生出生病或不？ 方法来帮助缓解疼痛

孩子出生 - 为家庭中最重要，最幸福的时刻。 但是，一个新的人进入世界的出现总是伴随着许多问题和担忧。 对于年轻妈妈生下的第一次，这是一个巨大的压力。 她最大的问题：“要生生病或不呢？” 在这里，你不仅可以找到答案，而且还对如何减轻疼痛的技巧。 而且还学会 了熊是否伤害 的第一次。

情绪状态

事实上，这是非常重要的，在什么样的心情准妈妈去医院。 当然，她认为：“要生生病或不呢？” 为了舒缓自己，你可以了解孩子的诞生故事。 要明白，这个过程发生在每一个女人不同的是很重要的。 这一切都取决于 痛阈。 但是，这并不意味着，如果你是敏感的，这将是无法忍受和奋斗。 如果rodzal去的好心情，想着孩子，那么战斗将不太明显。

什么想法可以帮助不会去想的痛苦？

你在这个时期宝宝会更难，更痛苦。 没有必要纠缠于自己，想想rebonochke，尽量专注于你的呼吸。 试想一下，作为已经出生的人，您将发布首动听，微笑，尝试新的东西，笑，采取的第一个步骤。 想象会分散你的注意力从不良的思想和感情的痛苦。

为什么受伤生下的第一次？

疼痛可能是由于这样的事实，新妈妈不听助产士发生。 通常情况下，一个女人开始恐慌，犯了很多错误。 例如，开始尖叫。 这不能做，因为力花在了一声，有内部和外生殖器的破裂的危险。 如果 果实大， 而狭窄的产道时，疼痛会很强烈，但通常会立即发现问题和女人做剖腹产。

被这个问题折磨：“要生生病或不呢？” 这些技巧是为您服务！

• 首先，你不必喊你不仅伤害了自己，而且在分娩吓唬别的女人。
• 听助产士说什么。 坏你只是不建议。
• 呼吸。 这是非常重要的， 正确的呼吸可以帮助减轻疼痛。 深呼吸，并一口气：应该这样做。
• 按摩。 好吧，如果你 的合作伙伴分娩。 合伙人（丈夫的母亲，谁是存在于附近的人）以打圈分娩时按摩腰部的需求，并在休息的时候 - 颈部和肩部。 只有把运动应慎重。 如果你是没有一个合作伙伴，在自我按摩你的下背部。
• 在刚刚游泳池和课程孕妇的传递开始前的几个月。 当然，如果没有禁忌症。 这些课程将谈论的呼吸练习表演，准备身体为分娩的各种技术。 当你心理上准备这个过程。 这将是对问题的担心更少：“要生出生病或不”

临别赠言

当然，在光线新人的出现传播方式不同，但上面的提示将帮助任何一个女人。 生出生病或不？ 如果你做好了准备，并有关于这个复杂的过程的任何信息，一切顺利！