美女, 皮肤护理
哪些食物有损于你的皮肤？
当谈到痤疮，每个人都知道这是因为什么在日常生活中发生在我们那里。 汗，脏枕套，过于苛刻的定型产品 - 所有可突然爆发的原因。 当皮肤出现皱纹，每个人都明白，这是衰老过程中不可避免的影响。 但是，不要以为只有外部因素影响皮肤的状态！
乳制品可以堵塞毛孔
如果你不能没有的牛奶，奶酪和一杯想象的生活 - 这是你最喜欢的食物，你在等待坏消息：乳制品不把身体利用。 此外，他们还可以引起皮疹。 乳制品含有可刺激皮脂分泌的激素的某些部件。 体内产生，就越有可能，它会堵塞毛孔，从而导致皮疹多。 出人意料的是，在皮肤上obehzhirennoe牛奶效果最差。 如果你不能完全摒弃同类产品，采用大豆或杏仁制成的选择 - 牛奶是有用得多的皮肤比一个牛。
盐可引起水肿
盐不会引起粉刺，但它可以是一个原因其他不需要的皮肤问题。 例如，它是肿肿的脸。 盐水会导致生物积累和创造肿胀。 特别明显与皮肤薄，例如，在眼睛区域的区域肿胀。 如果你不能完全放弃盐，不用担心。 添加在食品含有丰富的ω-3的饮食 - 它会使皮肤更滋润，减轻炎症。 然而，控制消耗盐的量仍然值得 - 过咸的食物只是没有任何对身体有益。
糖让你大
大家都知道，甜食不带来效益的腰。 事实证明，糖对皮肤产生负面影响。 食物中含有丰富的糖分会影响皮肤的胶原蛋白，导致它变得收紧和老化。 如果你想，不要吃有任何额外的饼干，想与这些产品相关的皱纹和失去弹性。 要甜的东西？ 最好是吃含有抗氧化剂的水果 - 他们帮助对抗老化的迹象。 你将能够摆脱烟瘾的甜食，你的皮肤会很感谢你！
加工碳水化合物是危险的
最美味的食物，总是最危险的。 例如，碳水化合物。 面条，白面包，土豆 - 这一切对你的健康产生不利影响。 有“好”的碳水化合物和“坏”。 当谈到坏了，他们有很高的血糖指数，这意味着它们应避免到最大。 食品具有高血糖指数的升高血糖，从而迫使机体产生胰岛素的这一额外的葡萄糖的吸收。 胰岛素伴有炎症，这可能是痤疮的原因。 尽量少吃碳水化合物的危险 - 这将帮助你减肥，摆脱了皮疹。 最好是选择全麦面包，而不是从硬粒小麦白色和面食。
薯片老化
当然，薯片是好吃，但他们不是对皮肤有益。 大多数类型的芯片都充满盐，这是炎症的一个重要原因。 此外，该芯片从土豆制成，使得下降处理碳水化合物的类 - 的高概率，它们会引起皮疹。 包装芯片 - 这是对你的皮肤一个真正的灾难。 您正在等待皱纹和疲惫的样子。 这是没有必要有薯片一咬牙，如果你想保持皮肤的吸引力。
黄油加速皱纹的出现
大约有黄油如何影响健康，但有一点是可以肯定的各种科学数据：它是乳制品，此类产品由于皮脂分泌增加影响皮肤的负面影响。 此外，黄油不仅引起痤疮，但同时也增加皱纹的出现的风险。 根据一项研究，谁使用了大量的奶油及其他乳制品的人，更有可能遇到谁比那些吃蔬菜和橄榄油过早出现皱纹。 当你决定煮在锅里的东西，或者想做成三明治，试图找到黄油一个更好的选择 - 例如，你可以用橄榄油炒。
海鲜可引起痤疮
乍一看丰富蛋白质的鱼类和海鲜显得相当有用的实施方案中，除了熟油。 然而，应该知道，海鲜中含有大量的碘。 含碘丰富的饮食可引起痤疮。 碘引起的皮肤炎症，堵塞毛孔，使皮肤红润颜色不均匀。 这并不意味着它必须完全放弃海鲜。 只是人们谁是易生粉刺的出现，你应该吃不超过几次了一个月，而不是一周几次。 在这种情况下，碘的量不要超过常态，和你的皮肤会不会在发炎的危险。
红肉 - 是一个有争议的产品
像海鲜，红肉似乎食物，这是能够给身体带来使用。 它有大量的蛋白质，人体需要生存，但肉可引起痤疮，加速老化过程。 红肉中含有左旋肉碱，可增厚血管，从而导致早衰的墙壁。 另外，红色的肉与身体中升高水平的睾酮的，可导致皮肤细胞的活性生长和增强的皮脂的产生相关联。 其结果是，毛孔堵塞和粉刺出现。 尽量控制使用这些食物，以保持吸引力。
酒精会导致皮肤遭受
当然，酒精 - 它不是食品。 然而，它在皮肤上这么多的效应提及它在这个名单。 酒精会导致脱水。 如果你曾经喝多了，你可能知道口干早上的这种感觉。 干渴折磨和皮肤。 当你的皮肤是干的，你变得更容易出现皱纹，干燥和剥落。 毒素和进入人体由于使用酒精，导致胶原在细胞的破坏自由基。 所有这一切导致皱纹少表现肤色。
你应该回报有哪些？
所以，现在你知道所有那些对你的皮肤产生负面影响的产品。 你可能认为 - 什么是值得一吃？ 如果你正在寻找食物，对皮肤有好处，你应该知道，最适合的水果，色彩鲜艳的蔬菜。 这种颜色表示的抗氧化剂含量高。 红葡萄柚是更好的粉红色和红色的辣椒 - 黄好。 如果你遵循适当的饮食护肤的好，就可以达到很好的效果。 你并不需要你的脸光滑，干净彻底放弃有害的产品。
Similar articles
Trending Now