在家里速效通便。 草药，食品，中药配方

普及 药物通便 行动每天都在增长。 直到几十年前，观察主要是老人和孩子的需要供其使用。 如今，速效在家里更经常需要通便的厨师，经常需要它的中年人，谁往往导致久坐的上班族，因为什么不安蠕动。

预防便秘

为了避免长期便秘，你应该尝试移动了不少。 一个人的运动越多，越有利于身体的不仅是肌肉的发育，还能提高内脏器官的蠕动。 更多的流量，肠平滑肌的更高的刺激。 迄今为止，甚至开发了一套特殊的，有助于预防便秘的练习。 但练他们，重要的是记住饭后，你需要等待体育锻炼至少一个小时是很重要的。

同样重要的是排便模式。 这是可取的，这proshodyat每天都在同一时间。 即使没有结果，应该在上厕所约15分钟专门用来反射。

灌肠 - 最后的手段，或在速效通便在家吗？

在国内最流行的速效通便 - 灌肠。 便秘就会有一个快速和保证疗效。 它是行动的最优选的课程，因为他们不压迫，不刺激肠道，但仅从它通过洗涤去除粪便，并执行它几乎瞬间。 有三种基本 类型的灌肠： 微（小于100毫升），中（大约0.5L）和大的（500毫升至2升）。

灌肠 - 速效通便，但它不仅是一个定期清洗，但药物的性质。 例如，高血压，油。 正常的持续时间 清洁灌肠 是15分钟，在此期间，水到达肠，有时间以软化粪便，提供其容易地除去。 应该牢记，这一行动是不敢恭维。 此外，执行程序对自己是困难的。 要做到这一点，需要另外一个人，这实际上将被投入到患者灌肠的援助。

分化通过泻药的方法步骤

所有 泻药 被分成两组：接触，“润滑”（软化）和增加的肠内容物的体积。

接触的作用机制是：他们确保通过刺激肠道粪便机械性质量的运动。 这种药物的作用时间是食用后7-8小时。 这些措施包括草药。

第二组包括能够与水分子的结合的手段。 他们排出包括各种油和油灌肠。

膨化质量，填补了肠子应用的贡献的粪便内容字面意义上的驱逐。 这种试剂的代表是车前子，亚麻籽和海带。

在使用传统医药的积极方面

如果便秘和非持久疼痛不提供，灌肠治疗，在医生和药物的使用是可能的，甚至需要避免。 在这种情况下，决定使用民间偏方。 在决定使用传统药物的快速通便，应仔细检查其属性和功能，是否允许使用孕妇和儿童。 但是，在这种情况下，最重要的是，家里的速效通便不仅要促进排便，同时也不会伤害它的菌群。 大多数情况下，通便由草本植物，水果和蔬菜制成，不伤害肠，但应该非常仔细地研究这个问题。

酸牛奶在对便秘的斗争

当然，也可以使用抗便秘的药物或复杂的香草饮料。 但是，因为你可以简单地打开冰箱。 在我们每个人的冰箱里经常可以找到有预防便秘的优秀工具 - 酸奶。

尤其有用的它变得与橄榄油混合。 重要的是要记住，润肠通便的作用，只会鲜发酵乳产品，酸牛奶3天大，相反，会对肠道保护作用是非常重要的。

光纤救世主

由于膳食纤维的通便作用的高含量是美妙的水果，蔬菜和全文化。 但在运用自己的食物，应多喝水，这有利于沿消化系统组织的运动平行。 纤维的大百分比在麸皮中发现，和食物，如苹果，狗，橙子，西葫芦，李子，西梅。 后者不仅可以生食，炖水果和各种草药茶也是非常有用的。 这些组件的结合纳入一个大的液体摄入量会忘记曾经便秘。

燕麦 - 童年或有效的补救措施便秘的噩梦？

许多人还记得有不寒而栗的燕麦片，助长了孩子们每周一次在一所幼儿园在苏联时代。 燕麦粥的青睐意识到，也许，只有成为成年人和理解，它并不总是有用的好吃，好吃的和有用的。 所以，燕麦片，布丁和饼干燕麦制成 - 一些市面上最优惠的手段来打击便秘。 也有用和燕麦的简单灌输。 蔬菜泻药制备如下：1个烧杯中倒入燕麦温热（不热）水，等待一天。 饮料。

