代谢过程：概念，价值。 代谢 - 是什么呢？

许多人的健康和身材以后谁看，感兴趣的代谢过程及其特性。 这并不奇怪，因为这有助于良好，身体健康的正常运作。 通常超重和失眠与在代谢过程中的问题连接。 由于这篇文章，你可以找出什么是代谢和如何恢复它。

代谢过程：是什么呢？ 与它相关的因素

迄今为止，说起减肥，医生常提到的术语“新陈代谢”。 这是什么简单的语言？ 这个过程究竟是如何与减肥相关的？

简单来说，新陈代谢 - 它的新陈代谢，其中发生在每一个身体和每一个生命的存在。 在代谢过程也意味着该团体转换食物的能量的比率。 我们身体的每个第二发生地千余化学过程。 他们的组合 - 代谢过程。 应当指出的是，男人的新陈代谢比女性快得多。 这一过程的速度直接相关的不仅是性别认同，也与一个人的体质。 正是出于这个原因，人们谁是超重，新陈代谢减慢。 仍然是影响代谢过程中的其他重要因素 - 是遗传和身体的一般荷尔蒙平衡。 如果你发现在你的身体新陈代谢开始缓慢得多发生，其原因可能是饮食，压力，运动或服用药物。

三种代谢物质

物质与能量是紧密联系在一起的。 他们是新陈代谢过程中的重要组成部分。 有三个品种的新陈代谢：

• 基地;
• 活跃;
• 消化。

基础代谢 - 这是身体用来维护和重要器官的正常运作的能量。 它是谁，他提供的心脏，肺，肾，胃肠道，肝脏和大脑皮质。

活跃 新陈代谢 -这是需要体力活动的能量。 值得注意的是，一个人移动的越多，速度越快他的身体的代谢过程。

消化代谢 - 能量，这是必要的人体消化接收的食物。 脂肪和油炸食品是不是有用的产品更长的分解。 正是出于这个原因，那些谁希望减肥，但喜欢被宠爱的糕点，汽水和许多其他有害食品，应立即重新考虑你的饮食。

代谢的终产物

随着时间的推移，代谢和器官的最终产品，这是负责的新陈代谢，有显著改变。 排泄过程直接相关的代谢。 在哺乳动物中，身体是第三种类型的肾 - 后肾。 即它参与最终产物的形成。

由于所形成的代谢终产物 - 水，尿素和二氧化碳。 所有这些在未来出身体自然的。 机构新陈代谢，参与了最终产品的排泄：

• 肾;
• 肝;
• 皮革;
• 肺部。

蛋白质的代谢在体内

蛋白质 - 是我们身体中最重要的组成部分之一。 它参与细胞，组织，肌肉，酶，激素，和我们身体的其他许多重要部位的形成。 一旦摄入蛋白质在肠道中分解。 这就是它们转化成氨基酸，并运送到肝脏。 在该负责人的新陈代谢这一重要进程。 值得注意的是，在使用大量的蛋白质可能蛋白质中毒。 世界卫生组织建议吃每1kg体重每天不超过75克。

碳水化合物

在体内生物过程在人类福祉的重要作用。 代谢参与不仅是蛋白质，但也碳水化合物的崩溃。 由于这种在果糖，葡萄糖和乳糖的主体的形式。 通常，碳水化合物的淀粉和糖原的形式进入人体。 延长的空腹血糖期间碳水化合物进入血流。

碳水化合物 - 这是能量的主要来源。 在他们缺乏人类显著降低效率和健康状况的恶化。 它碳水化合物是神经系统的正常运作的重要组成部分。 在情况下，如果一个人在这样的症状疲劳，头痛，温度下降，发作注意到，它首先必须注意自己的日常饮食。 缺乏碳水化合物 - 健康状况不佳的常见原因。

代谢综合征

代谢综合征 - 发生在人们谁是超重疾病的复杂。 由于代谢不良和肥胖的结果，一个人可能会产生免疫力胰岛素。 这种疾病可以是遗传性或获得。 应当指出的是，与代谢综合征也跟着发生，并在组织和身体系统的其他变化。 当 代谢综合征 ，患者也可能会遇到国内肥胖症。 这可能会导致心血管疾病，糖尿病，动脉粥样硬化的发展。 该综合征的主要病因是 代谢紊乱。 最容易受到它是谁吃快餐或吃在旅途中的人。 代谢综合征常发生在那些谁导致久坐的生活方式。 科学家已经证实，肥胖有直接联系的高死亡率的癌症。

