食谱海藻各种场合

  海藻（海带），它一度被认为是美味，现在是在餐桌上的常客。 其味微苦，但它甚至使产品有一定的天赋。 海甘蓝可以单独食用或加入到沙拉，汤等等。 然而，在沙拉，它最常发生。 使用海藻 是如此之大，它可以恰当地称为对各种疾病治疗的万能药。 在海带中含有大量的碘，因此建议吃那些谁有一个问题，甲状腺，观察碘缺乏。

海藻食谱来，在品种繁多。 海带完美地与蔬菜，干果，坚果和其他许多人。 它和大，再加上它具有低卡路里含量，所以它是为那些谁想要减肥一饱口福。 在这篇文章中，我们将讨论什么好吃的海藻可以制得。

食谱紫菜

沙拉“美食”

成分：500克的海藻，1个大甜椒，1个洋葱，盐，胡椒和植物油。

烹调过程：准备海藻首先，用沸水切洋葱圈烫伤。 用冷水冲至左苦涩。 辣椒切成小块，拌入海白菜和洋葱。 沙拉植物油打扮，加入味盐和胡椒。

沙拉“不寻常”

成分：400克鱿鱼，400g的海藻，150克南瓜，黄瓜1,1鸡蛋，植物油，盐，胡椒。

制备方法：煮鱿鱼5分钟，剥离并切成条。 南瓜纸浆（没有皮肤），在肉汤煮沸一个从烹调鱿鱼左，然后也切成条。 鸡蛋和黄瓜切碎。 混合海甘蓝与其他产品和植物油填写。 根据要求，鲜鱿鱼可替代罐头。

沙拉“海带蘑菇”

成分1杯紫菜，香菇10（平均粒径），鸡蛋2个，1个洋葱，1个汤匙奶油，2个小咸菜，蛋黄酱，盐，胡椒。

准备：香菇 切成片和炒用植物油切碎的洋葱。 鸡蛋和黄瓜切丝，用海白菜和蘑菇混合。 准备敷料：有一点蛋黄酱拌酸奶油。 穿着沙拉。 如果有必要，加盐调味和胡椒。

以下紫菜美味食谱：

沙拉“简单”

主料：300克海甘蓝，2-3鸡蛋， 葱，蛋黄酱。

制备方法：煮鸡蛋，切丝，用海白菜和大葱混合。 沙拉的蛋黄酱。

沙拉“推测”

成分：150克海藻，50克核桃，50个李子，葡萄干，将50g植物油。

准备：冲洗核桃和研磨，李子，葡萄干和在热水中稍微蒸出来，切成小块。 所有混合，季节蔬菜（橄榄）油。

沙拉“海招”

成分：150克海藻2培养基的苹果，2新鲜黄瓜，1个番茄，胡萝卜1,2小枝芹菜，3汤匙低脂酸奶油，盐，胡椒。

制备方法：洗净所有的蔬菜好。 苹果和胡萝卜篦，西红柿和黄瓜切成立方体。 所有与凉拌海带混合，静置5分钟。 酸奶油，如果需要，用芹菜洒。

这不是海藻所有的食谱。 顺便说一句，你可以很容易地做实验，拿出你原来的沙拉或其他菜，海带。 不要害怕不同的产品组合，因为最终你可以得到一个全新的陌生的味道。