如何在家里摆脱脊柱侧弯？

脊柱侧弯-一种病态的 脊柱弯曲。 每年，疾病诊断在越来越多的人，病人不仅是儿童和青少年。 这源于生活的错误的方式和计算机技术引入。 而这一切都始于一个事实，即学生正确坐在自己的办公桌。

该病的结果是在背部疼痛，内脏，和扁平足。 最近的一个阶段只能手术治疗。 这里是如何在早期阶段摆脱脊柱侧凸，并且在本文中进行讨论。 主要的事情 - 在开始及时地解决这一问题。

治疗指南

如何在家里摆脱脊柱侧弯？ 人类的大多数的这种担忧。 如果你已经决定要开始自己的治疗，首先咨询你的医生。 这样做是为了确定准确的诊断。

一般而言，治疗几个阶段进行：

- 停止疾病的进程;

- 降低在脊柱的音调;

- 强化肌肉的紧身胸衣;

- 变形本身的修正。

有处理的几种方法，这只会在复杂的效果最好。 这些措施包括按摩，锻炼，民间医药，戴上特制的紧身胸衣和理疗。 但即使这样也不能收到预期的效果，如果你不走了很多，运动，吃的权利，并监测他们的姿势。

如何摆脱 的脊柱侧弯锻炼？

有一些有效的练习，这样做在家里，你可以调整你的姿势。 但在开始之前，检查出一些细微差别。

1. 尽可能慢地执行每个运动。 不推荐用于脊柱侧弯突然的动作。
2. 只有当你感觉很好的锻炼。 如果身体很虚弱，最好不要与物理治疗师进行。
3. 不是很热心。 减少负载，如果你觉得你是很难或痛苦。
4. 增加恒定的负载。 只有这样，你会得到预期的效果，和你的努力不会白费。
5. 在演习中遵循的轴承。
6. 不要忘了锻炼。 这是一个成功的锻炼的先决条件。
7. 每次练习应prodelyvat至少五到七倍。

一种用于C形侧凸组练习

迅速摆脱脊柱侧弯将有助于选择练习。 这种练习的目的 - 拉侧的肌肉。 毕竟，他们周围形成脊柱坚固的车架。

1. 立直，脚肩同宽推杆。 双手放在肩上PAS与他的双手做旋转运动来回。 做三组10〜12倍。
2. 停留在相同的位置。 但是，现在正向只要他们不碰手肘分配。 这将是唯一的三套十个。
3. 放下地板备份。 双手沿着主干延伸。 非常缓慢地抬起头。
4. 非常有效的锻炼“船”。 在同样的位置平躺，抬起双臂和双腿向上。 保持这个姿势，并重复数次。

一种用于具有S形侧凸组练习

该疾病被定位为第二程度的曲率。 为了消除，有必要加强对 背阔肌 和胸腰椎区域。

1. 仰面躺下，做katatelnye躯干运动，提升身体是三十度。
2. 站在没有四肢着地，坐在脚跟上。 在地面上留下双手。 回到开始位置，重复这个练习七次。
3. 在相同的位置向后弯曲。 这项工作被称为“猫”。 约做10次。
4. 趴在你的背部在地上，在身体两侧伸展双臂。 同时，拉自己的袜子，头被吸引到下巴。 保持十秒钟这个位置。 回到以前的位置和放松。 重复五次。

双面脊柱侧弯

右路脊柱侧弯的形式 - 最常见的。 它可以是先天性或后天性。 越高脊柱弯曲，所述病理是更复杂的。 但是不要绝望。 这个问题也通过体操和按摩来解决。

更重要的是 - 一个全面的方法。 如果您在本病的通知后，立即开始治疗。 如何摆脱右手脊柱侧弯，可以提示医生。 自我药疗可以带来无法弥补的伤害。

我需要为脊柱侧弯医疗胸衣

专家强烈建议脊柱侧弯的矫正本机使用的。 它的用途是支持减弱肌肉紧身胸衣。 当我们正在考虑围绕脊柱疾病的肌肉通常减弱，因此不能维持脊柱的正确位置。 紧身胸衣主要不是一种疾病才会进步。 进一步删除自身的曲率。

如何穿紧身衣

如何摆脱使用束腹脊柱侧弯？ 应当指出的是，这样的方法 - 治疗的重要组成部分。 在购买设备之前阅读了一些建议。

- 不要买胸衣孤独。 购买前，请咨询你的医生。 他会告诉你最适合的型号。

- 佩戴单元的光的棉质衣物。

- 此过程只是结合其他有效。

- 在戴的头几天，你可以看到擦伤。 别担心，他们将自己。

- 定期体检，以确定治疗的有效性。

按摩

许多患者有兴趣的如何获得通过按摩脊柱侧弯摆脱的问题。 在这种情况下，主要的事情 - 要知道正确的技术。 为了开始程序伫立着腿和平稳过渡到后面。 按摩的目的是加强和调理肌肉。 那么揉肌肉和移动颈部。 头几节课放松肌肉，而下，相反，它加强。

按摩是有效的，你需要使用的一些技巧：

- 如果患者有一个右路胸椎侧凸，那么他需要趴在他的肚子，用右手把背在身后，他的头转向相反的方向。

- 在按摩不宜使用化妆品油和药膏。

- 当右腰椎侧弯由右倒回左脚，并转动头部右侧。

传统的治疗方法

我可以摆脱脊柱侧凸的传统方法？ 这是可能的替代药物可以提供帮助。 但是！ 这些药物必须与主体治疗复杂的组合。 这种治疗方法是压缩的应用程序，允许以减轻疼痛。

1. 芦荟的几片叶子是具有一百克蜂蜜混合。 此混合物倒入伏特加的玻璃调匀。 接下来，奠定了在棉布上。 这样的压缩应用到疼痛的区域和隔夜离开。
2. 很多人不知道如何摆脱使用脊柱侧弯蒲公英。 在没有这样的治疗复杂那里。 准备膏药：vzmite夸脱瓶和填充第三蒲公英，加一杯伏特加。 该输液架十天，偶尔晃动。 在使用前所述组合物与水，加热稀释，施加到织物和施加过夜。

脊柱侧凸成人

很多人都关心的“如何摆脱成人脊柱侧凸的。” 首先，你需要进行全面的诊断，然后进行处理。 如果需要的话，和处理复杂的问题，可以相当迅速得到解决。 做体操，注册一个按摩，穿着紧身胸衣和服用钙和维生素D.

脊柱侧弯第一和第二度可始终没有手术治愈。 因此，不耽误活动，让医生能拖就拖，去诊断。

为了迅速摆脱脊柱侧凸，以及具有光滑美丽回来，你需要吃的权利，运动，看你的姿势和走在清新的空气。 只有在这种情况下，疾病就不会进步，你会很容易地应付它。