在儿童扁平足有效演习

通常孩子有扁平足，这对整个身体产生负面影响。 它必须进行处理。 要做到这一点，最有效的方法就是运动。 什么运动有助于摆脱的扁平足，阅读文章。

什么是平的？

它是一种疾病，其中脚的扁平拱门。 这种不安行走的力学和发展的关节膝盖，臀部和脊椎的并发症。

平足 （足部畸形）， 可在儿童中观察到的从出生。 统计数据令人失望。 通过十半数是儿童患这种病的年龄。

扁平足的原因

绝对名字至少一个原因，它是不可能的。 对扁平足的发展受到各种因素的影响：

• 遗传易感性。
• 多余的体重。
• 上下肢过大的负荷。 首先，是体育这样的类大量消耗能量。
• 脚下，这是通过从父母到孩子的肌肉和韧带的弱点。
• 的疾病，如脑性麻痹，脊髓灰质炎，佝偻病，这会导致脚的肌肉和韧带的麻痹的后果。
• 不同程度的伤害。

扁平足的迹象

由于父母都在与他们的孩子亲密接触，他们可能会发现在行走了一些变化，或孩子讲述自己它。 症状可能包括：

• 当孩子塔克斯内的足部运动期间马蹄内翻足。
• 它不会对整个足部，但只有在其内边缘发生。
• 儿童拒绝长距离散步。 他说，他曾在腿部疼痛和背部，他走路时解释这一点。
• 高跟鞋的表面穿鞋不均匀，也就是说，他们践踏，是不同的：在里面多。

如果孩子将是这些症状中的至少一个，您应该咨询医生。

停车，不会病理学

结构的生理是这样的，正常足应该休息在位于小指，拇指和脚跟三点。 这些点是相互关联的韧带，肌腱和肌肉组织，它们被组合在保管库。 根据不同的位置，金库有：

• 纵向 - 沿着脚的内侧边缘运行。
• 交叉 - 连接拇指和小指的基础。

当疾病开始发展，有拱的扁平化。 脚在这种情况下，平有不同的支撑点，成为中底。

纵向平

这是对应集的高度减小的条件。 最常见的有在学龄前儿童的纵向扁平足。 观察孩子的脚时，他的父母可能会怀疑。 对他们的皮肤应该是淡淡的粉红色。 如果它变成紫蓝色，这意味着形成在脚上静脉充血。 没有粉红色只是苍白的皮肤意味着，在脚血液循环不良。 在任何情况下，获得了医生应立即。

扁平足婴幼儿

常大的孩子完整性不关心父母。 不知何故，有一个所有婴儿应该是丰满的感觉。 然而，并非如此。 如果生活的第一年后的胎儿体重超过十二公斤，行走时他的脚被折叠在里面，你需要咨询医生，骨科医生。

重要的是不要错过疾病，如扁平足是很重要的。 在人生的一年是不那么明显，对孩子们的年龄都一笔勾销，更是因为它们特别关注并不觉得宝宝。 但随着孩子的成长，它的体量增加，从而导致疾病的进展：拱门更加扁平。 随后，小强体力活动或长时间行走，出现踝关节疼痛，腰背，膝盖。

正确平通过理疗，推拿，矫形鞋，鞋垫，物理治疗和手术治疗。 用什么方法治疗应用取决于疾病的阶段，它只能识别一个医生。

运动治疗为孩子们

后天扁平足通过保守治疗。 如果孩子仍然无法自己走路，运动可以帮助父母做。 简单，无痛屈伸停止有助于纠正拱顶错误的位置，并且脚被送到底部和背部。 关于脚的外边缘，然后他走了进去。

当孩子长大一点，必须坚定地站在自己的脚，你需要表现出他的下一组练习与儿童纵向扁平足：

• 走在脚趾和脚跟，和赤脚。
• 尝试移动停止的边缘：内部，一些外部。
• 在地板上散落了大量的小件物品，让他们收集孩子的手指腿。
• 体操棒 - 一个简单的，并在同一时间一个非常有用的壳。 有必要教孩子走路就可以了。

一种用于学龄前儿童组练习

当一个孩子两三年，可以为扁平足的治疗进行了一组练习。 学龄前的孩子，甚至悄悄地承受这种负荷。 对于儿童扁平足练习如下：

• 走与放置在带一个悠闲的肩膀和手臂。 但不要全脚掌，它的外边缘。
• 这项工作完成后向前伸直坐，腿。 脚趾需要交替压缩和解压。
• 坐在地板上，双腿微屈，然后开始减少并抬起脚。
• 为了减少磨损，而不必采取地面脚跟。
• 在坐的位置与一只脚，则需要两个交替滚动球。

• 散落在小尺寸物品的地板上。 运动的本质是抓住用手指对象，并将其移动到另一个位置。
• 躺在你的背部伸展我的腿向前。 使得在相对脚底滑动。
• 仰面躺下，双脚分开，并把鞋底拍打。
• 在你的背部谎言，双脚牢牢地捏球，抬起双腿，膝盖弯曲抱在胸前，并在一个圆圈移动球。
• 趴在你的肚子，双腿微屈，双手抓住压在臀部，脚趾，脚跟，同时拉袜子。
• 在站立位置抓住椅子从脚跟滚动到脚趾，模拟行走。 从在同一时间的地板袜不要服用。
• 最后的锻炼 - 跳转到他的脚下，首先在左边，然后在右边。

扁平足是做练习作为一个非常重要的，而在复杂的。 运动应该是一个日常，而不是情节，不时。

使用按摩垫体操

在儿童扁平足演习是不同的。 该类别包括使用按摩垫，它的具有不同的来源的不规则表面物理治疗练习。 他们刺激脚底，从而加强肌肉。

儿童练习扁平足与其他设备进行。 这些包括，除了地毯，是不同的球和滚子，其表面有很多软尖峰。 体操设备被设计推出自己的脚。 家长展示孩子正确的练习。

按摩

平以及一个带按摩的帮助下处理。 根据治疗疾病的程度被分配给孩子，其中包括十或十五届。 对于今年以来传递两个到四个这样的课程。 按摩的特点就在于，除了完全停止所有按摩他的脚下，仿佛漫步参与和其他肌肉：小腿，大腿和臀部。

为预防扁平足的预防措施

任何疾病是预防胜于治疗长。 我们需要更频繁地到脚面弯曲的正确形成不穿鞋凹凸不平的地面上。 这是在农村地区更可用。 这个城市是非常罕见的一种方式，其表面铺有鹅卵石。 所有沥青瓦肯定。 而在公寓 - 层压实木复合地板是的。 预防办法了一点，但他们。 下面是一些孩子练习扁平足（也适用于预防）

• 首先，你需要他的身体接收到的动物和植物蛋白适量，平衡孩子的饮食。
• 通常，一个年轻的孩子应该放在地面上表面粗糙：沙地，草地，木质过山车。
• 由于公寓是完全光滑的地板，做他们的凹凸面。 这足以散射小坚果，把它们制成软织物制成的袋子，和所有。 孩子高兴地跳起来在这一层。 如果你不希望打扰，你可以买到的整形垫。
• 不如买给宝宝鞋的足弓支撑。 这种预防性插入鞋通过其微妙的形成足。

所有这些措施都不错，但有一个非常简单的锻炼对于预防扁平足的。 最常见和最有效今日以下。 体操棒跌倒在地上，把她的赤脚孩子，应侧身移动它，使梯子步骤。 这样的孩子走路教成年人。 棍子应在整个脚所在。 加强锻炼足部的肌肉。