保方案：定义，特征，特性和建议

当在可持续驾驶内置任何医疗康复过程是有效的，为白天的最佳利用各种形式病人的活动。

什么是模式？

如果它是一家医院，有必要在医院之间的区别 - 政权有可能是一张床（它，反过来，有一个严格的，重量轻），并polupostelnym（它可以是一个病房或免费），以及医疗机构另一种类型。 后者包括医疗中心，诊所，养老院。 一旦出现，你会遇到的选项模式之一 - 节约，节约，教练或教练。

究竟会在度假胜地进行分配，决定以个人为基础，并涉及到您的总体状态的患者，trenirovannostju，耐力，性格的疾病。

我们去疗养院

例如，让我们来看看什么是公认的提供在我们国内度假的旅客。 比方说，我们都留在属于高加索矿泉水的健康中心之一。 什么是选择？

保方案 - 其中一个特点是非常小的体力活动。 它的意义 - 以限制刺激的最大数量，身体和精神类型。

患者必须创建一个积极性的心理情绪的情绪。 它的意义 - 在提高人的机体适应SPA的具体条件。 尤其是心脏和血管。

它分配给那些谁拥有相关的心血管系统的严重器质性病变的轻重适度或不完全缓解的其他领域疾病的患者。 而如果疾病是衰减的急性期。

休息和更多的时间来放松

在这种情况下节约模式包括在活动的身体活动相关联的相位的其余的间隔的定量主导地位。 各定点医疗程序后强制任命休息，睡眠，或至少放松的病人，并在下午。

在上午举办的卫生练功，以组，小负荷（40-50％的电动机密度不超过10-12分钟的持续时间）举行。 体操是在小团体或单独进行。 它持续20-25分钟，电动机的密度的40-60％。

它步行期间的每一天建议小剂量一次或两次。 地形必须简单，具有光滑的地形，每条路由的长度 - 0.5至1.5公里。 用于恢复力在其间的间隔必须至少为一个或两个小时。 在其余的应处理呼吸练习。

在一般情况下，你可以移动？

运动的速度应该是病人，使得内在动力定型。 此外，他还建议独立的体能训练，每天练习3-4次，5-7分钟。 在身体健康的病人可以负担得起的小负载（如门球，或保龄球馆）半小时玩。

其它模式疗养院（指shchadjashche-火车和火车）的特征在于在与身体活动的检查比较增强。 他们的任务 - 扩大机体的适应能力。 在这篇文章中，我们不会纠缠于这些类型的政权的特征。

将与学生和工人发生什么

让我们回到省电模式，看看什么是投资于这个概念在工业活动或学习的状态下身体恢复（成人或学生）的情况下。 毕竟，不是每一次医生向我们发送的胜地！

穿在大多数的疾病演出结束后，以及孕妇（它们被转移到轻工作）。 对于义务教育的学生应该患急性呼吸系统疾病或其他疾病后进行观察。

什么是温柔的治疗后的机构，例如，急性呼吸道感染？ 该诊所发出的省电模式，在此基础上，采取以下措施对证书。

培训课程，无论在家里还是在学校里应该有时间限制。 几个星期（三个四个）学生是来自某种形式的课外活动，如清理学校场地和设施，选修自选旅游豁免。

还有什么意思温柔的学习模式

家长应确保孩子每天都在户外，每天三个小时，小学生应该睡在下午放学后，至少一个小时，半月一排。

孩子在学校车间工作类免费为一两个星期，体育教育 - 在同一时间，所有的体育和其他活动，这意味着增加体力活动（如散步）。

非常欢迎这种智能和高负荷，因此与竞赛和比赛应该等待。

什么是医生的角色？

教育机构的卫生工作者应在学生患病后的恢复过程中进行监控。 加上教学人员和家长，医生单独选择温和的治疗，每个孩子中的那些或其他措施。 这是为那些谁在一个学年遭受非典严重或生病的2-3倍以上，尤其如此。

我们照顾孩子

低年级的学生节约 白天的模式 和学习，病后4〜5周的任命，高中生- 3-4周。 这些孩子的老师应该尝试从双和恢复后的第一周的最后一课中解放出来，不会导致董事会回答。

恢复的第一周是促进健康和预防复发的最重要的，所以让孩子有更多的时间享受的空气是非常重要的。

回到健身房

考入一般发育练习体育教育专业学生的教训应该在一个更温和的解决。 显示所有类型的步行和呼吸练习。 需要注意是接近的速度，力量练习，需要耐力。

如果政权不遗余力需要距离步行和跑步减小，爬绳，杂技和所有突然的动作 - 被排除在外。 这个教训必须被中断的一个或两分钟的心脏率控制两个或三个休息，并记录在自我控制的日记结果。

还有什么应该做的事

我们不应该忘记在家里早晨体操，在课堂上热身课，fizkultminutkah，户外游戏中等强度。

经常生病的学生应逐渐习惯了越野滑雪，滑冰，游泳，登山短期。

但保方案必须在这里维持。 负载最初要求是鉴于物理功能孩子的身体下滑最小的只有灾难恢复增加。