布鲁斯·李训练：在环形通道，以身体和精神的完美

Bryus李，传说中的武术家和演员的截拳道的武术风格的创造者，建立在开放性和灵活性的体能训练。 布鲁斯·李的训练方法有机地结合起来的最好的东西，他从武术，健美和其他培训风格不同的学校采取。 这是一个风格全面发展的运动员，旨在使普通的身体完全运作，其在同一时间的速度，力量和灵活性。

早期训练布鲁斯·李自50年代以来已经把它变成了一个令人难以置信的强大的战士和导师，带来了他的学校的蓬勃发展。 但是，这一切在1964年改变了他和他挑战载沅缅因州之间的战斗之后。 在胜利的情况下，李某继续教任何人，任何事情，在失败的情况下，永远地闭上他的学校。 一个三分钟的回合李带来了胜利，但他很生气，它花费了比原计划更多的时间和精力。 因此，训练布鲁斯·李的整个程序是他们从根本上修订复杂的方向和强度最大化。

它的体能训练 - 这是一个重型的水晶五个面，没有任何其他立刻碎成尘土。

边缘运行

运行Bryus立的所有练习了特殊的重要性，并认为，如果这样的负载是艰巨的人在运动什么也不做。 每周六次，他跑了至少15分钟，并在“节律不齐”，即风格， 频繁的速度变化。 此外，紧接着比赛“骗公里”上Veloth 速度renazhere高达50公里/小时，显影耐久性。

条纹陪练

更确切地说，散打作为一个更好的方式来磨练战斗技巧。 每个对打护具进行 - 这是训练，和不必要的伤害运动员绝对行不通的。 开始之前陪练应该工作来袭，你需要有木制假人和袋子装满豆子。 因此，训练带来了布鲁斯·李截拳道完美。

条纹交替

一个小争吵。 李改变负载（胳膊，腿）和焦点（耐力，力量）的方向。 必需- 练习开发的灵活性， 腹部，用自行车跑步，跳绳，杆的组合。 每天，大约两个小时花在珩磨杆。 负载每天只受到某些肌肉群，而其他人休息。

条纹运动

没有人见过李小龙的训练。 这是先生永恒运动。 每一分钟，他想出了用自己的身体虽小，但负载的肌肉。 甚至当我读了这本书。 他没有击落，手的重量。 同时，他是一个充满爱心的家庭的人，需要分配时间的精神自我发展。

边缘学科

纪律-的一个明确无误的指示 精神力量。 所有培训布鲁斯·李会前功尽弃了，如果它至少一次，以减少负载或当天抛弃了他们。 法师没有给自己的和平，甚至从家里出来，在有必要的设备了。 他发明了 等距的锻炼 与静止物体。 例如，对于几个小时，试图在主场打破墙壁空间。

锻炼布鲁斯·李训练的运动员实际的陪练，其中专家认为所有的练习，这仅仅是一个工具的最终目标。

最重要的一点：主本人并不认为他的训练一定的模式适用于整个世界。 如果你想好好教一个人 - 得到它独立。 查找技术，他是倾斜的，这将是最有用的，这是发展的需要。 所以说Bryus力。