利弊：在怀孕期间苹果

在怀孕期间，女人的一生发生全球重组：改变日常生活方式，进度和，当然，口味偏好。 在一个有趣的位置停留，未来的妈妈经常诱惑吃酸性或咸的食物。 一个令人难以置信的健康水果到孕妇出现不明原因的渴望，最流行的，并在同一时间有苹果。

苹果在怀孕期间的好处

苹果长期以来被认为是各种营养素的极其宝贵的资源。 该组件执行其有机成分和促进血管壁，维生素许多不同的团体，鞣剂果酸。 此外，在标记所需要的主体痕量元素，如钾，磷，钙，镁，锰，铁和硫的全功能的苹果。

由于包含在苹果的组合物中的组织，这种水果的消费改善代谢。 果胶也是苹果的一个组成部分，积极参与在从存在于它的毒素和毒素清洗身体。

有趣的是， 孕妇 ，建议充实你的饮食和苹果的种子，因为他们是非常丰富的碘。 例如，只有苹果种子七个包含整个每日碘摄入量。

对于怀孕期间的苹果准妈妈是一个美妙的产品，给身体提供有用的物质的质量，并有助于防止免疫系统的弱化。 苹果是低热量，水作为近90％，因此，食用水果，女性不必担心额外的体重增加。

使用苹果的产品特点

尽管怀孕期间的苹果都大有裨益身体，不要过度它们包含在你的饮食。 经历妇科医生认为，最佳量为每天4小型苹果。

孕妇要知道，苹果皮（尤其是在秋冬品种的苹果），可引起腹痛和腹胀非常重要，因此，强烈建议，清理掉。

吃苹果在怀孕期间发生之前即将一顿大约30分钟，因为喂食的情况下，他们带来的弊大于利（可以留在肠胃，引起肿胀和疼痛）。 此外，苹果的长期消化，这发生在一个女人吃了他们在用餐结束的情况下，剥夺了有用的性质的水果。

巨大的利益在怀孕期间，不仅新鲜的苹果，也出炉。 它们的用途是当孩子窝藏像便秘的问题，摆脱上述日期的肠子有益。 烤苹果 保留很大的数额中包含的新鲜苹果维生素，矿物质，果酸。 这里唯一的例外是，除非维生素C.

苹果的规则选择

有一个巨大的各种 苹果品种。 但是，如果你不进入园艺的复杂性，你可以简单地用红色，黄色和绿色的苹果分。 据专家介绍，这是最有用的是怀孕期间的青苹果，因为它们的组成包含了大部分的微量元素，维生素和其他重要物质。 青苹果， 比黄色或红色，含铁极其丰富。

预防措施

容易过敏的女性谁是一个有趣的位置，不要滥用红苹果，因为它们可能引起过敏反应。 孕妇从心血管系统疾病的人，有必要在饮食上拒绝列入苹果甜品种。 如果准妈妈从胃炎或十二指肠溃疡，那么所有怀孕期间的苹果，尽管他们大有裨益受苦，被严格禁止，并使用它们严格禁止的。

极端的谨慎是必要的吃和苹果的种子。 正如已经指出的，在其组成中含有大量的碘，和氢氰酸 - 的物质，在大体积是所述生物的强毒。 因此，它不是每天吃超过4个苹果种子需要。

糖和果酸会对牙釉质造成负面影响。 为了尽量减少这种影响的可能性，建议每次使用后用清水冲洗苹果你的嘴。

苹果汁中的孕妇饮食

新鲜的苹果汁也是孕妇一个大忙。 独立做出这样的饮料，如在工业制备果汁的各种防腐剂和人工添加剂是非常重要的。

饮料苹果饮料可以是200洗涤两次一天。 这将是相当足够丰富包含在新鲜苹果的营养物质体重。 果汁从苹果果实中提取，并提高未来的宝宝，这反过来，发展了他的肌肉和心血管系统的运动活动。

它们也同样吸引

研究的事实，这些母亲在怀孕期间谁的孩子通常包括在你的饮食苹果证明，不太可能遭受这些疾病如过敏或哮喘。 苹果的这种有益作用与抗氧化剂，它是如此丰富，这些水果有关。

因此，怀孕期间的答案是否苹果的问题，是显而易见的。 这些水果是非常重要的两个女人，并在子宫内微小的人。 而由于许多未来的妈妈说：“在怀孕，每天吃苹果，因为他们是非常好吃的，有用的，而且，低热量。”