腘肌：功能，致伤原因，帮助

выполняют важнейшую функцию. 下肢的肌肉执行关键功能。 他们携带了整个身体的负担。 肌肉中的每个元素执行特定的任务。 обеспечивают сгибание, поднятие, опускание ног, движение стоп, пальцев. 下肢肌肉提供弯曲，抬起，降低了腿，脚的运动，脚趾。 所有的元素都紧密相连。 其中一人的活动违反导致失败在其他的功能。 . 在系统中，特别重要的有深刻的小腿后部肌肉群。 他们提供了弯曲的腿，脚和脚趾。 . 这一个部门的最重要的因素是腘肌。 考虑它。

约会

обеспечивает сгибание и разгибание ноги. 腘肌允许屈伸腿。 此外，它执行安全功能。 它保护排量股骨体重对一个肢体和跪在传输过程中。 在某些情况下，它开始拉。 在这种情况下，腿部的伸展过程中有疼痛感。 如果肌肉的部分或全部功能障碍显著限制了膝关节的迁移率。 通常，此状态是暂时的。 但是，如果外伤性因素将在没有妥善处理的持续作用，流动性可以永久丢失。

损坏的原因

травмируется из-за чрезмерной нагрузки на сустав или при постановке его в положение, не свойственное для человеческой анатомии. 腘肌受伤，因为在关节过度负荷，或在制定自己的立场，而不是特有的人体解剖学。 该系统的这个元素是由其他组织的保护。 因此，唯一的伤害会影响其功能。 受伤原因可能是：

1. 穿高跟鞋。 在这种情况下，腘绳肌腱具有额外的压力。
2. 从静态位置开始尖锐。 停止和转移重心在这样的情况下进行，由于肌肉过劳。 风险组包括滑雪，足球运动员，运动员，溜冰者。 более-менее адаптирована под такие нагрузки. 值得一说的是，培养出来的人腘肌或多或少适应了这样的负荷。 因此，伤害往往在初学者发生。
3. 在崎岖的地形假动作，克服障碍，需要从步骤跳到运行，以及类似的因素可以创建损坏的状况。

может беспокоить и после перенесенных хирургических вмешательств в сустав или патологий, отражающихся на его структуре. 大腿肌肉 ，并且可以在合资以前的外科手术或影响其结构病变后打扰。 此外，在实践中识别和先天性疾病。 在这种情况下，有肌肉组织发育不足，永久挛缩（运动限制）轻重不等的联合。

帮助受伤

肌肉损伤的主要症状是挥之不去的疼痛，不适，在膝盖区域。 特别是强烈体现在驾驶时，腿部的屈伸的感觉。 基于自然再生疗法扩张术。 伤害未成年人自然淘汰自己。 如果有韧带撕裂和组织，一个额外的影响。 为了加快还原过程中应确保受伤的腿休息或温和的呵护。 这允许使用NSAID如果有的话，以减轻疼痛和炎症。

按摩

后闲置长时间，也可能是肌肉萎缩。 在这方面，虽然轻柔按摩分配模式。 他帮助改善血液循环，温暖了肌肉并不会加载它。 对于它的实现需要坐下来椅子上。 您需要在弯曲膝盖的腿和平均努力按摩腘区域。 运动应谨慎。 这是必要的，以避免不必要的点击。 在这个领域有许多易碎物品，所以在手是极不可取使用任何手段。 按摩是要进行他的手指。

另外

随着涉及瘀伤和骨折受伤广泛，应立即与医生联系。 作为一项规则，患者评估自己的感情和受伤部位的外观的基础上，损害的严重性。 在大多数情况下，这种做法是有道理的。 但是，如果受损区域看起来很好，没有强烈的疼痛感，但要充分弯曲/伸直腿很长一段时间的能力也没有必要去看医生。