药物“支链氨基酸”：评价和应用

体育在现代市场 补充剂 是巨大的，多样化的。 所有这些产品的承诺，使你的身体美丽诱人。 不幸的是，不是所有的现有添加剂能够它，拿自己的健康和自己没有人愿意尝试所有。

展示您关注的支链氨基酸（BCAA）。 消费者的评论，和科学家证实这种药物的有效性。 他对身体产生以下影响：

1. 当执行力量训练增强肌肉蛋白的合成。
2. 减少 体内脂肪 ，同时尊重低碳水化合物饮食。
3. 它加强 中枢神经系统 和增加体力。

三个主要组件组成的BCAA氨基酸：

• 缬氨酸;
• 异亮氨酸;
• 亮氨酸。

它已被证明，它亮氨酸对物理的积极作用的人的可能性。 多亏了他，有蛋白质合成，加速某些代谢过程。 与直接参与亮氨酸转化为氮谷氨酰胺和丙氨酸，肌蛋白由交通管制，从在脑和中枢神经系统进入游离色氨酸防止。

氨基酸BCAA（对他们的评论可以在很多论坛致力于体育和运动营养读取）符合质量标准，才去市场都受到严格控制。

谁想要减肥，不仅在口头上，我们知道需要什么来控制能量平衡。 实现其负值时的功耗小于它的支出是非常重要的。 该效果提供了“BCAA”的一种手段。 谁使用这种药物很多运动员的评论来证实这一点。

现代营养学家已经开发出一种减肥方法。 它由一个事实，即脂肪和蛋白质的消耗量急剧的限制，以及能源由于摄入的碳水化合物流。 成人需要每天消耗2100个卡路里的热量。 由于蛋白质和脂肪约为820千卡。 因此，碳水化合物有1280千卡。

这个比例可能过高，对于那些谁只想减肥。 科学家已经证明碳水化合物含量高导致了以下内容：

• 增加血液中的甘油三酸酯的水平;
• 显著减少脂肪氧化;
• 消失的饱腹感。

这一切不利于减肥。 因此，科学家们开始询问宏量营养素的最佳比例的发展问题。 这是碳水化合物尤其如此。 这些研究的主要目标 - 不仅要制定一个有效的饮食模式，但不伤害身体。

氨基酸BCAA（专家，医生，科学家和消费者的反应不得不相信它）是人体的一个独立的能源来源。 他们的行动是针对合成代谢反应和过程。

由于使用“支链氨基酸”药物：

• 增加 蛋白质的合成 ，和能量;
• 回收的肌肉组织;
• 减少运动后的疼痛;
• 增加厌氧和好氧活性。

为了实现药物前后运动，而睡前使用的最大结果。 每日剂量为18片。 他们是由6片，每日3次。 每个部分应采取用大量的水。 有必要与你的医生关于接收的时间意味着“支链氨基酸”进行协商。 评论有助于这一点。 但是，只有一个专家可以开发一个定制的程序，将完全受益。

氨基酸验收应配合运动，当然，饮食的蛋白质中。