比尔·珀尔：传记和照片

比尔·珀尔 - 美国传奇健美运动员，这是5次成功地赢得“环球先生”的称号。 虽然其在上世纪50〜70-IES鼎盛时期，它已成为许多健美运动员的偶像，包括年轻Arnolda Shvartseneggera。 从职业健美退役之后，珍珠开始训练初学者并已出版了自己的身体的建设几本书。

童年时，第一堂训练课

比尔·珀尔，照片其中的文章中提出，在美国小镇Praynville（俄勒冈州）出生回到1930年。 他是最年轻的三个孩子的家庭哈罗德和米尔德里德·珀尔Pesli的。 男孩的父母有一个小餐馆，他不得不帮助他们从幼儿教育。

当比尔才8岁，他看到了运动员，运动员的形象马戏团的海报，并且意识到他想成为像他一样。 从那一刻开始，男孩就开始梦想钢肌肉。 在小城镇工作了它是行不通的，所以珍珠开始与可用资金的帮助下教师队伍。 第一个男孩哑铃玉米和青豆，酒吧罐 - 一袋土豆。 比尔白天训练的他父亲的厨房后面的房间，记录会话结果在一个特殊的日记。

在40年代初，阿罗德·珀尔已经售出的餐厅，买了啤酒吧。 美国法律禁止未成年人子女的学校，他们卖酒的就业，使比尔的弟弟和妹妹从工作在厨房里释放。 现在，这个男孩有必要寻找其他的方法来改善自己的体力。 相信努力会帮助他建立肌肉，他挖沟渠和施工了。

熟人杠铃

在AT明珠14岁时已经出现50公斤吧，这是他与他的朋友Al和皮特一起买的。 训练有素的人每周3次在他的父亲比尔的车库。 渐渐地，Al和皮特失去了兴趣健美，酒吧是完全拥有珍珠。 未来“宇宙先生”与所有的责任来就业。 他研究的专业文献，邮购健美训练，自我塑造的板凳卧推，哑铃，买了额外的煎饼杆。 在他的家里，他做了一个真正的健身房比尔的Perl。 重量训练孩子度过每一天，尽量不漏掉一个类。 此外，学校他去游泳，足球和摔跤的部分。

民国16年，比尔开始参加他们所在城市的专业实训室，并与当地的健美运动员互动。 前往加利福尼亚州明珠在两年后，我看到了健美汤米·科诺奥运冠军。 会议他这么深刻的印象，回国后，他开始训练更是一个人做。

在比赛的第一个参与

1950年，明珠就到志愿者大军。 他被送往圣地亚哥（加利福尼亚州），凡在业余时间，他出席了体育馆著名健美运动员莱奥·施特恩一个军用机场。 熟悉的著名运动员和教练对年轻健美的命运产生巨大的影响。

斯特恩说比尔潜力巨大，建议他尝试他的手在专业比赛。 在他的建议下，珠江1952已经提出了他的候选人资格参加比赛的健美运动员“圣地亚哥先生”，在那里，他花了一个光荣的第三名。 莱奥·施特恩是令人难以置信的骄傲他的学生，并允许他在任何时候在他的房间里训练。 次年，23岁的男孩胜国际业余大赛“宇宙先生”，在他的几个较小的比赛前殊荣。 由比尔·珀尔谈到国际声誉，他开始接受采访并参与照片拍摄。

一个健美运动员在50年代中期和70年代初的生活

1954年复员，珍珠搬到萨克拉门托和他在军队货币服务中积累建立体育俱乐部的网络。 经过一段时间的健美运动员出卖了自己的生意，搬到了洛杉矶，健身房开在那里。 他继续参加健美比赛，并在1956年至1971年4年更多次荣获“环球先生”的称号。 他最后一次41年夺冠，摧毁的神话，在健美冠军只能是年轻。 当时他的体重近110公斤，是他最好的物理形状。

教练

更换的第五个十年，“宇宙先生”需要从专业的体育退休决定，并侧重于指导。 数千名举重在他洛杉矶的大厅比尔Perl的培训。 培训，由传奇运动员发展，帮助成为冠军克里斯·迪克森，Tinerino丹尼斯和戴维·琼斯。 明珠试图效仿阿诺·施瓦辛格，谁在60年代做了他的职业健美第一次成功。

移动到Midford

尽管在70年代末的大量学生的珍珠开始遇到财政困难，被迫出售他的俱乐部在洛杉矶。 1980年，他买了Midford镇，位于俄勒冈州的一个牧场，并与他的妻子朱迪，谁和他一样，是一个专业的健美运动员搬到那里。 珍珠坐了半天也没有闲着。 过了一会儿，他打开Midforde健身房，并再次开始工作的教练。

特点运动员营养

很难相信，但随着钢肌肉比尔·珀尔一个人 - 吃素多年的经验。 在1969年打开植物的饮食，他能够达到他最好的物理形态。 珍珠深信，肉类和鱼类的完全拒绝允许运动员净化体内的毒素和锻炼肌肉更快。 根据他自己的例子，他揭穿，对于肌肉质量的招募和留住一个人需要动物蛋白的神话。 明珠曾多次表示，肉不是什么值钱的东西对身体健美。 蛋白质是需要建立肌肉存在于植物性食物，以及牛奶和鸡蛋。 后两种产品的运动员并没有放弃，相信他们携带的仅机身受益。 我支持比尔·珀尔在他的口味偏好和他的妻子特鲁迪。 她和丈夫，几十年来坚持素食。

虽然这是一个素食主义者比尔Perl中，食品他建议健美运动员的选择，考虑到自己的饮食习惯。 他是确保运动员重要的是要找到最佳的饮食为自己，并坚持下去整个生命。 如果一个健美运动员是在伟大的形状，没有健康问题，那么他就可以改变没有在自己的供应体系。

对抗衰老健美传奇最好的补救方法认为正常的饮用水。 只要它存在于足够数量的身体，人就会感觉年轻，强壮结实。

珍珠和类固醇

健美类固醇呈负相关，并且不批准使用举重的。 在使用此类药物的经验是他在职业生涯的开始，并限制短暂的时期。 类固醇的使用已经允许健美的传说，使在体能进步神速，但他不喜欢他们对他的情绪和情感背景的行为方式。 在他的青年抛弃他们，他再也没有回到他们的使用。 明珠说，他的肌肉主要充气以自然的方式。 他批评使用药剂谁塑造肌肉的建设者。 比尔·珀尔给人留下深刻印象的现代举重记录，通过掺杂成立，他错过当健美是一个诚实的运动的天数。

运动员书籍

培训理念珍珠反映在他的健美和健身的文学作品。 共有运动员公布6本手册奉献给了自己的身体的改善。 他最流行的书被认为是“变得更加强大。” 比尔·珀尔介绍她的锻炼配重块，使加强不同的肌肉群和锻炼肌肉。 该研究结果发表在美国于1986年，从那时起是现代健美的手册。

85岁的比尔·珀尔现在住在他在Midforde牧场，尽管 年事已高， 仍然在良好的身体状况。 经常锻炼， 吃素的饮食 和生活中的正确位置，使这个传奇健美到耄耋之年，保持良好的精神状态和身体健康。 今天，他拥有三家健身房，建议健美杂志和定期写在体育主题的文章。