棕褐色，但也对即将到来的前往海滩不能的问题。 都是因为你要问，不仅有多好，在阳光下晒黑，还能怎么做是正确的。 这是主题和这篇文章的主题。

为了避免留在沙滩上的不必要的，有时甚至是危险的后果，你只需要观察有多好棕褐色在阳光下的一些重要建议。 那么你不仅是很好的在沙滩上花费的时间，但皮肤会变得愉快的金黄色调的所有者。

是否有可能专门就晒日光浴的你 - 你应该以确定下手？ 有几类人谁是在阳光下，说得客气一点的事实，不推荐。 这些人有白皙的皮肤，这是不受太阳晒黑的色素。 此外，那些谁拥有大量的对身体摩尔。 还有人用任何皮肤疾病，或那些谁只是 过敏太阳。

如果你属于上述类别之一，你最好从在沙滩上晒太阳，并避免采取可能的话，以保护自己免受直接暴露在 阳光下。

如果你是那些谁在有害和有益享受日光浴的一个，下面的建议是给你的。

1. 最有利的时间日光浴 - 为周期，从8时至11时和17时之后。 此时，最紧张的棕褐色和太阳不那么危险。 最“创伤”阳光下 - 是从12到15小时一天的时间。 这时，太阳的光芒，获得最大的权力，有晒伤的数量最多。
2. 不要去晒太阳空腹或刚吃过。 最好是在饭后等待约一个小时，然后去海边。 菜单最好包括咸的东西，还有胡萝卜，桃子，甜瓜，杏 - 含有胡萝卜素的食物，适合鞣剂。
3. 在晒太阳喝尽可能多的水尽可能和饮酒切莫。
4. 作为一个在阳光下，总是穿帽子和太阳镜。 您也可以涂口红无色低过敏性 的口红， 以警告晒伤他们。
5. 在海滩上，尽可能去赤脚。
6. 从睡眠断然不要！ 否则，可以极大地燃烧，并去医院。
7. 日光浴是最好的，是近水 - 湖泊，河流，海洋。 但是，我们不应该忘记一个事实，即近水，并在水中增加，晒伤的可能性。
8. 游泳起先是最好的，覆盖毛巾或T恤背部和肩膀。
9. 洗澡后，立即擦拭巾。
10. 还有就是怎么好就被太阳晒得在沙滩上只是打排球，足球，或任何其他动作游戏的另一个非常有用和愉快的版本 - 你会惊讶的速度有多快，你扎戈拉！
11. 同样重要的是要知道有多少你可以在太阳晒黑的时间晒太阳应逐渐增加 - 一次10分钟可达每天2小时，不超过20分钟，制作30分钟的休息时间。
12. 不时用水蘸湿的皮肤。
13. 使用防晒油。
14. 一旦你来到海滩，喝一杯清凉的沐浴露。
15. 走出淋浴，你可以涂抹身体用婴儿油 - 它是完美的滋润皮肤和有用的物质滋养它。

除了提示，有几个重要的注意事项：

1. 日光浴之前，不要使用除臭剂，古龙水，花露水，化妆水等。 这些醇类物质皮肤脱脂和加剧紫外线辐射的影响。
2. 从使用的化妆品避免。 太阳后在任何情况下，你不能使用磨砂膏，因为 通过这样做，你清除皮肤的保护层。

这或许是基本规则，以确保一个美丽的，甚至棕褐色。 一定要使用这些建议付诸实施。 毕竟，这是非常重要的，不仅知道如何很好的棕褐色在阳光下，但这样做明智。

享受你的假期和一个美丽的棕褐色！