枕头球练习费，其功能和选择

在现代的计算机和信息技术，在越来越多的共同“坐”的职业，它让你的身体形状不够好是很重要的。 对于这个不平凡的任务，以帮助我们这种模拟器的体操作为fitball。 这是多么大的球，这被认为是最简单，最有效的工具之一锻炼身体。 它的显着特点是通用性和紧凑的尺寸使其能够方便地装进你的房子或公寓，每个人不管多么接近。

Fitball出生于瑞士，在那里它被发明特别忙碌的人患有脑瘫，那么，有兴趣的医生，决定用它和在创伤后时期的人。 职业fitball加大协调，强化韧带和肌腱，肌肉保持清醒状态，防止停滞在体内。

应选择自己fitball是什么？

目前，两类份额feetball的基础上，人的成长，和另一个在他的手臂摆动的长度之一：

• 当155厘米的体高，直径fitbol 40-46厘米。
• 如果身体向上的高度，以169-170厘米fibtol直径为54-55厘米。
• 上升到171-186厘米65厘米fitball覆盖。
• 身高187厘米及以上 - 75厘米fitball覆盖。

为了确保球是适合你的，你应该检查，以确保，而坐在它的躯干和大腿，膝部，小腿，小腿和脚之间的角度为80-100度。

在外观上分离fitball

有一个与“耳朵”，“角”或处理球，他们主要是直径小于55厘米，和必要的初学者，儿童或孕妇。 还有尖峰按摩fitbol（例如直径为55至65厘米至）。 在其整个表面有额外的生长从而提高对患者的伤害和中枢神经系统疾病的治疗效果。

支持方面，有fitboly从底部的腿，但不要滥用它，因为它是你的工作，这会教前庭器官被保持就可以了。

在选择feetball而且由于它行使，确保：

• 接缝，关节粘连的地方有毛刺和光滑。
• Fitball完全抽，当你坐在它变成一个蛋糕。
• 定性fitball包含不允许污垢和灰尘建立在其上的材料，并在与他接触一个不错的温暖的感觉。

值得一提的是，fitball，这是从破保护，而且是专为人们谁是肥胖的身体。 它是由具有特殊的阀具有高强度的材料制成，并且上述 - 它不破裂载荷和慢慢放气。

这是孩子们这样fitboly具有不同形状的广泛流行。 它可以帮助他无法从训练分心，并以有趣的方式处理这个问题。

我们可以说，fitball占据了可用于谁想要不运动，只是想保持你的身体在清醒状态下，从事预防多种疾病的谁认真地参与人的模拟器的利基。