橄榄油和柠檬 - 消化系统的刺激

不仅美味和健康产品的平均饮食是橄榄油和柠檬。 泻药油科佩斯与消化系统的刺激，促进沿肠食品的移动和柠檬是有效的毒素排泄和肠壁的纯化从未消化的食物。

应用这些产品既可以是共同和分别。 例如，每天早上，由汤匙黄油早餐喝一杯柠檬或无源之水饮用一杯柠檬一个介质的混合汁之前。

蓖麻油 - 快速行动的手段

蓖麻油的最重要的属性是对肠快速通便的作用。 它的使用应该非常小心，从来没有在晚上。 该油具有相当讨厌的味道和气味，但它是在对便秘的斗争非常有效。 这是一个非常快的泻药。 它应警惕其对夜间和过量使用。

不寻常的咖啡财产

生活因为越来越快，与学校的第一天节奏。 人们努力工作，每年多和少休息，所以今天最流行的饮品之一是咖啡。 声称这种饮料不可能是非常有用的，但在中等剂量，它不仅具有鼓舞作用，利尿药，而是一种速效通便。

重要的是要记住，咖啡醉数量大，不但不便秘有益，而且也伤害是非常重要的。 它迅速从体液中删除，促进大便软化。

苏打 - 从空中肠道催化剂回收

苏打饮用水，中和肠道中的酸性，完全有助于消除便秘，而且也完全消除腹部，这对随后出现了增加天然气产量的痛苦。 应用应该是如下：将粉末的未加热水茶匙四分之一杯。 突突的。

南瓜和小米，以及南瓜小米稀饭

其中有对肠通便作用的产品，是南瓜。 如果你在它的原始形式的食品消费是不可能的，完美的解决方案将南瓜炖肉和南瓜粥。

更美味与小米，其中也有一个很好的通便作用一起做饭时，得到这样一个烂摊子。

忘记使用便秘豌豆

每个女主人干豌豆。 地面吃干豌豆，忘掉便秘可使几乎瞬间。 一个人只有磨核仁，吃粉的少一点茶匙。

“穗”为肠道

泻药集“穗”在妇女中很受欢迎。 这是那种沙拉希望净化体内的毒素的那些。 有必要在拌细刨丝器胡萝卜，芹菜，卷心菜，甜菜切丝。 Schedro风味得到的混合物甜菜汁吃。 记住，没有盐和没有黄油。 即使在沙拉橄榄不应该。 在不久的将来，如果肠道清洗用扫帚。

草药茶和输液

配方№1

马克0.2升的温水，倒汤匙叶番泻叶或 鼠李皮。 20分钟按水浴上，排出所得的溶液，充分拧干的沉淀物，倒入热开水以获得0.2升。 拆分两个应用程序所产生的输液。 喝在早晨和傍晚。 把这些泻药草应该只有一次。 坚持他们不应该被滥用，因为他们是上瘾，并有助于胃肠道的正常功能的破坏。

配方№2

压碎的草本植物欧蓍草（干重或鲜）的一茶匙倒入250毫升沸水40-50分钟。 每天3〜4次膳食消耗前喝80毫升。

配方№3

1-2茶匙的泻药集合 干的 蒲公英叶 （甘草，可以使用或荨麻）注入一升10分钟沸水的四分之一。 每日吃三次。 使用此通便茶可定期，因为它不会导致成瘾和慢性便秘完全帮助。

配方№4

罗茨 酸模 沸水冲泡两杯，让他们在蒸气浴10分钟。 喝了一夜的睡眠前1杯。

配方№5

10克车前子冲泡125毫升沸水中。 注入约10分钟。 进食前喝泻药茶一饮而尽。

便秘的情况下，如果需要就医时，无法避免

便秘的最常见的原因，除了久坐的生活方式，是怀孕，使用不熟悉的食物，抑郁，旅游，当没有机会进行必要的“程序”，在熟悉的环境。 所有这些原因都是天然的，所以通便中药应该是存在于每一个家庭药箱。 只有在极端情况下，可能是化学药物。 请记住，使用药物治疗，强烈建议只咨询你的医生之后。 呼吁有必要在下列情况下的医疗保健：

• 如果便秘持续超过2天，使用泻药没有帮助，
• 如果患者不能完全排空肠道，它是伴随着粪便的体温，恶心和/或呕吐，血显著上升，剧烈的疼痛在肠道区域。

值得记住的是，在上述情况下，药物可以导致肠道的压迫和不良后果的中毒，过敏等形式应用。

保持健康！