如何提高哺乳吗？

什么可以让宝宝更好地满足小脸？ 当他感觉很好，美联储，他是舒适贴近他的母亲，觉得她的身体的温暖。 但有时这一切的田园生活被打乱非常消极的东西，她的时候，年轻的没有足够的母乳在正确的数量。 从这个母恐慌，这进一步加剧了局势。 但是不要这么难过，你应该只知道如何增加泌乳一些小秘密。

首先，当然，你应该尽量休息。 因为当你感到紧张，这有不利的影响哺乳，被反射的宝宝，因为宝宝的任何变化非常敏感 的情绪状态 他的母亲。 这也是在饮食上需要添加一些 食物，增加哺乳期 乳汁。 不要忘记对胸部专项练习，因为他们也有兴奋剂。
嗯，差不多为了一切！ 心态是所有的人有用，但母乳喂养的妈妈就显得尤为重要。 它应该保护它尽可能从各种各样的问题，当然有可能。 请记住，在此期间镇静剂消费，你不应该。

让我们来看看 如何提高牛奶供应 由适当的饮食。 不要惊讶，但良好的营养是非常有利于母乳令人满意的发展。 此外，饮用足够的液体的这个过程是必要的。 白天，你需要消耗至少两个升的水，包括汤。 温暖的奶茶，喂奶前喝对母乳的流入产生积极的影响。 你可以喝的茶集合 增加泌乳， 这是在药店销售。

那么，哪些食物增加哺乳？ 相当普遍的误解，认为哺乳的母亲必须吃比以前多好几倍。 其实并非如此，食物的量应随意食用的，但最好是吃酸奶每天，牛奶，奶酪。 我们不能从包含有价值的蛋白质饮食的食物中排除。 它是一只鸟，鱼，牛肉，不同的，但不要太油腻的汤。

还需要知道如何增加奶量与按摩的帮助和一些练习。 按摩乳房应该是大约两三分钟，下降蓖麻油手掌几滴后。 运动必须沿顺时针方向进行，一只手放置在乳房下，另 - 在其上。 按摩不应该带来不适甚至更多的痛苦。

练习刺激母乳的流入是非常简单的。 要做到这一点，只是站在溶解携手并进，然后在他面前穿过，再溶解。 所以，你必须做出一零一五年时间。 还有其他的锻炼。 您需要将手掌连接到胸部，弯曲你的胳膊肘。 向下按，用一只手到另一个帐户一次或两次。 三块，四肌肉放松。 大约十次重复就足够了。

知道的方式就如何增加哺乳整个列表，你一定能够应付这种情况。 不要频繁婴儿护理忘了乳房，也有助于建立一个良好的哺乳。