五种疯狂的方式摆脱长期忧郁的自己

如果世界变得无色，黑白电视机，如果有什么你不快乐也不要担心，如果喜剧上笑傲整个网络，你哈欠连天，甚至打鼾，它的时间来安排自己的生活休克疗法，这将拉出你从悲伤和忧郁的深处。

还记得电影“游戏”与 迈克尔·道格拉斯？ 他的性格是一个成功的商人，谁失去了他的生活品味。 朋友们决定给它一个特殊的角色扮演游戏，它变成了一个令人难以置信的冒险。 在影片结尾的字符之前我们快乐和刷新出现。

当然，我们不打算提供一个令人难以置信的脚本，并不会强迫你，陌生的行动。 我们只是希望你看待生活，从不同的角度，缓解压力，把自己在这样的情况下，这将是至少一点点改变你。 所以，五点快速的方式来摆脱忧郁的。

1路。 体力活动。
最明显的简单，经济实惠的方式，从沉重的思考逃脱 - 运动。 他是因为它提供了丰富多样的休闲选择好。 如果你喜欢安静，你可以安排单独早晚慢跑。 如果你想公司，报名参加健身，做一些现代舞或者在游泳池收紧的朋友。 不仅如此，学习一项新的运动技能，因此越来越得到与感兴趣的通信。 那么，我们如何可以伤心难过？

2方法。 创造性的破坏。
有时候我们积累了这么多的愤怒和沮丧，消极情绪是从字面上开始从内部摧毁我们。 他们击败我们的健康和深化与其他人的关系。 怎么办？ 如何重置侵略，不冒犯任何人吗？ 去拳击馆 - 从心脏跳动梨。 更重要的是，摆脱一些旧的，旧家具。 当然，要拿出来到街上，将不得不尝试，因为门是不可能得到通过。 搭手工具，消除命运多舛的沙发。 尽管如此，他永远不会这样！ 只是不要过头。 不要伤到自己。

3方法。 被无聊抱怨-去做些无聊。
许多人谁习惯抱怨无聊，实在是懒惰，不rastoropen的。 你是不是/ ST？ 再说，当你要抱怨生活的单调，得到一些很无聊，这显然不是与你的气质相兼容。 试图解决一个数方程，下棋，从微小的细节组合成一个模型飞机。 当然，你太紧张，因为旧的经验教训和生活似乎不再空虚无聊。

4方法。 从侧面欣赏自己。
这是没有必要记录在磁带录音机他们的投诉，然后听他们漫长的夜晚。 在世界上有很多地方，喜欢你的人会分享他们的悲痛。 你可以看一下在互联网上专门论坛，读他们写的“同事”。 其中有些是非常困难和痛苦，而别人根本，积极吸引眼球，发明了其涉嫌未能生命的新的问题。 哪一类两个你对待自己？ 你觉得呢？ 现在，您想成为谁是寻找现成的水化背心弱牢骚的人吗？

5方法。 保存极致。
如果前面的四个项目你不帮的话，我们应该有一个严肃的谈话。 你能成为一个世界不那么可爱，你跳进一个长长的黑色忧郁？ 在这种情况下，没有一个治疗师的帮助下，你不能这样做。 但是，不要妄下结论。 还有另外一种方法，它完全有能力帮你解冻。

去做些极端。 跳降落伞，例如。 试想一下，蓝天，白云，飞机和遥远国度的震耳欲聋的噪音要飞呀飞。 不想一个降落伞，然后享受routdzhampingom - 跳跃从桥梁绳。 只要相信你的专业人士宝贵的生命，不要忘记仔细检查紧固件。

这一切，我们想和大家分享的技巧。 不要把他们看得太重。 但是，不要掉以轻心。 来自外部的许多小足够忧郁的情感冲击，从根本上 改变生活 或他们给它的态度。 好吧，如果不工作 - 然后去收缩。 这将有助于解开您的经验，并返回到乐观。