魔术颈部和肩部按摩：放松关闭

我们生活在紧张横行的时代，这表示即使在姿势：仿佛每一分钟等待攻击颈部向前伸，肩膀字面上局促。 毫不奇怪，有在后台那么多讲究一个痛苦的状态。 但是，常规的放松 颈部按摩 和肩部能够从字面上起死回生！

首先，你需要立即划定超越它没有必要去行 - 人工按摩信任只能由有资质的专业经历。 那就是这样做出来的友谊，或亲戚，或自我按摩的水平是颈部和肩膀放松的按摩一切，这是不那么有效，但对于严格定义的目的。 所以，按摩的通常规则：不要找，当然不舒展神经节点。 不要推，不要试图“扭转”的肌肉。 放松的按摩功能，增加血液循环，造成软组织摆脱压力过大，与氧饱和。 改进的血流量缓解疲劳的感觉。

如何按摩你的脖子，如果没有一个委托这一重要进程？ 要开始是学习一个简单的技术，因为摩擦。 该过程无需任何附加设备，这就是为什么一个单独的肩部和颈部按摩可以在任何时间，如果根据需要进行甚至在衣服，干手器中进行。 例如，在工作中，从字面上五分钟，你可以恢复强弩之末，恢复健康，如果大力揉搓领区。 一个小秘密：摆脱睡意，轻轻地，轻轻地揉了揉脖子背部和侧面，并且一个更有力的搓耳朵，硬是光红 - 敲门突然冲动睡觉。 擦颈部是更好地停止平稳热量的外观，但你可以按摩肩膀和软组织的轻烧了。

光颈部和肩部按摩进行摩擦，攻丝和收缩运动。 此外，你应该擦，然后稍微promyat肩膀，脖子开始，这里就没有必要揉和攻丝过。 颈部足够摩擦手掌的整个表面，更严重的后果只能相信一个合格的按摩师。 这种谨慎的原因是相当合理的，脖子上有大血管，并且都位于靠近皮肤表面。 颈动脉和 颈静脉维也纳 不受骨头保护，因为在胸部，颈部和肩部按摩业余手大血管可导致不良后果。 极端谨慎应prominaetsya脖子从后面，破坏神经末梢可以在一个尴尬的推送应用，如果你已经有颈椎骨软骨病的脊柱，最好是对主动忘记。

优秀的结果与各种按摩师的实现，你只需要选择最适合您的机型。 辊，球，特殊按摩的数字 - 这一切都有助于放松。 据观察，该按摩肩膀拉直自己后，有一个明确的和正确的姿势。 由于这样的事实，肌肉放松，密封性消失神经末梢。 长期以来，人们一直不是秘密，头痛的原因可能是刚刚在肩膀和颈部肌肉过度紧张。

按摩电气设备允许更快，有效缓解僵硬。 有时它似乎沿着肩膀到颈部被拉伸的字符串，其中有人不断拉 - 是最生动的证明了按摩，这种感觉我希望尽快摆脱。 自己动手绘制本能地擦疼痛的地方，让我们的身体，甚至信号所需要的按摩。 它仍然只是听这些信号，并摆脱不适。