硬度重视食品中含有的营养成分骨

肌肉骨骼系统是人体的基础。 骨架免受损害个别器官，所以从它的状态取决于人类作为一个整体的活力。 在这篇文章中，我们看骨头的成分，特别是它们的结构和所必需的其生长发育的物质。

骨骼结构特征

骨骼是一种结缔组织。 它由专门的细胞和大量的细胞间质中。 总的来说，这种结构既坚固而有弹性。 硬度给人的骨头，尤其是特化细胞 - 骨细胞。 它们具有多个突起，并通过相互连接。

视觉上类似骨细胞网络。 细胞间质 是骨组织的柔性基础。 它由胶原蛋白纤维，无机碱的。

骨头

四总数的 骨的化学成分 是水。 这是所有新陈代谢过程的流程的基础。 硬度附骨无机物。 此钙，钠，钾和镁，和磷化合物。 它们的百分含量为50％。

为了证明自己的这种类型的面料的价值，你可以执行简单的体验。 为此目的，骨必须放置在盐酸溶液中。 其结果是，矿物质溶解。 与此同时骨变得如此弹性，它可以在一个结绑。

化学组成了有机物的25％。 它们是由弹性的胶原蛋白表示。 他给出的组织弹性。 如果煅烧低热量骨以蒸发水和有机物质的燃烧。 在这种情况下，骨脆性增益，可以土崩瓦解。

什么物质给骨头的硬度

骨的化学成分贯穿一个人的一生改变。 在年轻的时候它是由有机物质为主。 在此期间，骨头都具弹性和柔软。 因此，该骨架可以弯曲，由不正确的姿势和过度的负荷造成受损的姿势。 警告它可能系统性锻炼和体力活动。

随着时间的增加骨矿物盐的量。 与此同时，他们失去原有的弹性。 硬度附着骨矿物质盐，其含有钙，镁，磷和氟。 但过度的压力可能导致破坏完整性和骨折。

钙是骨骼尤为重要。 它在人体体重为1公斤的女性和1.5公斤的人。

钙在人体中的作用

总钙的99％在骨中发现，形成了一个坚固的框架骨架。 剩余的百分比落在了血。 这种结构宏蜂窝牙齿和骨骼的材料，为他们的成长和发展的必要条件。

在人类中，钙还规定了肌肉组织，包括心脏。 连同对血压水平镁和钠vliyat它，凝血酶原 - 其凝结。

钙水平还取决于酶的激活运行神经递质的合成机制。 这种生物活性物质，通过它从神经组织细胞的肌肉脉冲发送。 该宏元件也影响许多酶的具有不同功能的激活：生物聚合物的分裂，脂肪代谢，淀粉酶和麦芽糖酶的合成。

钙增加的渗透性 的表面单元电池， 特别是它们的膜。 它是各种物质的运输非常重要，保持动态平衡 - 内部环境稳定。

健康食品

正如你所看到的，在人体内钙的缺乏可导致严重侵犯其运作。 每天都有孩子要消耗大约600毫克的物质，成人 - 1000毫克。 而对于孕妇和哺乳期，这个数字应增加半到两年的时间。

哪些食物含有丰富的钙？ 首先，它是各种乳制品：酸牛奶，发酵乳出炉，酸奶，奶酪......而其中的佼佼者是硬奶酪。 而且这不是钙的量，但在它的形式。 这些产品是牛奶糖 - 乳糖，它有利于这个化学元素的一个更好的吸收。 钙的量取决于脂肪含量。 数值越小，它在乳制品的多。

含有丰富的钙和蔬菜。 这菠菜，西兰花，卷心菜和花椰菜。 最有价值的坚果是杏仁和巴西。 钙的这种库 - 罂粟子和芝麻。 他们是作为原料或牛奶的形式使用有用。

增加钙的水平也有助于吃麦麸和全麦面粉，大豆奶酪和牛奶，香菜叶，莳萝，罗勒和芥菜的烘烤。

丑陋的症状

你怎么知道，钙在体内是不够的正常发展？ 此外在表现是虚弱，易怒和疲劳，皮肤干燥，指甲脆弱性。 当有一个严重缺乏钙蛀牙，痉挛，疼痛及四肢onemenenie，受损的凝血过程中，免疫，心动过速，白内障的发展，易患经常骨折降低。 在这种情况下，必须献血，如果需要开始治疗。

因此，硬度给出了它们的矿物成分的骨头。 首先，它是一种盐，其含有钙，镁，磷等。