增加和减少压力的基本方法

人体 - 一个强大的机构，它能够承受的各种不利因素的影响。 保护性反应是成功的，只有当身体处于百分之百的运作。 几乎所有的内脏器官都是通过血液供应工作。 该组件可以被称为“指挥家”。 通过血液输送到内脏都提供营养物质和氧气至关重要。 我们的大脑不能没有血流量的作用。 也就是说，天然的血液循环 - 关键我们的健康。 然而，也有情况下，当血压的规范之外。

可以理解的是什么 血压。 在第一个地方-是流体力学的血液压力的毛细血管，静脉和动脉。 从这个和声音就像毛细血管静脉和动脉压力的名字。 血流量在人体内的机制非常令人兴奋。 该心脏作为一个泵和泵血液进入循环系统。 器皿里伸展的弹性壁和血流阻力形式。 因此，获得的血压。

如今，不幸的是，跳跃血压不陌生的35岁至45岁的人。 此前，高或 低的血压 只是中老年人和高血压患者。 这一切都是快速的技术变化和环境退化的后果。 在地球上，据统计，人约25％患心血管疾病。 为了了解增大和减小压力的方法，有必要了解其峰值的原因。

的因素对于其存在高 血压。 正常的血压 从18岁至25岁的人被认为是120超过80毫米汞柱 随着年龄的增长，这个速度略有不同。 因此，高血压的主要原因：内部器官的疾病，酗酒，遗传性疾病，年龄相关的变化，增加精神压力。

我们认为，降低压力的方法。 不要总是立即采取这个问题，用药物治疗。 毕竟，自然的力量 - 一种替代化学。 有很多草药，可能会导致你的血压正常的。 特别要分配他们的玫瑰果和山楂。 这些草药改善血液流动，有助于恢复正常心脏功能。 甜菊 - 可以作为天然甜味剂的植物。 缬草的输注用作镇静剂。 除了药材有利于统一运动，走在清新的空气。 白天的活动量增加 - 对于高血压完美的补救措施。 的一个相对较新的方法 降血压 是对冲击的穴位。 当然，对于增加和减小压力的方法彼此不同。

让我们来谈谈低血压（低血压）的问题，以及为打击它的方法。 血压下降 - 90在60毫米汞柱 主要症状：经常恶心，头晕，头痛，发冷，分心。 当前医疗设备不能稳定地升高血压。 此外，他们有一些副作用。 医生可能会开镇静剂（麻黄碱，苯肾上腺素）的药物刺激中枢神经系统。 然而，最好的初等方法。 花更多的时间在户外，所以会提高你的血管的状况。 加入健身房 - 运动增量小的权重将训练你的肌肉和摆脱过度嗜睡和疲劳。 浇在早上冷，热水交替充电，一天能得到保证。 经常做按摩。 多喝水，因为体内缺水引起的压降。 特别提防那些炎热的夏天。 留意经常和健康的睡眠。 这是没有必要在上午大幅上升下床。 在这里，也许，所有的方式来增加压力。

应当理解，在增加和减少的高血压和低血压方面的压力是不同的。 但是，在这两种情况下，新鲜的空气和一个小练习将帮助恢复正常血压。 当高血压应该尝试减肥，这是心血管疾病的主要原因。 希望增加和减少的压力以上述方式将是对你有用。