我睡在旅途：引起嗜睡

我睡在移动...或许每个人都熟悉这个条件。 它发生或自行关闭的眼睛，大脑无法专注于什么，他的手死不做任何事情。 其原因可能在于生活方式不佳等诸多因素的健康状况。 但最重要的东西 - 它是克服症状，成为健康和活力。

什么是困？

“我睡在路上” - 这是许多现代人通常状态。 嗜睡，通常伴随症状：

• 常数不可控打呵欠;
• 年龄的严重程度;
• 感觉累了;
• 破灭的情绪状态;
• 完整的冷漠;
• 烦躁不安;
• 抑郁症;
• 气短;
• 剧烈头痛（特别是早上）;
• 体重的逐渐增加;
• 高血压;
• 视力模糊和眼痛;
• 腺体的分泌功能，这是由嘴和眼睛的影像残留的干表现的抑制;
• 在男性减少效力（和女性性欲）。

为什么睡在路上？

没有人的感觉真好“困飞”，因为任何人想成为积极和富有成效的。 为了解决这个问题，你需要回答的问题：“为什么我在移动睡” 其原因可能如下：

• 睡眠时呼吸的冲突。 如果一个人被窒息或打鼾，醒来时，他会感到疲惫和不堪重负。
• 不舒服的条件下（床不方便，在室内空气闷，在室内空气不规则温度）。 其结果是，人没有得到适当的休息。
• 接受催眠药物往往会造成嗜睡，因为他们中的大多数的战斗持续了6个多小时。 因此，人的身体是清醒的，但大脑还在睡觉。
• 慢性疲劳与血红蛋白，hypovitaminosis和缺氧的水平降低相关。
• 久坐的生活方式伴有乳酸在肌肉中积聚，这导致瞌睡状态。

进食后嗜睡

有时候， 一个人睡 在一个饭后的举动。 特别显着的这种症状在下午变身。 然而，没有什么异常会引起关注。 当胃肠道进入食品，器官开始工作，以及血液量最大供应消化系统。 因此，大脑开始感到饥饿的氧气，并进入“省电”模式。 因此，我们将不得不等待一段时间，直到血液开始在同一个模式下再次循环，你将回到从前的性能。

如何唤醒身体？

每天早谁起床，然后该男子说，对自己说：“我睡在路上。” 要心情开朗，花一天高效，使用这些技巧：

• 发现所有的窗帘房间下降了不少光。 如果是阴天，提供良好的人工照明。
• 缺乏体液导致强度下降。 多喝水全天，如果你想感受快乐。
• 总是吃早餐，因为食物有助于身体醒来。 你的饮食必须包含尽可能多的蛋白质。
• 更多的举动。 如果你有一台工作，在不同的方向上辊颈。 如果可能的话，走走办公室，跳跃，甚至做一些下蹲。
• 学会呼吸胃。 花几分钟频繁呼吸，当你感到困倦。
• 训练自己醒来，正在积极节奏的音乐作品。 您需要选择从哪个身体本身闯入舞蹈的曲目。
• 为了摆脱困倦，需要氧气。 打开窗户或走出户外呼吸新鲜空气。
• 上午开始淋浴（更好，如果它是一个冷）。 如果困倦中午袭击了你，只是用冷水洗净。
• 如果你很困，对付身体将是无用的。 给自己一个休息15-30分钟，然后得到新的活力的工作。

传统菜谱

如果你不断地对自己说：“我睡在旅途中，”做什么，告诉民间智慧。 随着打下面的方式采取了这一问题：

• 丢弃肥皂和包含碱的其它试剂。 打通毛孔，它有助于疲劳。
• 彻底冲洗谷物燕麦（约一玻璃）和倾一升水。 沸腾起来，直到它变得像布丁。 应变，混合牛奶等份，加少许蜂蜜。 喝了第三杯，一天四次。 对于一个完整的解决问题的办法有必要通过3个月的课程。

药品

如果你是越来越多地开始对自己说：“我睡在路上”，以消除可能需要药物治疗的不适症状。 注意这种资金：

• 氨基酸显示在打击嗜睡较好的疗效。 您可以poprinimat“甘氨酸”或谷氨酸每天1-2粒。
• “莫达非尼” - 是用来调节觉醒和休息，不会造成危害，对身体一个相对较新的物质。 这些药物将是即使嗜睡是慢性有效。
• “Supradin” - 维生素 - 矿物复合物，其充电身体提供能量，使得该活性和开朗的人。

嗜睡引起的中毒

“我总是睡在路上” - 这是谁有坏习惯的人的正常状态。 因此，不良的生活习惯会对你的身体如此的影响力：

• 醇 - 在达到2.5ppm的血液浓度，发生激发步骤。 其次是严重的和长期的困倦。
• 尼古丁导致血管痉挛，这防止氧气必要量的到大脑的流动。 所有这一切都伴随着血管膜，斑块和血栓的发展的炎症。 其结果是，吸烟者的30％观察到恒定嗜睡。
• 接收精神药物（没有处方）导致慢性嗜睡的形成。 这是由于这样的事实，有在CNS中发生的过程的抑制。 随着药物的长期和不受控制的入场不能恢复正常不需治疗。
• 药物像酒精，造成搅拌，随后较强困倦。

这种疾病，当一个人在路上睡

它并不总是增加嗜睡或疲劳工作流程不合理的结果。 有时，它可能是严重疾病的症状。 以下是最常见的：

• 心脏衰竭导致大脑皮质缺氧。 其结果是，人感觉从睡眠障碍持久的疲劳和痛苦。
• 性脑病 - 是活性增加的罪魁祸首，其与大脑皮质的强烈抑制交替。 本病的标志之一 - 是睡眠需要不断。
• 肾脏疾病常引起含氮废物的血液的延迟。 这导致了一个人睡一个异常长时间的事实，并在觉醒的时期是疲惫和被动。
• 肝脏病理血液净化的过程，从代谢产物复杂化。 其结果是，大脑开始进入大量的有毒物质。 此外，在类似的条件可以成为血清素合成，乳酸和丙酮酸羧酸，其导致血液供应大脑的劣化的原因。 这不仅导致恒定的睡意，还可能导致昏迷。
• 感染性中毒与由细菌，病毒，真菌和寄生虫感染人体的关联。 这导致免疫系统，它是伴随着理性嗜睡的削弱。
• 甲状腺功能减退 - 内分泌腺体的失败，其主要症状是不露声色，丧失生活情趣，以及不断嗜睡。 这种情况是由于在由甲状腺产生激素水平下降而引起的。 其结果是，有脑的氧饥饿，并在其流体卷积的过度积累。
• Gipokortitsizm - 这肾上腺皮质功能不全。 这种情况伴随有血压下降，这肯定会导致嗜睡。
• 糖尿病创建碳水化合物不平衡的所有条件。 在胰岛素和血糖水平的水平恒定的波动导致大脑皮层，这可能导致损坏脑病。 白天嗜睡 - 这是这个问题的主要标志之一。
• 脑损伤可能会导致血液循环不良。 其结果是，会发生氧不足。 此外，可能有意识障碍。 嗜睡 - 这是与头部外伤有关的最常见的症状之一。

结论

睡在旅途中 - 这是绝对不正常的。 这样的状态给你带来了诸多不便，还有人谁是与你联系。 这是可能的时间已经到了重新考虑其对工作和休闲的组织方式，以及尽可能多的进入到你的饮食尽可能健康的富含维生素的食物。 如果这也不行，一定要咨询医生。 这种情况很可能是一种严重的疾病的征兆。