为了诊断代谢综合征，这是要注意的葡萄糖在血液中的水平。 非常首发症状是脂肪在腹部的存在。 很多时候，代谢综合征与高血压有关。 谁拥有的物质交换问题的人，这不合理增加。

为了摆脱代谢综合征，有必要首先要减肥。 这将需要尽可能多地与移动重新考虑你的饮食。 专家建议，谁抱怨代谢综合征患者，定期走访按摩院和游泳池。 这些程序使人们有可能显著改善新陈代谢。 还应该记住的是，使用酒精和吸烟的减少代谢过程。 在与不良生活习惯疾病斗争需要被抛弃。

代谢综合征的主要原因是错误的饮食。 首先，它必须放弃 简单的碳水化合物 和复杂的替换它们。 要做到这一点，会优先考虑粥，不是面粉，甜。 在代谢综合征的控制需要吃nedosalivat。 在你的饮食中的水果和蔬菜，包括这一点很重要。 它们含有丰富的维生素和微量元素。

胃炎：一般信息

经常违反代谢过程是胃炎的原因。 患有这种疾病，患者患有胃粘液层的炎症。 迄今为止，胃炎发生在成人和儿童。 第一个症状是新陈代谢减慢。 其结果是，所述患者具有疲劳和精力不足。 胃炎人类可能是沉重的，胃灼热，呕吐，腹胀和胃肠胀气。

胃炎患者的禁忌：

• 高脂肪的食物;
• 醇;
• 急性;
• 苏打水。

当胃炎的第一个症状是迫切需要与医生联系。 他不仅建议的饮食，将提高在体内的代谢过程，而且还开的药一个疗程。

慢性胰腺炎

慢性胰腺炎 - 这是由代谢紊乱引起的疾病。 胰腺的炎症在这种疾病中观察到。 最常见的胰腺炎是中老年妇女常见。 以下症状患者胰腺炎：

• 恶心;
• 食欲不振;
• 疼痛在胃中;
• 恶心。

胰腺炎需要改变你的饮食，包括在它的健康食品。 这是不希望使用的脂肪和油炸食品。 有必要优先考虑的产品，蒸或在烤箱。 当诊断胃炎患者应彻底放弃坏习惯。

肠易激综合征。 关于疾病的一般信息

肠易激综合征 -即持续3个月以上的代谢过程紊乱的集合。 这种病的症状是胃痛，胃胀，并违反了椅子。 通常情况下，肠易激综合征是最常见于年龄在25-40岁的年轻人。 这种疾病的原因包括营养不良，不活跃的生活方式和整体激素水平的变化。

当 肠易激综合症的治疗 肠胃病规定病人的一些研究和饮食。 与所有的建议保持一致，患者将能够快速，轻松摆脱疾病。

如何加快新陈代谢？

在首先对超重的斗争中，我们刺激代谢过程。 然而，不是每个人都知道怎么做是正确的。 所有必要的建议可以在我们的文章中找到。 据了解，新陈代谢最快速的那些人，他们的年龄从11到25岁的范围。 许多专家认为，新陈代谢的速度取决于人的气质。 代谢改变可以是由于感染在体内的存在。

为了归一化或加快在所述第一步骤中的代谢过程是尽可能移动。 为了提高新陈代谢，建议在力量和心肺功能结合起来。 同时建议远足散步晚上。 这并不奇怪，因为它是那么的代谢过程，即使在睡眠中继续。

要还原代谢过程，许多专家建议每周一次桑拿和蒸汽浴室。 通过这种方式，你除了加快新陈代谢，改善血液循环。 如果您无法出席浴室和桑拿，您可以执行在浴室的治疗。 对于此，有必要使用其温度超过38度的水。

为了加速新陈代谢重要的是要检查你的饮食。 应每天食用至少两公升的水。 只有健康和均衡的食品必须是存在于饮食。

总结

许多感兴趣的新陈代谢。 这是什么简单的语言，以及如何加速这一过程，你可以从我们的文章学习。 通常，它变得缓慢代谢障碍导致不仅减肥，但也有多种疾病。 在从标准偏差的第一个迹象是需要咨询医生。 保持健康！