如何选择健力皮带？ 提示和技巧

谁决定在重竞技搞简直让人不能没有特殊的弹药。 皮带举重是任何装备的运动员，举重运动员的一个组成部分。

这是由于皮带可以提升的最大重量。 它也允许不担心他的脊椎的条件。 适当地选择带的支持和保护各种扭伤和损伤脊椎。

举重

您选择和购买健力带之前，您应该决定什么样的运动，以及如何从平时的不同，对许多健美。 这股力量的运动包括提重物。 如果在健美比重上升为建设肌肉，使身体美丽的地形，然后举重上按完全不重要立方体。 这是唯一重要的有效突破。

对于非常重要的运动任何运动员将发挥适当的饮食，均衡的饮食，良好的运动训练。 而且，当然，设备。

为什么需要带

在脊柱提起杠铃是非常沉重的负担。 为了避免麻烦和健康问题，每个升降机必须有一个高品质的维护支持。 对健力，当然，顶级皮革腰带。 他们更舒适，更强，更持久。

时报还需要穿那些谁已经有一些背部问题。 这将减少负荷对脊柱和腰部，而举重，强打胸衣的作用。

有时肌肉都没有准备好，他们已经准备在未来的体育盛会的压力。 皮带抢救这里，允许设置自己的纪录，尽管缺乏训练。

不建议放弃佩戴安全带。 如果你决定这样做，专家提醒，逐步实行失败。 肌肉习惯，他们总是有支持。 而如果大幅剥夺他们的框架，那么他们根本不会维持提出的负载。 你可以用一个温暖的开始，参与和不带运动。

如何选择一个带

选择适合举重一个合适尺寸的大小皮带时，这是非常重要的。 瘦弱弱的，甚至是采用优质的材料，无法提供足够的支持和保护背部肌肉。 专业运动员喜欢一个强大和宽腰带。

如果你在这项运动中搞专业的，对于简单的薄的材料支持是不适合的。 虽然是老生常谈无法保护你的背部，同时提起杠铃。 正常的允许幅度 - 约十厘米。 这将是举重的最佳时间，这将有助于维护不仅是你的背部肌肉，而且腹壁。

用宽腰带可以“拖”的酒吧和蹲没有任何担心他们的健康。 对于举重专业运动员高品质的皮带一般定做。 只有在这种情况下，带不切入皮肤，没有压力，不正确用做练习干扰。

如果你问一个专业的举重：“如何选择健力带，”他们说，“在这个数字。” 它不应该干扰，应该不会压坏或引起不适。 正如他们所说的运动员，它必须与你的身体合并，成为一个与它。 你没有时间袜子感受到皮带本身。 认为是这部分力量举的衣柜了可靠的支持。

分歧

上课皮带 举重 将是那些健美的工作中使用略有不同。 后壁是放大和升高。 这使您可以确保背部和腰部。 前部较窄，这使得它可以不感到不适，而不是同时用杠铃进行下蹲伤害肋。

不同的是还便宜和昂贵的皮带。 首先，作为一项规则，是由质量差的薄的合成材料制成。 他们是不舒服的，不可靠的扣紧固件。 这样的紧固件的保质期 - 一年左右，之后需要改变无论是带或尼龙搭扣。 它是只适合那些谁从事专业和低出生体重。

怎么穿

带不仅要正确地在店里选择，也是正确的方式把培训。 我们建议您将它连接到后面，然后才调整对前扣。 拧紧它应该是紧尽可能压在骨盆。

重要的是要记住，时间是训练或锻炼期间只用是很重要的。 当你把套之间的休息，就必须拆除。

适当地选择设备，因为我们是由经验丰富的运动员放心 - 比训练成功的一半。 从高品质，选择适当的运动弹药取决于赢得比赛。