从便秘向日葵油：使用的方法

随着许多熟悉这个微妙问题。 不良的饮食习惯，久坐的生活方式和肠拒绝功能，因为它应该。 在这种情况下，你可以去药店买昂贵的泻药或尝试做家庭的补救措施，它总是在眼前。 今天我们要为大家介绍一下葵花油。 便秘是一种非常有效的手段，除了总是在手。

什么是便秘

这种困难，罕见的排便。 对于大多数人来说 - 是超过两天大便延迟。 但是，个人可以根据该纯化过程进行不超过一次或每周两次以上设定各自的日程表。 在这种情况下身体正常工作。 最常见的类型的锁是营养和不支和神经。 也就是说，他们分别是原因：利用脂肪，久坐的生活方式和压力最小量。 在任何情况下首先，你必须首先去除病因，再配合调查而战。

这样一个简单的解决方案

我们只是想提醒读者，如果你经常遇到大便，疼痛和不适的问题，你一定要去看医生。 向日葵油 便秘-这不是一个医药和食品。 也就是说，它可以成功地用于预防，以及一种温和的兴奋剂对健康人的肠道的工作。

作用机制

医生证实，效果真的可以。 该机制是非常简单的，对便秘葵花籽油间接帮助。 在收到的纯脂肪体的反应排出胆汁，而这又是蠕动的刺激。 所以，工作和其他植物油，以及向日葵最弱的作用。 橄榄油中最明显的利胆作用。 您也可以使用蓖麻油，但它是不是经常在手。

你应该知道什么

向日葵油 - 便秘的补救措施是非常受欢迎的，它的人推荐给对方，而没有考虑到身体的情况下，每个人都可以有很大的不同。 油健康的人汤匙，每天将没有受伤，只是有点直肠蠕动。 但是，如果人不从慢性，受此规则只适用于 无力性便秘， 肠易激综合征，胆石病。 在这种情况下，你可以放心地使用葵花籽油，其通便属性的示例进行试验。

放养合适的产品

我们将继续考虑是否有帮助葵花籽油便秘。 受欢迎的食谱通便只花了粗制产物。 它所包含的全部款项全部营养素，和最小的化学添加剂。 剂量也很重要。 它建议空腹只有一汤匙，以应付便秘。 一些建议，开始用茶匙，然后逐渐增加。

我可以喝葵花籽油便秘，单独定义。 申请应吃一个半小时。 软化和包络的重要作用。 你可以使用普通的油沙拉。 有的把它添加到谷类食品。

一个小的细微差别

葵花籽油有一个愉快的味道和香气，但它必然被储存在了一瓶深色玻璃的。 它含有的有机酸是对我们非常有用。 但胆固醇不是的一部分。 有些品牌，从而尽量突出自己的产品。 为此，将“不含胆固醇”被放置在瓶油。 这只不过是一种营销策略更多，所以选择任何粗品和消耗它的食物。

安全剂量

空腹便秘向日葵油应每天早晨，只有系统地使用使用可以带来积极的结果。 的安全剂量 - 是20毫升，即汤匙。 饮用大量的油会导致卡路里太多了，这意味着你运行超重的风险。 然而，这是不是你需要知道的唯一的事情：

• 大剂量的向日葵油的能引起胃痉挛，腹泻，恶心，或严重的胃灼热。 特别是我们需要谁拥有胃肠道的慢性疾病细心的人。 过量结果可以是结肠炎和胆囊炎的恶化。 因此，慢性疾病的存在是不能自行用药，最好咨询医生。
• 如果你正在服用血液稀释药物，油空腹摄入量应与医生讨论，因为他们在一起可能会增加出血的危险。
• 对于糖尿病患者机油的消耗量应发生只能用不断的血糖控制。
• 每天摄入可能会导致如果个别倾向过敏反应。

