缺碘 - 碘缺乏

甲状腺的主要功能被认为是生产激素，这是身体（精神，身体，性，等等。D.）的发展是至关重要的。

碘是由单元所需的用于代谢调节正常运行。在体内缺碘导致的系统及其功能不全履行故障。每日需求是不超过250微克过一辈子的食物和水的人收到比这件一茶匙多一点。

尽管他的身体的微薄内容，碘的作用是高的。随着它的大部分微量元素的足够量的甲状腺。它净化血液通过使微生物具有镇静性质（在压力下，烦躁易怒，等等。）。下面的函数是一种微量元素 - 其中最重要的一个，它负责智力正当程序，从优影响大脑的活动。此外，碘促进血管弹性。

在怀孕期间，生长身体体温过低，只是在一段时间内需要此跟踪的增加。碘缺乏引起有缺陷的代谢。重要的是要记住，在其纯粹的形式，高剂量（几克）同时使用的也可以是危险的人的生命是很重要的。与此同时，在碘的接收的盐的形式可以是无限的，因为增加其浓度将得到补偿迅速从体内排出。

成人缺碘可表现在智力下降，分别为活力和残疾减少。鉴于需要由甲状腺产生的激素的合成该元素，有必要记住孩子的大脑的形成和发展中的重要作用。不能给孩子出生后的最初几天的胎儿发育过程中忘记它是非常重要的。缺少此时的激素会导致严重的疾病 - 克汀病。它通常伴有智力低下，并延缓身体发育。

在成人中，这种微量元素的缺乏可引起皮肤干燥，甚至便秘，体重增加，嗜睡冷的反应和感觉四肢。女性可导致乳腺癌和不孕。除了这些症状缺碘可引起甲状腺肿（甲状腺组织增生）。这是甲状腺不能产生足够的激素的反应。

专家的外观甲状腺肿和克汀病紧扣这个元素的不足。实践证明，人们不得不控制碘在体内的含量。这并不一定适用于医疗机构，在家里与测试的帮助下，可以很容易识别，有碘与否的缺乏。浸湿在该元件的醇溶液的棉签，在方便的位置上的皮肤，使碘网格。

第二天早上仔细检查这一部分，如果有什么都没有，则可以安全地说，身体需要这种微量元素。

碘缺乏可以通过将其提高到生理规范进行补偿。微量元素的主要来源是食物，水，和盐。要做到这一点，在菜单上有一个含碘丰富的蔬菜：西红柿，白萝卜，胡萝卜，芦笋，土豆，豌豆，大黄，菠菜，洋葱，卷心菜。在温暖的月份，您可以在草莓，葡萄干，葡萄和花楸果费用补充赤字，这些相同的产品有冷冻足够好保持其性能。

非常高的含量在海鲜的有效碘：海藻，海洋藻类，牡蛎，蟹，虾和海水鱼。

必须记住的是，所有这些产品长期储存导致所需项目的内容减少。食品碘盐应该仅在蒸煮结束时加入。以苹果的5-6种子和咀嚼得当，就可以得到碘的每日房价。