什么是针对Norbekov的联合体操

我们一直忙着 那个工作，然后是家庭，那么业务等恶性循环。 保持健康在这样的节奏上是相当困难的，因为实际上没有时间给自己。 许多治疗师提供了这种情况的方式，但是一种真正有效的方式来支持身体的体质是体操。

当然，你一再听说过恢复和加强健康的新方法，这就是所谓的“诺贝科夫夫联合体操”。 在他三十多年的实践中，这个人取得了巨大的成功。 超过二百万人通过课程恢复了整体健康，他最着名的作品之一帮助恢复了500万人的视力。 多年来，不是传说，建立了许多生命故事，讲述疾病，贫困和在健康生活方式中最糟糕的敌人之一 - 懒惰。

Norbekov在各种媒体上讨论的演习与预期相反，并不能保证即时的结果，这在现在有点不寻常。 毕竟，我们每时每刻都有减肥的建议，抽出新闻，摆脱脂肪，最后不用离开电视机或电脑显示器赚钱。 事实上，诺贝科夫的 联合体操 需要认真对待训练过程。 这是实现结果的唯一途径。 你想在三天内变得健康，但几乎不可能做到这一点。

唯一的事情是立即强调诺贝尔科夫的演习，如果以悲伤的心情完成，那么这些练习就不会得到正确的结果。 课程的主要目标是：

• 恢复控制

不健康的关节功能受到限制。 他们不是这样的移动，这给一个人带来了很多不便。 随着时间的推移，患者甚至无法执行最简单的行动。 有一种无奈的状态。 练习不仅仅是一种兴奋剂，而且是至关重要的必需品。 这正是诺贝科夫所教导的。 联合体操是维持和恢复身体各部位健康的综合体。

• 提高脊柱的灵活性和移动性

脊椎的作用在我们的生活中是非常重要的。 它的灵活性是全身青春的指标。 脊柱中的问题不仅可以导致像脑脊髓炎和骨软骨病这样不愉快的后果，而且可以使人完全固定不动。 关节炎体操Norbekova提供了一些有助于恢复关节和脊柱功能的练习。

• 改善韧带和肌肉功能

健康人的肌肉质量约为40％。 久坐的生活方式导致肌肉的负荷减小，因此它们萎缩，与脊柱的关节增加负荷。 如果体重过重，后果会更糟。 这种情况的出路由诺布别科夫提供。 联合体操允许在脊椎周围形成弹性肌肉骨架，从而脱离张力和过度负荷。

再次值得强调的是，诺贝尔科夫的联合体操是一个复杂的练习，与其他行动的明确方向不同。 因此，把这个方法当作一个奇迹，这是不值得的 - 这是一个真正的周到和有效的技术。 执行它处于警觉状态，因为除了物理发展之外，该方法的作者还提供了一些个人的改变。 完美必须在一切中：身体和灵魂。

不要坐在那里，你的身体需要帮助。 这比你想象的容易得多 微笑，享受你的课程！