肌肉疼痛 - 原因

还有为什么一个人经历肌肉疼痛许多不同的原因。 当伤害特定的肌肉或肌肉群，其原因很可能是作为高物理应力，外伤或不习惯人类的体力工作。

碰巧的是，由于人类疾病发生肌肉疼痛。 这是更糟糕，更不愉快。 人体是极其有很多不同的肌肉，他们执行各种功能。 因此，要了解各种肌肉疼痛的性质，你需要找出为什么这会发生。

还有就是肌肉疼痛的原因，通过它们可以被分成几组分类：

- 肌肉疼痛可因姿势不正确会发生。 这与人领导久坐的生活方式，以及谁穿女性最常发生 的高跟鞋 ;

-脊柱先天的变化，以及慢性疾病，是因为其中 的运动活动 的人受到限制或他被迫躺在很长一段时间;

- 对肌肉频繁但不规则重负载时，相关联的，例如，提重物;

- 损伤有关的扭伤，拉伤等。

- 一些疾病（例如，贫血）也导致肌肉疼痛。 任何压力，抑郁，焦虑，易怒和有助于肌肉疼痛的出现。

最常见类型的疼痛 - 背部肌肉疼痛。 毕竟，后面是一组的骨骼，肌肉和神经，它们必须共同努力，保持人的垂直位置，以及它的运动。

大多数这些背部疼痛的，我们觉得当我们经历肌肉紧张。 有时与脊柱痛我们能感到疼痛的 肌肉的胳膊 或腿。

为了避免伤到背部，保护它免受不必要的压力和肌肉疼痛。 要做到这一点，必须保持正确的姿势，睡在坚硬的表面，用之于常规小负荷，加强肌肉。 经常锻炼完成之后，将有助于避免肌肉酸痛和四肢。 另一个非常重要的 - 跟踪体重，因为额外的重量是在肌肉上的沉重负担和背部的脊椎。

身体同样重要的部分是颈部，这是静脉和动脉，导致脑部。 最常见的疾病，是因为其中有肌肉 酸痛的脖子， 这是一个斜颈。 这往往是由于不正确的姿势和长时间坐在电脑前一种获得性疾病。 本病的病因-颈神经刺激，由于其中有肌肉痉挛。 这可以通过外伤，炎症，不舒服的姿势睡眠时引起的，燃烧，最后，产伤。

本病的治疗是通过各种方法进行，从医疗和结束手术。

大多数肌肉疼痛是不正确的，并激烈的动作，疲劳和不均匀的负载分布的结果。 任何损伤导致肌肉疼痛，容易得到，例如，如果忽视了 训练前的热身 和运动类游戏，不正确执行练习时。 毕竟，它可以导致体力消耗过大。

为了避免肌肉疼痛，应避免重体力的压力，尤其是在一年中最热的时候，也不会在训练期间过度劳累，避免含有大量的镁元素的食物。 如果疼痛是运动或静止时身体活动过程中由于体力消耗大，就必须停止活动，让肌肉放松。 而最好的方法之一，缓解肌肉紧张和放松 - 按摩。

为了保护您的健康。 毕竟，健康 - 这是非常难返，如果一个人已经失去了唯一的事情。