关于如何在家降低胆固醇提示

胆固醇 - 其被包括在组中的物质，和由肝脏合成甾醇。 它进入人体可能一起食用的食物。 用过量的胆固醇的观察的形成 粥样硬化斑块 中的血管， 代谢性疾病 和胆结石的外观。 为了防止这些异常，几乎每个人都需要知道如何在家降低胆固醇。 要做到这一点，我们必须首先了解它为什么在过量产生。

高血脂的原因

这些措施包括：

• 饮食不当;
• 遗传易感性;
• 坏习惯;
• 缺乏体力活动。

饮食的病理

要采取这种疾病的第一个措施的出现 - 应该从含有大量的胆固醇和饱和脂肪的不健康的食物，饮食限制或完全排除。 这应该停止使用几乎所有的肉类（指脂肪的品种），牛奶和某些植物油（如棕榈油和椰子）。 您还需要完全消除所有的甜食，拒绝睡前或之前只是它吃。

如果你还是不知道如何在家降低胆固醇，尽量遵守规则。

1. 更换肥肉较瘦 - 鸡，火鸡等..
2. 多吃深海鱼的 - 在其组成中，有脂肪酸防止斑的出现。
3. 食物，降低胆固醇，如胡萝卜，玉米和燕麦含有人体必需的组织 - 即所谓的果胶。 它封装了多余的胆固醇和清除体内它们的能力。 此外，以产品类似的效果包括西兰花，洋葱。 在它们的组成有一些降低胆固醇的物质。
4. 为了防止血液凝块的形成应在各种浆果，其含有水杨酸的至少偶尔宴。
5. 一个谁知道这个问题的答案带来的“冠军”的是如何降低胆固醇在家里是大蒜。 许多人患有这种疾病的知道吃短短3大蒜丁香，每天将帮助近15％，以降低胆固醇水平。

中药降低胆固醇

除了遵循一定的饮食，以摆脱这种疾病的，就可以求助于治疗的另一种方法。 该接收草药。 食谱为他们的应用程序集。 例如：

• 标记20克草本植物金丝桃和蓍草和4g的山金车花。 全部倒入沸腾的水（约一杯），并坚持不超过半小时。 饮料全天小口。 这种治疗应坚持40-45天。
• 3-4汤匙。 湖 山楂花 放在酒精的玻璃。 酊留在黑暗的地方为10天，不忘定期动摇她。 一段时间后，它应该采取，加水稀释，一茶匙，每日2次。

我们希望，我们对如何在家庭降低胆固醇的提示，将是有益的。