饮食：鸡蛋和橘子

在每个女人的夏天，梦想着减肥。 我想用一个纤细的腰部和 扁平的肚子 来吸引男人的注意 。 只有现在时间过去了，额外的磅不会离开。 看看你能快速把你的身材塑造出来，甚至带来健康的好处吗？

饮食

许多着名的明星是受欢迎的所谓的欧洲饮食，鸡蛋和橙子是主要的产品。 剩下的产品要么完全排除在饮食之外，要么严格限制，这取决于变种。 橙子和鸡蛋的饮食容易忍受，因此适合大多数人使用。 5天可以摆脱5公斤。

优点

为了有效减肥，选择两种有用的产品。 鸡蛋是健康的，因为它们丰富了我们身体所必需的蛋白质和维生素。 橘子不仅含有维生素，而且还含有促进脂肪分解的微量元素，也增加了心情。 白天，身体得到足够的食物，所以绝食的感觉一般不存在。 另外还有不同版本的饮食，所以可以根据你身体的特点进行调整。

缺点

禁止对蛋清过敏的妇女进行鸡蛋饮食。 此外，不建议患有肾脏或肝脏疾病的人。 因此，在作出决定之前，请咨询专家。

饮食选择

短版

理想的快速减肥是经典的饮食，鸡蛋和橙子，其中均匀分布在三餐。 每个产品需要吃三个单位。 因此，在早餐，午餐和晚餐时段，您可以一次吃一个鸡蛋和一个橙子。

此过程持续长达5天。 一定要每天喝2升水，你可以喝茶，但没有糖，以恢复水的平衡。

使用这种微型饮食更节省的版本，可以用草药或含有丰富纤维和碘的绿色沙拉稀释饮食。 一个重要的规则：在任何情况下，不得晚于睡前4小时。

长版

2周

饮食（橘子和鸡蛋）可持续长达2周。 同时，其本质并没有显着变化。 每天三餐每天需要吃1个橙子和1个鸡蛋。 在同一时间，最后一餐包括一杯牛肉或ryazhenka。 其他营养学家建议您在第一周内将日常饮食中包括水果或蔬菜。

4周

另一个食谱：一个两周的饮食，鸡蛋和橙子只能在第一周消费。 第二个星期只用了白天三次使用各种谷物。

第三周 - 蒸蔬菜，第四个允许接待蔬菜，鱼和鸡肉，蒸。

所以，事实证明，有一种方法可以快速轻松地减肥。 饮食（鸡蛋和橘子）让您在短短两天后才能看到明显的效果。 而你的理想形式也将再次激起男人的眼神！