有什么可以替代香烟？ 有一个办法。

吸烟 - 瘾，不幸的是，不容易摆脱它。 许多吸烟者，漂亮的“嘲笑”过自己的身体，并最终赢得了疾病和呼吸急促，想摆脱渴望尼古丁。 在这里，出现了严重的问题：“什么是替代香烟？”

解决方案问题很多，但每个人都要选择自己的。 最有可能的，朋友之间会愿意帮助和建议如何戒烟。 鉴于免费医疗咨询和实用的建议和支持的亲人 - 在对网瘾斗争很好的帮助。

糖果， 口香糖 （最好用薄荷或肉桂的味道），坚果和饼干-也许这一切都没有什么可以被香烟所取代？ 饮料吸管使用，甜标志或甘草酊薄荷漱口水制成草药饮料 - 这只是没有尝试过的人试图戒烟。 它确实帮助了一些。 顺便说一句，从香烟离别，最好是放弃急性和盐，烟，咖啡和酒精。 毕竟，他们增加了吸烟的欲望。

但使用土豆，鸡蛋，豌豆，蚕豆，一碟花生米的，相反，会帮助身体应付瘾。 这样的产品甚至是“缓解”至少有些疼痛，因为它们含有烟酸。 有人正试图冲泡燕麦和黑麦，有人，有问题的折磨“什么来代替香烟”钱袋种子。 在沉重的战争，因为他们说，一切都很好，但与自己的斗争 瘾 并不容易。 然而，要牢牢把握一个前提：即使是最彻底的咀嚼葵花籽 - 什么没有强烈的愿望，放弃香烟。 任何更换给出了一个短期效应。 有关自己完全解脱重要的内心深处工作。

首先，要相信自己。 你一定要咨询，您将能够戒烟！ 和亲戚的支持 - 是非常重要的。 你有一个很好的朋友，谁也琢磨一下，以取代香烟？ 合并和共同战斗，相互支持，在软弱的时刻。

有些幸运的人已经摆脱了网瘾对烟草，减少吸烟的数量熏慢，其他 - 大幅抛出。 如果你不加载的方法，你总是可以尝试不同的或重新开始。 在这两种情况下，最好是喝大量的水 - 这将帮助排除从身体更快的尼古丁。 一个提示 - 牙齿进行彻底清洗。 之后摆脱坏的在口中的味道和改善牙齿健康和口香糖-一个不错的奖金。

你仍然在苦苦思考的东西来代替香烟的问题？ 看看周围 - 有没有其他的方法来取悦自己？ 找到一个令人不可思议的事情，以时间刚刚离开吸烟休息。 做运动，工作认真 - 健身课程，以帮助缓解压力，宣泄情绪。 明显的健康益处，但严重的锻炼后不想被延迟。

意志力 - 最重要的事情。 让你的家人会在艰难的道路来摆脱支持 尼古丁成瘾， 和亲人的健康-一个更有理由戒烟。