适当的口腔卫生的迷人的微笑

耀眼的，白色的微笑，首先，一个健康的指标。 而我们的关系吧。 照顾他们的牙齿，我们从童年开始。 但是，人上了年纪，身体需要照顾越大。 如果一个孩子只是每天两次刷牙，成人需要一个全面的护理对整个口腔，或失去一个迷人的微笑可以在一个瞬间。 卫生口腔 ，以避免许多麻烦，因为牙齿健康经常受到整个机体的健康。 因此，必须非常认真地走近。

这也包括适当的照顾牙齿和口腔的？

清洁。 你需要的第一件事情 - 选择合适的牙刷和牙膏。 太硬的刷毛会导致牙龈出血。 因此，对于日常 牙齿清洁 ，建议使用较温和的变种- «中»或«软»。 如果你知道你的牙龈非常敏感，你需要购买一个特殊的刷子采用非常柔软的刷毛。 硬盘选项只是擦伤粘膜，产生足够的不适。 即使牙刷应该每三个月更换。 还精心选择粘贴。 漂白是通常包括磨料颗粒被仅仅是“刮”黄色涂层。 这导致牙釉质变薄，牙齿变得更容易受到各种有害物质的事实。 这些牙膏不宜多次使用一个多星期。 这也适用于包含氯己定组合物。 日常清洁更加适合普通含氟牙膏。

刷牙需要一天两次至少3分钟。 但是不要太受这个过程中带走。 过度的口腔卫生和能伤害。 最近的研究表明，进食后立即刷牙，你自己申请弊大于利。 所以在嘴啃没留致病微生物后，足以冲洗特别漱口水口。 现在的市场是由一个相当广泛的选择他们的代表。

在适当的清洗是指牙刷的垂直，水平和旋转运动。 这是一种净化四面八方你的牙齿很重要的，以及它们之间的差距。 另一个涉及口腔卫生和清洁的表面和舌头的维护在脸颊的内侧。 他们积累的细菌比自己的牙齿不会少。 鞋舌上的斑块 可以通过简单地在镜子里看着它被看作。 因此，刷牙，刷和语言走。

正确的口腔卫生包括使用 牙线。 一是认真使用它 - 线程是相当坚定的，篡改可能会损坏牙龈。 它的目的是清理那些牙刷只是欠缺的地方。 它作为预防结石和其它问题。

从时间保持牙齿的健康，以时间看牙医是非常重要的。 这将让时间来封住小孔，防止其他一些小问题，此外，还建议每年两次来进行牙齿的卫生的清洁。 只是不要混淆漂白此过程。 在 卫生清洁牙齿 彻底清除牙菌斑和牙垢。 这个过程不仅是外观，而且对你的健康有益。

定期去牙医也节省您的各种口腔疾病的发展。 他们有很多种，最常见的 - 是口腔炎。 如果你成为难走热，冷或辛辣的食物，牙龈上火，不推迟解决这个问题。 与运行状态口服治疗被转换成一个足够长且昂贵的过程。 更何况事实，那就是失去了几颗牙齿的风险。

正确和一致的口腔卫生，避免最严重的问题，并保持你的微笑的吸引力很长一段时间。