放松背部按摩：执行技术，以及使用评级

按摩 - 这不仅仅是一个不错的放松治疗。 这是可能减少或增加的方法和操作的复杂的 肌张力， 改善你的姿势，平衡神经系统，或者只是为了一天的工作后放松。 的积极影响范围很广，但要达到这些，你需要知道正确实施技术。

按摩的好处

该过程不仅带来了愉快和轻松的肌肉夹紧。 按摩促进淋巴引流的皮肤，增加血液循环，提高免疫力。 它可以用来消除疼痛和受损的正确姿势。 由于长时间的使用，可以改善血液流向某些内脏器官，恢复其功能。

经典按摩

此表用于当所述程序的目的是所述主体（或它的一部分），或者相反地的松弛，提高了整体的色调。 它可以独自及除水疗护理进行。

如何使一个经典的背部按摩？ 演出设备，无论目标，始终包括4个阶段：抚摸，摩擦，揉捏和振动。 这些阶段总是按照这个顺序。

行程

这个初始接收，其中所述主体表面被加热。 它必须在不移动肌肤，由下向上进行。 中风方向 - 从淋巴管节点。 通过后工作，拇指需要解雇别人，以增强影响力的区域。 无并发症抚摸执行。

2种主要类型的笔划 - 平面和弓。 横跨刷的表面上执行该技术，并且它必须是完全符合按摩身体接触。 背部，腹部，胸部 - 在广袤平坦区域使用平面中风。 运动可以是纵向，横向，螺旋形或圆形的。

弓抚着施加在上肢和下肢，所述主体的侧部，臀部。 拇指采取一边以增强影响力的区域。

摩擦

这种方法如下抚摸，当皮肤已经回暖。 在按摩回来支撑部分操作刷。 您可以一次，直，螺旋或打圈揉搓一种和两只手。

在这个阶段的影响可能已经是既浅，深，不仅影响皮肤，但也肌肉。 它可以与权重进行 - 一方面是叠加在另一方面，增加压的程度。 研磨的目的是热身组织 - 肌肉，韧带，关节，为他们准备一个更强烈的效果。

缩绒

技术背部按摩需要一个会话一半以上是对这一技术的时间。 捏合是武器的范围渐缩到其覆盖一方面的空间。 上增加的挤压力的背面的压力允许肌肉伸展更深层。 不言而喻，在这一点上的肌肉应该已经全面回暖和放松。

接待的本质是捕获组织的肌肉和他们按到骨头。 一个电刷被放置在出现并发症的另一个的顶部上。 我们可以区别三个步骤 - 组织的捕获部分，拉和压缩，则短的弛豫刷，轧制和压缩。 你不能让扭曲的组织。 动作要慢，逐渐增加强度。

挤压

捏合并与它们交替之前执行该技术。 特别注意的是在组织的肿胀支付给他。 挤是不是强制性的动作，但在某些情况下，他们补充基本的按摩。 技术：治疗接收意味着运动将被在血管和淋巴管的过程中严格执行。 按力扪及，但不会引起疼痛不适按摩。

在几种不同的方式按完成。 第一 - 他的手的边缘：把拇指索引，把你的手穿过血管中风和发扬。 第二种方法 - 挤压电刷基座手掌向下方向 - 沿着肌肉纤维。 三 - 两只手交叉放在彼此的并发症。

振动

发明内容接收由在组织遵守一定频率振动的效果。 有几种类型的振动：间歇 - 拍拍，绗缝，劈，轻拍，持续 - 摇晃，推，摇。

间歇接收性能是一系列小招，一个接一个的。 它促进血液流向组织按摩，改善肌肉和活动的神经系统。 轻拍进行刷轻轻同时紧握成拳头，常二。 哈克 - 伸出手，小指对着患者的身体。 它沿主要肌肉的过程中运行，并促进组织血氧饱和度，改善他们的口气。

无中断地刷按摩治疗师对患者的身体进行连续振动。 在这项工作中的一个或多个手指的终端方阵。 身体的肌肉应当按摩很轻松。 这种方法提高了淋巴流动，减轻压力，包括紧张。

