为什么我们总是希望有？ 我们总是希望拥有的东西呢？

为什么我们总是要吃饭的问题，被许多人提出。 大家都知道，这是一种自然的生理需求，没有食物的人就不能存在。

当一个人吃一日三餐 - 早餐，午餐和晚餐，它被认为是一种常态。 然而，也有情况下，当一个人经历饥饿的感觉不变，导致他的胃在高峰负荷运行。 在这里，为什么我们总是要吃饭的问题，是非常重要的，因为有一个怀疑，这个病理。 在任何情况下，它可以解释的。 让我们考虑在细节和细节这个问题。

所以，你总是希望有？ 这种情况的原因生理异常最，无论是多样的。

睡眠少

如果一个人跑到晚，起了个大早（不是花在睡眠8小时铺设和3-4），然后在他的身体通常会降低的特定物质的浓度 - 瘦素，控制食欲和体重。

当“睡眠不足”经常发生，那么我们就开始经历“野蛮”的胃口，而代谢过程放慢。

热量低

关于为什么我们总是要吃饭的问题，你可以给一个符合逻辑的答案。 如果你吃低热量的食物，饱腹感来给你当你吃了一组标准的蛋白质，脂肪和碳水化合物相比有点晚。

人们每天应吃半到三年公斤食物。 钝饥饿的感觉，你应该喝大量的水，吃 富含纤维的食物 （水果，蔬菜）。

学会吃计量

那你不关心的，为什么我们总是要吃饭的问题，尽量吃小剂量。 不要使用大而笨重的菜肴。

碳水化合物不足

如果你的饮食没有食物，含有丰富的碳水化合物，你会吃得比你更需要。 碳水化合物也执行对食欲控制的功能，以及它们的缺乏可能触发降低血清素的水平的 - “快乐激素”，从而导致食欲可以爆发到了极限。 但是，应该理解的是，有有用的碳水化合物（谷类，蔬菜和水果）和坏的（面粉和糖）。

此外，我们经常要吃饭，因为我们已经习惯了自己，空腹吃巧克力。 任何高热量又甜的产品是由我们视为美味，所以我们认为吃它，我们将满足你的饥饿感。 糖果和蛋糕甜点是最好保留，而不是把它们作为主菜。

吃在电视机前

问题是，由于某种原因，总是要吃饭，还有一个非常合理的解释。 当一个人把在托盘的汤和马铃薯片肉丸汤 ，并打算吃 这些菜 在电视机前，它增强食欲。 大脑与电影或喜爱的节目与食物的收视所以一旦你的座位在舒适的椅子观看的脱口秀节目相关的，你有吃薯片的愿望，即使你不觉得饿。 在这种情况下， 条件反射 的迅速发展。 了解在同一个地方吃，在没有刺激，广播，例如。 否则，你将不断分心，你的大脑会失去控制饱腹的感觉。

以上的理由，解释为什么总是要吃名单，不限于政权和饮食的特点。 也有利于我们有欲望横行，不断吃其实心理的细微差别。

经历紧张，忧郁，悲伤，怨恨等不良情绪时，我们开始自动放入嘴里皮棉。 食品愉悦我们的口味，从而平息。

报警条件

为什么总是希望有？ 这是因为我们觉得焦虑感。 在食用前最好在温水浴室放松和冷静地分析你烦恼的情况。

有罪

如果您是良心的责备，感到内疚他们，然后打开冰箱，然后再“补”的胃限制粮食 - 不是最好的解决方案。 试图引导他们的精力在另一个方向：做打扫房间，做一些洗衣，熨烫，和其他问题。

积极的状态

你可以把赞成，为什么多了一个参数 总是想吃。 我们首先从表中“横扫”食品体验愤怒或愤怒的感觉后，我们随机切割，咀嚼和吞咽。

在这种情况下，vyplesnite在其他方面的负面情绪：锻炼身体的体育健身，玩电脑游戏，你甚至可以打败的菜，如果它让你感觉更好。

无聊和抑郁症

当你不感兴趣，我们周围的世界，在食物，你找到一个出口。 在这些时刻炼乳你觉得特别好吃，用奶酪煎饼你认为上面的烹饪创作。 一旦你已经吃过了，世界似乎不那么枯燥和单调。 再次，打忧郁是更好地使用其他方法：看书，看你喜欢的电影，去剧院。

羞耻的感觉

那些没有为什么总是希望有线索，谁也将有助于知道，当一个人感到冒犯常发生这种病变。 “每天进食”好吃的东西，在这一点上，我们从而试图安慰自己，把休息的神经细胞。 而不是吃更好地在游戏中，你不认为自己是一个失败者玩。 您还可以花时间在公司的他们的亲戚朋友不感到孤独。

还有没有其他的理由来解释，我们总是希望有一个事实？ 当然是有的。 剧烈运动，运动，亲密关系后，长期停留在空气清新，唤醒食欲。

谁仍然经常想吃点什么？ 当然，一个女人谁是怀孕了。

如何解决这个问题

谁想要正常化的饮食，应该知道，这是可以做到，如果添加到食品热性香料，如辣椒。 它有助于降低食欲。 多吃麦芽和蛋黄。 这些成分也减少了饥饿的感觉。 喝大量的水，这将消除毒素，并帮助您觉得饱。