什么是怕风？ 如何摆脱飞行的恐惧？

随着乘客运输的发展，一种新型的恐惧也出现了 - 恐慌症。 很多人患有这种疾病，这妨碍了他们在世界各地旅行或移动工作（商务旅行），这意味着他们可以全面生活。 许多人认为不可能应付恐惧症，这是生活的负担，他们否认自己旅行或使用不同的运输方式，侵犯他们的能力。 但是，通过足够的努力解决这个问题，全面了解，可以摆脱恐惧。

恐惧来自哪里？

媒体的发展和信息的可用性，对互联网和电视上所有事件的覆盖面都引起人们的恐惧。 看到众多的空难，一个人不由自主地将一架有生命危险的飞机关联起来。 早些时候，在苏联时代，禁止向群众传播这些信息，人们根本不了解事故和众多的受害者。 因此，恐怖主义的发展只有近几十年才有了广泛的发展。

但是，不仅意识到发生的不幸可能会成为恐怖症的原因。 如何摆脱它？ 找出什么样的恐惧是根本原因：它可能是对封闭空间（幽闭恐惧症）或 身高（恐惧症）的恐惧。 一般来说，这种恐惧的出现是情绪不稳定的一个迹象，恐慌情绪的倾向，压力，过度劳累，抑郁的结果。 在每种情况下，恐惧症的表现都有自己的原因。 一个人可能害怕飞机的技术故障，自然现象或人为因素（飞行员无法应对管理），这将需要即将发生的灾难。 恐慌可能包括恐惧自己的生物的表现，不可能应付他们，恐惧恐慌和失去控制，害怕没有及时的医疗援助。

症状

如果一个人发现他有恐惧症，怎么摆脱这种现象？ 事实上，很多人害怕在飞机上飞行 - 这是与他们生命恐惧有关的自然恐惧。 当这种恐惧受到控制和对他人不可见时，就会考虑到这个规范。 如果在飞行中，一个人的状况类似于恐慌，他们会说恐惧症。 心理治疗师在这个问题上努力工作，已经开发出许多方法来治疗疾病的自我管理，并在专家的帮助下进行治疗。 但首先你需要确定这是否是恐惧症。 如何摆脱其表现，专家将解决，发现其发生的真正原因。 但您可以自己识别令人震惊的症状，并立即注意：

• 在即将到来的飞行之前，有一种焦虑，恐慌感;
• 病态紧张，在普通状态下为人不寻常;
• 研究空袭案件，密切关注这种计划的事件;
• 心率增加，肌张力增加，呼吸困惑，观察到手掌出汗过多。

这些是恐惧症的主要症状。 如何摆脱飞行病理恐惧？ 首先你需要找出原因。

恐惧症的原因

恐惧可能出于纯粹的个人原因，没有人知道，甚至是其所有者。 但是，可以推广最常见的一种称为恐惧症的疾病。 如何摆脱恐惧？ 了解其原因：

• 创伤的经历，一个令人不快的事件，一次发生在一个男人身上并存在心中，造成恐惧和恐慌。 有可能在一个狗的童年时间里与一个被孩子咬伤的孩子平行画画，他在这一集中的整个生命中，在一只动物的眼前惊慌失措。 这种情况下的恐慌症可能与航班本身无关。 有人在飞机上因个人问题或工作烦恼而处于紧张的情绪状态。 但大脑以某种方式将这些感觉与飞行相关联，引起了这种恐惧症。

• 最初，一个没有经历过恐惧的人可以把他从环境中拿走：当每个人都在恐慌时，很难控制自己。 很少，但仍然有一些情况下，因为是新闻稿或灾难性电影，因为它有恐惧症。 如何摆脱这种恐惧？ 首先，停止观看不适合情绪敏感的人的图像。
• 另一个原因是积累了与航班相关的负面情绪和想法。 这就像慢性病的发展 - 一个不断的，系统地暴露于消极的协会，最终导致恐惧症。

伴随的恐惧

在恐惧症的情况下，所谓的小恐怖症可以隐藏，当一个人害怕在飞机上可能发生的某些具体事情。 这些 有说服力的想法 迫使人在飞行中和在他之前，画出想象中的可怕的照片。

所以我们决定：我们需要找出什么是恐惧症。 “如何摆脱飞机飞行的恐惧？” - 处理你的恐惧的问题会更容易解决。 他们的名单是相当大的：

• 幽闭恐惧症。 一个人害怕封闭的空间，哪个人也可以指飞机机舱。
• 害怕高处 一个人不能摆脱他高于地面的想法，导致他陷入恐慌状态。
• 缺乏控制 一个人不能应付他所发生的事情不依赖于自己，而是外人，陌生人。
• 害怕身体的生理表现。 一个人害怕他会在飞行中呕吐，这经常与乘客发生。 害怕为自己和他人造成不舒服的情况。

