因娜Volovicheva和她的减肥秘诀

因娜Volovicheva - 真人秀“DOM-2”的参与者。 这是众所周知的，它有很多的球迷。 她成了一名作家。 她被要求签署一份手稿5的发布，她在其中揭示了减肥的秘密合同。 应当指出的是，她的书很快找到它的读者。

英娜以真人秀

英娜Volovicheva总是用弯曲形状的女孩。 她的身材看上去像一个沙漏的轮廓。 广泛的臀部和胸部大小别致悄然共享腰部。 她看到了它的全部，它并不妨碍她的生活和享受每一天。 它从来没有爱好运动，有点感动，和心爱的很多美味的餐点。 因此，对于INA满女孩20周年变成了一个非常胖的女人没有年龄。

它从来没有被剥夺了性较强的关注。 英娜Volovicheva她认为，男人享受公司智能和有趣的女人。 虽然一些球迷非常微妙的暗示她，这将是时间和减肥。 是的，男人喜欢亲近不仅聪明，还一个苗条美丽。 英娜定期坐在不同的饮食，但无济于事。 减掉几公斤，她打破了。 尤其是硬它经历的压力和人生的挫折。 一旦觉得心情不好，因为她前往冰箱，并开始咀嚼那来的手什么。

她回忆说：伊奈Volovicheva特别困难的时期是她在表演“DOM-2”到来之前。 女人解雇。 当时她在深深的沮丧。 3个多月，她躺在沙发上，为自己感到难过，看电视和卡住她的悲伤都食用，也带来了各大卖场。 她在那个时期唯一的娱乐是一个加息的杂货店。

英娜，一旦站在秤上，吓坏了。 她称115千克。 也许，如果不是这样，它永远不会成为一个优雅婉约之美。

参加该项目“DOM-2”

我来到了项目茵Volovicheva时，其重量已经超过116千克。 她尽量不表现出情感和掩盖罪行，当各地的年轻人，因为完整的逗它玩，拿起她。 她知道，现在是时候开始有皱纹和多余恨公斤一拼，但也不敢这样做，把它推迟到明天。 虽然这项运动还是要做的。 每天，伊奈转身自行车踏板，但在同时并行享有的东西从冰箱中取出的。 令她吃惊的是，一对情侣在项目的动荡的生活几个月仍揭去有点超重。

正确的决定

减肥茵希望与电视项目的组织者进行了坦率的交谈后，来了。 她提出用吸脂来减少它们的形状。 然后她意识到那一刻已经到来的时候，你需要做的还是自己和他们的身影，还是让脂肪慢慢地“吃”她的身体。 伊娜选择了第一个选项。 此外，它同意总是减肥达75公斤的会后在该杂志的电视节目罩标榜的组织者。 从那个时候我就开始减肥娜Volovicheva。 她的照片，顺便说一下，后来装饰不仅是杂志节目“DOM-2”的封面。 女孩减肥秘方感兴趣的是很多。

如何减肥娜开始

在决定所有人带来惊喜与她的新图，伊奈推出了他们问题的答案的搜索。 她研究了很多不同的文献资料，并得出结论，饮食不利于应对的主要问题。 而如果量走，不是事实，很长一段时间，等待他们的回归。 她做的第一件事情 - 它开始写日记，记录的所有结果在一天内吃掉，多少时间投入到训练。 减少它的体积就要分析。 其结果是，女孩收回自己的减肥配方。 应当指出的是，长期工作，对自我的影响可见一斑。 所有的罢工和欣赏实现娜Volovicheva的结果。 照片生长瘦弱的女孩装饰杂志封面。 而且，当然，大家有兴趣参与该项目“DOM-2”的瘦身秘密。

秘密和规则

最主要的是，女孩知道 - 并不需要减肥的快与慢。 否则，很伤身体，皮肤和内部心理状态恶化。 伊娜的第一条规则 - 右模式和餐点。 现在，她没有吃任何东西，映入眼睛和手。 当然，我拒绝垃圾食品，甜食和淀粉类食物。 早餐和午餐丰盛的晚餐 - 包括蛋白产品光。 强制性零食，否则身体，感觉饥饿，将预留的营养物质。 最后一顿饭她不晚于18日下午。

意识到她正在吃的压力和精神紧张的时刻，英娜认为，应该永远是一个好心情。

减肥不以健康的方式强化培训和锻炼几乎是不可能的。 每日参与体育娜Volovicheva。 运动前和运动饮料水从淋浴大力擦拭巾，使皮肤按摩之后。

如果可能的话，一周几次安排身体用牛奶酿造绿茶的帮助卸载。 白天，根据她的观察，需要喝一升这种饮料。

继规则，英娜是能减肥40多公斤。 它已成为一个优雅大方。 女孩，想要分享的摆脱脂肪他们的秘密和减小体积，写了一本书中，他详细告知如何实现其目标。 它的读者来回答这个问题，如何保持体重，而不是再次发胖。

喜事

在2013年8月，她成为母亲娜Volovicheva。 她生下了一个可爱的女儿，谁被任命为玛莎。 孕妇不隐瞒，但对于很多朋友传来的消息令人感到意外。 诺维科夫很长一段时间没有显示此期间市民的家庭照片。 而关于他女儿的丈夫伊奈Volovicheva诺维科夫在社交网络诞生的新闻发布短而适度，写作已经成为一个父亲。 公众的兴趣是什么样子娜分娩后她再丰润。 当她公布她的照片与女儿共享，所有的人都赞叹不已。 她还是一样苗条又漂亮，又一个年轻的母亲的角色，她是非常契合。 英娜承认，她多汁的状态不会成为生活和饮食的正常节律变化的原因。 只有通过尊重的修长身材的它的规则，她生完孩子后很快恢复，而不是长胖了。