如何强迫自己工作吗？ 技巧和窍门

有迹象表明，吸引比我们所说的工作更加的许多活动。 通常你只是想而不产生任何出血点。 尤其是这个 问题是相关 的没有必要去办公室谁的自由职业者。 正因为如此，如何让自己在家里工作，他们知道的第一手资料。 纪委办公室。 而对于自由艺术家强迫自己做一些事情可能很难幻想的地步。

所以，首先，你需要的工作动力。 简单地说，我知道你需要一份工作的执行什么。 这不是为了钱，你坐下来，总是不愉快的任务。 大多数情况下，你有一定的目标。 而光明的是，就更好了。 例如，你想购买一台新的笔记本电脑。 或者，您在销售上周看到一个漂亮的衬衫。 该目标可能会有所不同，但必须明确说明。 您最多可以节省一些期待已久的，如婚礼。 或较为平淡 - 进修课程，将给予机会，以赚取更多尽管劳动力成本将降低。

这是非常重要的，它看起来像你的工作场所。 在任何情况下不习惯于自己躺在沙发上用笔记本电脑工作。 所以你可以有乐趣。 最小纪律必须存在。 你的工作只是坐在桌子。 和点。 你可以把旧的哑铃，并稍加按摩球在他的脚下。 并在你的脚下滚动这些项目有乐趣。 它的作用冥想作为佳球。 和你的健康有好处。

一定要创建一个所谓的锚 - 一种仪式开始活动之前。 例如，忠实可以阅读祈祷，它有助于集中精力，调整到工作，上帝的帮助下进行，当某些任务不是多余的。 你可以训练自己的工作不要喝咖啡和红茶。 使用一些经典歌曲。 只有存在对锚的有效性一个条件 - 他们不应该在其他情况下使用。 这仅仅是工作前或过程来选择一个特殊的祈祷，茶，不听音乐，在其他情况下。 如果做得正确，那么你有反射即将形成（是的，就像巴甫洛夫的狗），你会忘记的问题：“你怎么让自己的工作？”

锚可能是不够的。 特别是如果你的工作不是一天算一天，和不寻常的，但在同一时间，是不是很有趣（愉快）。 在这种情况下，建议不要立即尝试解决问题，但最轻及其组件的启动。 渐渐地，你“dogryzete”问题彻底，甚至没注意到她是非常不舒服。 不要试图一下子执行。 而你是不是囚禁那段时间，尝试将最后期限1周为自己设定现实的最后期限之前。 然后，你将可以自由操纵，你将有时间来得多。

如果这个问题是非常大的东西，比如你写一本书？ 如何强迫自己工作吗？ 应该把它分成更小的任务，并为每天的标准。 此外，该速率可以是“计件”和“基于时间的”。 例如，每天一页或每天75分钟。 此外，这两种方法是有效的。 他们甚至可以合并，联合或链接。 也就是说，如果一个页面尚未横空出世，工作至少75分钟。 如果您已完成页面之前，你可以放松。 无论如何，这种方法效果很好。 最主要的 - 不需要痛苦地问“你怎么让自己的工作？”。

不要害怕劳动和困难 - 他们是怕你，如果你每天都将与懒惰一点的斗争。 威尔 - 肌肉，这是完全可能的训练。 虽然有可能超载不值得的 - 至少，我们不应该试图超人2周。 获取失望。