什么是腿抽筋的原因

这是痛苦的，极不愉快的感觉总是出乎意料的是，在休息，或者相反，电压的状态。 还有什么比这腿抽筋的原因是什么？

静脉功能不全，静脉曲张 ，并与血液停滞在血管相关的其他问题可以通过频繁的痉挛伴有 腿部肌肉。 在小腿肌肉的急剧下降可以通过久坐的生活方式被触发。 如果一个人移动了一点，就是不习惯走路，上班整天坐在或站在一个地方，房子落在排入椅子-腿抽筋的所有直接原因。

而更多的时候痉挛性肌肉收缩是体内镁和钙缺乏的结果。 医生开这两个微量元素与维生素D组合，没有它的前两个装置同化不充分发生。 通常情况下，这两种微量元素进入身体的食物，但任何医生可以解释，这只是所需的微小剂量。 因此，除了特殊食品保健品任命和药品。

这些是痉挛的原因 小腿肌肉，的 的位于表面上。 事实上，这么多的原因，他们可以说是相当严重的。 这些症状可能的疾病，如糖尿病，癫痫，甲状腺疾病，肝脏，脊柱和并发症妊娠期间陪同。 因此，肌肉的收缩疼痛可立即医疗体检的一个原因。 如果你真的是拴在上市问题腿抽筋之一，治疗将不会集中在去除疼痛并消除其根源。

如何处理呢？ 无论是与疾病，或仅在一个不舒服的位置的原因连接 - 疼痛在任何情况下需要被去除。 还有，你万一你需要记住一切一些简单的方法。 通常情况下， 肌肉痉挛睡眠期间发生。 极大地全身而退是不可能成功的床，但它并不总是必要的。 这是更好地坐下来，拉足，手脚趾。 不得不忍受的痛苦。 当在小腿抽筋，治疗 没有可在同一时刻，但简单的技巧可以帮助。 例如，在一个疙瘩肌肉光捏按摩信息将有助于缓解痉挛。 专业游泳运动员有时继续游泳裤刺针在癫痫发作的事件 - 这是常有的航程中的情况下 - 刺扁平空间。 他们说，快速帮助您。 同样的方法可以帮助在正常情况下。

还有另一种有益的做法。 站在半步，靠在他的手在墙上的距离面壁慢慢推脚回的最大距离。 这将有助于缓解痉挛，并用于预防有用。 很多人推荐摩擦柠檬患处，穿越 - 柠檬酸缓解痉挛和抽筋与普通磨削的困扰要少得多。

并再次约腿抽筋的最常见的原因 - 缺乏镁，钙和维生素D的大家纷纷表示，列入的食品含有丰富的他们的饮食不需要添加药物。 但是，这并不会削弱好营养的重要性。 每天的菜单应该是富含这些微量元素和其他有价值的维生素产品摆在首位 - 杏干，葡萄干，杏仁，核桃。 除了在饮食上这些美味佳肴应的乳制品不缺 - 钙源和荞麦和豆类含有许多镁。

腿抽筋，不时还有几乎所有的，所以要记住这些简单的建议将会对大家有所帮助。