如何停止哭泣的一切并大声喊道？

过度的情绪固有的许多公平性，而有时这种特质有两个人。 你哭看悲情电影，任何的批评非常有经验，不知道如何避免冲突，把每一个细节，丑闻？ 然后，你应该想想自己的行为和不随意的情绪反应。 如何停止哭泣，紧张因任何原因？

宁静 - 健康的保证

让我们来看看为什么你不应该感到紧张。 压力和精神紧张 - 生活在现代城市所有的人每天的同伴。 这是一个持续的高峰，日常问题，队列和小的冲突。 那么，为什么一个人保持着积极的态度，并说服自己，这一切的东西，另一种是遇到严重的每一种情况 - 从存储队列丑闻到十晚了工作？ 这一切都取决于个人的态度和具体的人的心理稳定性。 其实紧张 - 这是非常糟糕的。 应力是许多慢性疾病的原因之一。 任何经验上的精神表现产生负面影响。 即使你觉得你已经平静下来，哭了，足够长的时间难以集中精神，迅速做出复杂的决定。 任何经验，对神经系统产生负面影响，并抑制它。 其结果是，不断紧张，人们会很快疲劳，往往停留在非生产性的状态。

我应该使用镇静剂？

今天，在任何药店可以看到药品的整个阿森纳高枕无忧。 此丸，糖浆，以及各种舒缓滴。 如何停止尖叫和哭泣？ 难道真的足以开始服用特殊药物？ 一些镇静剂产生很好的效果，其他的情感迟钝，别人也做了相同的阻碍生产的眼泪，不管测试经验的基础上。 然而，连续使用这类药剂不能很好。 首先，它们都有副作用，最常见的嗜睡，反应迟钝，浓度的劣化。 当接收到这些药物不能驾驶车辆和复杂机制。 其次，药丸和下降不会带来平静，并介绍了嗜睡和乏味的状态。 很多人比较这些药物的平均酒精中毒的影响。 和镇静剂的主要缺点 - 网瘾的可能性很高。 因此，使用的药理学手段只值一次性的，在特别困难的情况。 随着生活压力必须用意志的力量进行斗争。

对于平静简单的技术

你觉得快要泪流满面或准备开始证明自己的清白尖叫？ 停止和精神上数到十。 另一个好办法需要一点喘息和放松 - 喝一些水，不是没有，个人的瓶子和杯子总是在桌上的会议或重要谈判之前安排。 你不知道如何停止哭泣，尝试同样的方法。 倒一杯凉水喝几口缓慢，它有助于恢复正常的呼吸和分心。 呼吸练习 - 另一个伟大的方式来迅速获得心灵的平静。 你不知道该怎么做任何特殊的训练？ 没关系，来一个开放的窗口或到外面去呼吸新鲜空气深刻。

宣战压力！

你不知道如何停止哭泣什么？ 了解如何管理你的照顾。 你的神经被耗尽使眼睛开始在任何激进的批评你的地址撕裂，甚至是从完全陌生的意见？ 学会忽略消极的输入流。 你批评或提出索赔？ 只听一半，觉得他个人的事情，愉快分心的或环境，重新审视在房间里的墙纸或从窗口视图。 请记住，今天似乎什么可怕的给你，或不溶性的，其实大约80％ - 一个小问题。 有关于这个问题的东方智慧：“变得紧张之前，只是觉得，如果你还记得吧，一年后？”。 尽量记住这句话，然后你不必去想如何停止在动辄哭泣。

积极思考

试着学会欣赏自己和最佳评价。 想想吧，是这样一个美妙的和有才华的人应该在小事认真不高兴？ 但是，如何停止，因为其他人的问题和经验哭？ 常见到许多女性多愁善感，让撕不看感人的电影或记住一些不幸的历史后可耻的。 但是，如果你所关心的一系列英雄的命运比自己多，还是感到沮丧，你每次太多，你应该想想你的健康。

请记住，这是发生了什么，你唯一重要的。 如果你不知道如何停止哭了别人的故事和烦恼，尽量保护自己免受此类信息。 观看有趣的电影和阅读书籍阳性。 简单快捷，以帮助平息了一些积极的方式。 在困难的时候想想，你是幸福的无限的东西。 这可能是你自己的孩子，你爱的人或宠物。 或者只是想象自己 一道亮丽的风景。 只要你不愉快的事情发生了，你已经准备好打破，想想这个小小的奇迹，详细直观地想象它。

以自己的时间

奇怪，因为它可能声音，但科学家已经证明，人体处理压力的能力取决于他的身体健康。 不要偷懒自理。 尽量多吃健康食物，身体活动，试图获得足够的睡眠，不要忘了足够的户外运动。 相信我，这样的紧张一种生活方式，你会少得多。 这也是放弃坏习惯是有用的。 据认为，香烟和酒精是平静的，但它不是 - 这些资金，而抑制神经系统，只会导致忘记时间略有时期。 如果本文中给出的所有建议对您没有帮助，这是有道理的转向心理学家或治疗师。 相信我，在某些情况下，只有专家能够学会如何冷静下来，停止了哭泣和害怕的访问是不值得的。