对于准妈妈

从葵花籽油 在怀孕期间便秘 经常使用。 它是一种天然，安全的产品，是有文化的，剂量没有副作用。 有一些证据表明，多不饱和脂肪酸，参与前列腺素的合成。 据了解，这些激素增加子宫的色调，并负责一般活动。 即使用葵花籽油会增加早产的风险，没有官方数据。 所以，你可以专注于自己的身体状态。 但36周之后，石油消费在分娩的复合制剂有道理的。

适当的营养便秘

不要忘记，你需要必须与水一起使用的油。 这是二人提供了最佳的排便。 立即觉醒后应该喝酱一大匙和一杯水。 关于早餐一小时。 白天，一定要喝2升水，这将改善胃肠道的功能。

如果经常发生问题，那么一个早晨的剂量是不够的。 然后在晚上，我们推荐酸奶葵花籽油便秘。 睡前两小时前通过，这种混合会改善胃肠道的工作。 这将需要一杯酸奶和奶油一汤匙，混合起来喝一杯。 它有助于在几乎所有情况下便秘油。 当痉挛性形式是放松，并在无张力，反之，提高蠕动，即促进排便。

为了 治疗便秘 是非常重要的是适当的营养。 请务必在蒸蔬菜的饮食，包括。 最好的办法是西兰花和卷心菜等，西红柿，南瓜，大头菜。 为你的肠子完美的沙拉成为甜菜与李子，调味酱。

哪个更好用酸奶

这难道不都是一样的，有些读者会感到惊讶？ 不，酸奶还必须能够选择。 理想的选择 - 这是低脂肪的产品，不会妨碍胃肠道的工作。 选择脂肪含量1％，这是非常美味和健康。 现在关注的日期。 润肠通便的作用只是喝新鲜的，那就是，有一天。 他越老越明显固定的属性。 如果酸奶两天前发布的，在这种情况下东西给你，他是无用的。 如果发行日为一周或更长时间，它只能在腹泻的情况下使用。

为期一天的酸奶有助于对抗病原体。 这使得它在肠道微生物群落的有益效果，其标准化，增进食欲。 如果你每天喝睡前酸牛奶的玻璃，然后恢复肠道的清洁作用。 发酵奶制品不仅对治疗而且对预防便秘非常好。

如果在孩子的问题

当便秘发生在婴幼儿，妈妈要注意自己的饮食。 如果按照饮食，但问题不会消失，你应该咨询医生。 六个月后，何时引入固体食物，你已经可以纠正的特殊工具的帮助的情况。 葵花籽油 在孩子便秘 有助于快速和非常好，但如何让宝宝喝吗？ 其实，没什么大不了的。

温热至室温，新鲜酸奶的玻璃和半添加粗向日葵油1-2茶匙。 搅拌均匀，你会得到一个美味的饮料，会爱你的孩子。 如果宝宝不喜欢kislomolochku，你可以稍微改变配方。

干净的小苹果和它擦上擦菜板。 获取汁多味美的体重，你要添加植物油一勺。 明智的做法是一次喂孩子整批。 在一周内给予治疗，可以完全恢复正常的椅子。

使用葵花籽油的另一种方法

每个孩子都是不同的，一些孩子拒绝果浆或凝乳，感觉怪怪的味道。 我应该怎么做，如果其他药物被禁止，只能从便秘用植物油？ 评论妈妈说很好的效果给出向日葵灌肠。 他们可以做到，从诞生。 为了这个目的，温水玻璃流黄油汤匙，并将该溶液注入用小梨。

一个很好的选择将是葵花籽 油按摩 腹部。 宝宝的皮肤能够吸收所有它得到。 不要忘记，运动一定要很轻，细腻。 这个过程就像是孩子，所以问题不会按摩产生。 每天都做，很可能宝宝会不会患便秘。

而不是结束

根据医生的意见，很多人的经验，它是采取定期葵花籽油对便秘非常有用的。 如何采取，我们上面所分析。 有效正在接收油作为各种沙拉的填充物。 但是，烹饪，最好不要使用。 当加热时，销毁了所有的营养物质和致癌物质的形式。 如果没有它不行，尽量不弹出每次燃烧的温度，以及使用新的成品油部分。