如何变得更漂亮30天。 如何成为比在课堂上更漂亮

你想成为不可抗拒的预期1个月重大事件？ 问题 如何变得更漂亮 30天，照顾各年龄段的女性。 提高在此期间他们的出现只能是够观察一些简单的规则，你将重获一个健康，因此，美丽的景色。

头发，皮肤和指甲

每天第一顿饭前半小时应吃一汤匙 亚麻籽。 他们需要用一杯温水彻底地咀嚼。 该工具会使你的皮肤更加光滑和新鲜，以及从积累的有害物质净化身体。 别的不说，体重，头发和指甲轻微的减少将成为更强大。 但是，如果你的身体有石头采取亚麻籽在任何情况下是不可能的。

每天睡眠前一小时，应适用于维生素E和甘油的混合物的表面上。 做饭很简单，我们只需要服用维生素十个胶囊，刺破自己的针，在一个瓶子挤油，然后将其与30毫升甘油的混合。 这些组件是非常可用的，他们可以以低廉的价格药店轻易购买。

之前，你在你的脸上应用这个工具，你需要进行清洁，然后用柔软的刷子，使轻按摩至皮肤发红，因为只有在这种情况下，细胞能够更好地吸收所有的营养素。 虽然甘油被吸收，皮肤还是略带粘性，所以来缓解不适，可以洒清凉补品。

这种按摩是从“鱼尾纹”非常有效。 肤色变得更平滑和皱纹平滑。 然后你会发现，你可以成为一个美丽的30天。

这是一个非常有用的产品，和甜菜。 这也将有助于解决如何变得更美30天的问题。 这足以烧开这种蔬菜，一天吃了沙拉的一部分至少一次。 甜菜根是一个很好的血液净化器。 此外，内脏开始运行得更好。

对于头发和指甲的美丽需要吃至少50克坚果的日子。 两个星期内，你会发现一个显著的改善。

发膜

为了制备神奇重量芥末粉与植物油混合（优选从小麦胚芽或牛蒡）至酸奶油的稠度。 应用该混合物到湿发并保持约一小时，然后用水冲洗掉。 这口罩应每三天一次被应用。 每月定期使用后，你的头发会变得奢侈。

准备一个特别的水。 要做到这一点，添加五滴 薄荷醇油 一公升的液体。 每次洗涤后漂洗应该用自己的这种水的头发。 这会给你的头皮清爽，缓解头痛和头皮屑，同时也消除油腻的头发。 以下是如何变得更漂亮30天。

足部皮肤

自豪地展示自己的脚裸，你需要做的袜子睡觉。 材料必须是天然的 - 羊毛或棉花，这一切都取决于季节。 睡前洗澡后，必须润滑腿用黄油，加入薄荷几滴。 如果你开始了一个月的海滩赛季前这样做，这个过程会变成你的脚变成钦佩和羡慕的对象，你会意识到你是美丽的。 30天达到预期的非常真实。

睫毛

要回答的是如何变得更美30天的问题，而不是关于睫毛忘记它是非常重要的。 这需要使用一个管的睫毛膏用肥皂和水彻底清洗的。 然后，彻底干燥，并滴入 小麦胚芽油。 这个工具是非常适合那些厌倦了油漆的睫毛。 这将有助于加强和发展。 你需要一个刷油适用于睫毛的整个长度，并在一个月后，他们将成为明显较厚和更长的时间。

体

如何成为比任何在过去一个月该类更漂亮？ 你需要照顾好身体肌肤。 为了制备一种有效的装置足以混合海盐的玻璃（氯化钠尽管富含碘，也好看）的脂肪酸奶油的玻璃。 将得到的谷物洗澡后按摩身体，穿着手套-丝瓜，然后用水冲洗掉。 在这种装置的日常应用剥离发生角化皮肤颗粒和小斑点逐渐消失。 酸奶滋养细胞，软化盐的效果，而不是让她划伤皮肤。 在手术后的剩余混合物可以储存在冰箱中。

身体皮肤的另一个伟大的工具，成为苋菜油。 它是理想的抗擦伤，烧伤和皱纹，妊娠纹和疤痕的斗争。 此润滑油的身体和面部每天需要，作为其构成元素是皮肤的角鲨烯主要成分。 这样做的唯一的缺点是指 - 价格，但苋菜油是值得的。

食品

不要坐在严格控制饮食，这需要电力，并减少情绪。 够放弃汽水，糖果，薯片和糕点。 两餐之间要咬一些有用的东西，如坚果或低脂的酸奶。

餐前应喝一杯水，稍晚 - 另一个。 如果没有液体的皮肤变得松弛和褶皱。 每周两次应吃富含脂肪的鱼，种子，坚果和鸡蛋。 蛋白质丰富的食物和维生素C促进体内，使皮肤光滑柔顺生产的物质。 不那么有用带来胡萝卜和杏子，番茄，菠菜，黑加仑。

美丽的手

如何变得更漂亮，如果只有一个月分配？ 性感看看你给训练和美丽的二头肌，肩膀和三头肌。 取而代之的哑铃，可以用一个装满水的瓶子。 给油箱加油时，请记住，每次锻炼应至少重复十五次，所以应该慎重选择重量。

超过重量的存在，以避免T恤衫和顶部。 人们希望优先考虑长袖衣服四分之三。 这是没有必要戴手镯庞大，手腕隐藏。

平坦的腹部

你想拥有一台 漂亮的腹部？ 对于下部进行练习，上以及斜肌。 但是，如果你还是没能与练习帮助消除皱纹，你可以去一个小窍门。 这足以吸引腹部和在任何情况下也不赖。 所以，你会看起来更苗条。

修长而美丽的腿

由于训练可以选择步行到攻击。 和大腿的肌肉之外可以通过定期蹲下来加强。 臀部夹着下蹲。

非常有吸引力的双脚做一个金黄色（不那么重要，人为或自然）。 你可以用遮瑕膏来实现这一目标。 他们需要强调前面的中线的小腿。 这在视觉上拉长双腿。 然而，这意味着你可以掩饰腿部孔，从而掩盖橘皮组织。 但要记住，霜应该在你的皮肤的颜色更浅拿起它是非常重要的。 在这种情况下，主要的事情 - 分寸。 皲裂和穿夹脚拖鞋和页岩粗糙需要擦脚的皮肤用浮石，然后 - 保湿霜。

以下是如何变得更漂亮的女朋友！