如何准备分娩？

一个孩子的诞生是每个女人的重要和负责的时刻。 随着小人的到来，家庭的生活将会发生很大变化，不仅要在身体上，而且要在道德上做好准备。 在怀孕期间应注意分娩准备，并尽快开始。 一些妇女为了分析如何准备分娩，足够阅读书籍，有人必须在妇女咨询中处理这个问题。

培训的发生并不重要，主要的是它是完整和有能力的，因为一个有趣的情况下的女人由于缺乏知识而受到许多问题的恐惧和感受。

如何在 理论和实践中 准备出生 ？

对于许多人来说，胎儿的发育是一个谜，所以研究如分阶段成长的时刻，未来儿童身体系统的形成应该是第一阶段的训练。 潜在母亲学校的专家将使用视觉图表和桌子举办研讨会和讲座。

掌握照顾婴儿的实用技巧是保证，一个年轻的母亲在婴儿出现后不会有洗澡，sw ling等重要手术的恐惧。

如何准备分娩？

不仅要保持体重锻炼，强化肌肉，还要防止产后并发症（例如子宫脱垂和会阴破裂），锻炼身体锻炼是不可缺少的。

这样的练习最好在教师的指导下进行，因为准备分娩在身体上更好，同时考虑到每个孕妇的个人特征。 此外，在会议期间，可能会出现症状，运动更好地停止，有时候需要医疗帮助，所以应该有一个有经验的教练在附近。

所有孕妇都建议进行呼吸道体操，您可以在文献中阅读关于如何为自己准备分娩的文献。 然而，在这些课程中，重要的是正确监测呼吸，所以仍然值得与这一领域的专家协商。

孕妇最简单的就是凯格尔体操的表现，旨在加强骨盆肌肉（阴道和肛门）。

对于物理性的产前准备，也可以携带长时间的步行，特别是在城外， 对比淋浴 和按摩。 所有这些措施都能改善氧气组织供应。

如何在心理上准备分娩？

随着即将到来的分娩日期，孕妇对此事件感到恐惧。 特别是涉及疑似软骨或已经遇到负面的后遗症（儿童创伤，出血等）的人。

心理学家建议使用可视化（心理表征）或自动训练（自我催眠）等技术。 这类班的目的是要对出生和所有与他们有关的积极态度。 在许多支持孕妇的中心，实行与男子的联合培训，因为不仅要为母亲准备分娩，而且为有时候容易经历更多的父亲准备分娩。

如何为孕产妇做准备？

生育机构的选择是事先必须解决的问题。 有些情况下，孕妇或胎儿的情况在运送过程中需要特殊的设备，这并不是无处不在。

提前需要准备一个带有所有厕所和衣服的袋子。 还需要加上文件（护照，兑换卡）和金钱。

全面，全面地准备出生孩子，出生过程顺利，安全。