孙主题不失去意义全年。 它曾经是传统的一次节日被认为是夏天的时候，大家有机会，南冲到大海，甚至只是在个人郊区，所以在夏季获得力量，健康和焦黄它遵循，这是明确的 - 休息的人！ 现在，谭成为可常年 - 国外度假，在他的祖国夏季海，但至少同日光浴 - 它们使身体标榜巧克力到激烈的寒冷。 因此，即使在享受日光浴的最佳时机冬季提示会发现它的读者，这将是及时的。
炙一般 - 这种现象是不明确的。 一方面，它被认为是健康的标志 - 黑黝黝的崇拜，在训练中定义，身体早已势头在世界各地。 在另一方面，医生定期开始声音有关的太阳辐射的损害的报警，并增加皮肤癌的数量。 这两种意见都有生命权。 而按照该解释如何选择安全规定防晒产品，并享受日光浴的最佳时机，你可以沐浴在阳光下，而不用担心，不用担心医生的可怕威胁。
因此，在大街上，阳光明媚的天气，沙滩以其温暖的沙子和水招手。 一天中什么时候是最好的日光浴？ 专家建议日光浴早晨和傍晚时分。 早晨（夏天黎明早期），你就可以开始在海滩散步的第一道曙光的 - 也就是说，从早上6点。 但海滩完成的过程已经出现了上午在夏季的中间9，或最多在春季和秋季天鹅绒11个小时。 然后的风险 在太阳焦烧 最小，和紫外线辐射的有用的剂量是用于冬季疲倦体最优化。 但只要时钟谎言直接 阳光下 是没有必要的。 身体在休息应该教逐渐晒黑 - 开始一个半小时的头几天，然后把时间在阳光下几个小时。
很多人可能只争论来lyudi-“云雀”是在这个时候的海滩，但对于那些谁喜欢在早上睡懒觉？ 的最佳时间晒日光浴的人的生物节律“猫头鹰”？ 对于这样的人，医生建议推迟前往海滩，直到下午的时间。 之后在午后的阳光3点左右开始失去其活性逐渐减弱。 这就是问题的答案：“什么时候你需要在白天享受日光浴？”。 由于它在夏天天黑比较晚，下午和晚上的时间是足以获得优美流畅的巧克力色皮肤无的风险完全燃烧。
另外，如果天气度假总结，天空乌云密布不要难过。 相反，它只是在眼前球迷呼吸新鲜空气。 紫外线 可以很容易地渗透超过云的面纱，但它正在失去一些对人体的有害影响。 因此阴天 - 并不妨碍晒伤，和忠实助手。 在这样的天气里，你可以玩一会儿在沙滩上的清晨，或无风险的早在下午来到阳光炒，应该使用。
那么，在一般情况下，不管是什么时候最好亲自日光浴你，不要忘记使用防晒霜，戴帽子，夏天并有自由饮水。 那么剩下的会带来最大的快乐。