完经典按摩行程，如果需要或期望 - 面霜或身体油的应用。

全身按摩

该物种已与经典的共同点，但涉及的考虑，不仅背部和全身。 有几个系统，这是一个普遍的 按摩。 瑞典 是指35分钟，芬兰会话持续时间-长达50分钟，俄罗斯-多达60根据不同的系统，这使整个背部按摩的上，性能技术可以提供人体的研究领域的不同序列和持续时间。

最常见的方案是如下（在60分钟的会话）：30分钟混炼，用挤压摩擦 - 24分钟，和振动抚摸 - 6分钟。 与一般的按摩背部和颈部开始，那么你可以选择工作上肢，颈部，骨盆和腿，或以不同的顺序 - 臀部，下肢，手部，颈部，胸部，腹部。 这里一个范围很广的愿望和客户的需求。

放松的状态

通过多品种的此过程的最爱之一 - 放松按摩。 在它的基础 - 的方式，帮助缓解肌肉紧张，取下夹子，平衡神经系统对机体的影响。 在会议期间，鼓励使用柴油组合物，并与镇定效果的精油药膏。

该过程的主要目的是减少紧张肌肉的张力。 但实际应用中并不受限。 失眠，情绪烦躁，频繁的压力，疲劳 - 这是不是条件详尽的清单，它展示了一个放松的背部按摩。 性能的技术涉及相同的技术在一般情况下，但消除振动的技术，其导致肌肉张力。 你可以花更多的时间爱抚和摩擦，精心领区 - 这是那里有一个特别明显的肌张力。

对于如何做若干意见 放松的按摩 背部。 设备在一个实施方案包括开始停止 - 有许多神经末梢与所有的器官和系统进行通信。 然后，你需要从脚踝腿部锻炼到大腿，臀部的顶部，然后才 - 回。 在其他情况下，建议先从颈部区域，通过身体的地区工作，从顶部到底部。 优选在按摩头的最后阶段。 会议结束后希望隐藏用毯子客户端，让浸泡15-20分钟。

蜂蜜按摩

这种突出的是按摩治疗的效果加入蜂蜜强大的治疗效果的事实。 上的内容，并类似于人血浆的组分的平衡，并且其应用蜂蜜是相当生理。 他清洁皮肤和吸收毒素，给人一种替代天然维生素和营养物质。 蜂蜜按摩是在免疫力低下，情感淡漠，营养血管肌张力障碍，神经衰弱，失眠是有用的。 它常会有助于治疗腰痛。 这是没有必要减少其有益作用于表面的抗橘皮组织的效果。 当观察蜂蜜的正确的方法按摩背部和腰部，和关节疼痛，和内脏器官也变得更加容易。

有关步骤，你可以采取液体或略有蜜饯蜂蜜。 它可以增加可供选择的精油。 柑橘精油给滋补作用，薰衣草，依兰，檀香和洋甘菊 - 平静。 在此之前的蜂蜜应用的短行程和研磨进行。 冷肌肉做的程序是不可取的身体必须做好准备。

蜂蜜分布在massazhiruemym网站大的汗珠。 然后，他慢慢开始有轻微的触摸擦在皮肤上。 在一段时间之后（取决于产物的类型和密度），它变稠，和按摩变得不可能。

然后进入下一个步：双手压在患者的身体渐渐的，开始用手掌的基础上，“起飞”他们。 运动可以加速，通过按摩，以免引起疼痛咨询。 蜂蜜失去其流动性和初始纹理，逐渐变成了一个灰色的稀粥。 这些都是毒素和死皮细胞分离。

当蜂蜜被完全转化为灰色质量，按摩就可以完成。 毛巾温水浸泡，取出从身体表面的“粥”。 排气蜂蜜需要尽快下一个温暖的淋浴冲洗 - 它含有毒素排出。 然后，需要申请一个保湿霜。

这个评论 的形式按摩的 见证亮度，快乐，和谐与平衡之感的感觉。 皮肤变得清新和更新。 为了巩固建议凉茶的会议杯后饮用效果。