• 广场恐怖症。 一个人害怕大群人，从他们身上得到心理创伤。
• 害怕恐怖主义或劫持飞机。 在我们困扰的时代特别相关。 在媒体事实的影响下形成。
• 害怕湍流 通常是因为对此种原因的了解，以及因此而造成飞机的真正风险。 这将有助于自我教育，研究自然现象和飞机结构，培训课程不是多余的，可以在互联网上找到很多。
• 害怕飞过水面。 这里的根本原因是aquafobia，必须先处理。
• 怕晚上飞行。 基于对 黑暗 的 恐惧， 在这种情况下的 一个 人对他的脆弱性更敏感。
• 害怕死亡

恐惧症的发展可能是身体的生理特征，违反情绪调节甚至怀孕的结果。

如何克服恐惧？ 提示

“如果折磨恐惧症怎么办？”还是“如何摆脱在飞机上飞行的恐惧？” - 经常遭受这种疾病的人问的问题。 有几个提示，以下您可以使自己更容易停留在讨厌的交通工具，使飞行更舒适：

1. 在飞行前，咨询医生后，喝一道镇静剂是很好的。
2. 及时到达机场，以适应环境。
3. 对于飞行，选择一个宽松，舒适的衣服，不收紧，不会限制运动。
4. 如果可能的话，请陪伴一个旅行的伴侣，一个你相信的亲密的人，所以更容易应付焦虑。
5. 记住一次：飞机是一种相对安全的运输方式，例如，与同样的汽车相比，发生事故的风险要大得多。
6. 如果你担心强烈的恐惧症，如何摆脱它会促进各种在线课程和培训。 在即将到来的航班之前利用它们。
7. 在购买机票时，请选择远离舷窗的位置，靠近乘务员，运送食物和饮料。
8. 不要在飞机尾部的地方，那里 的湍流区域 感觉更强。
9. 如果您感到紧张的恐慌状态，请闭上眼睛，尝试分心所有发生的事情，打坐，用您喜爱的音乐打开耳机。 您可以在小工具上观看电影或熟悉电影，并与同行者开始交谈。

当恐惧症消失时，还是如何摆脱飞机的恐惧

紧急问题的答案可以通过旨在帮助那些遭受恐惧症的专门课程给出。 培训可以成为问题的真正解决方案，因为一个人开始了解航空问题，对未知的恐惧变得无关紧要。 意识到飞机如何安排，什么驱动它和它如何工作，一个人忘记了什么是恐惧症。 如何摆脱对飞行的恐惧，可以告诉已经学会飞行或敢于用降落伞跳跃的人，分拣自己。 一些航空公司和旅游公司提供这样的课程。 许多人从事自我教育，对恐惧也是非常有用的。 获得知识，例如关于动荡，如果飞机发生，飞机更容易不要惊慌。 然而，一切都取决于人自己和他的恐惧程度。 有些人，即使有必要的知识和技能，也不能克服恐慌。 在这种情况下，有必要以复杂的方式解决问题，为培训增加心理和药物治疗。

心理治疗在恐惧症

对心理学家的常见问题：“做什么来获得恐惧症？”还是“如何摆脱对飞行的恐惧？”专家提供了几种有效的对抗这种疾病的方法。

• 催眠治疗。 这种技术使人们过去曾经引起恐惧的事件。 有时发生恐惧的根源与飞机无关。 在确定了所有弊病的原因之后，心理学家将开始消除恐惧，并在危急情况下稳定病人的病情。
• 行为疗法。 这也使我们能够确定一个在一个人心目中引起恐慌的情况，了解哪一个事件触发了恐怖症的出现。
• 神经影像。 它表明，恐惧是多个具体情况的结果，但是是长期的影响。 这可能是儿童时期的情绪障碍，阻碍了负责 管理情绪 的右前额叶皮层的发育 。
• 治疗是一个虚拟现实。 使用计算机图像的人对他而言处于压力状态。 严格执行心理学家的监督。

如果有恐惧症，怎么摆脱？ 通过其中一种方法治疗将有助于应对恐惧。 主要是选择合格的专家。

毒品会帮助吗？

第一个问题，当有恐惧症 - 如何摆脱？ 恐怕没有药。 你只能缓解你的焦虑并防止恐慌。 要做到这一点，提前约十天前，你应该喝一些镇静剂，如缬草输注，益母草，甘氨酸。 在飞行之前，更有效的药物会引起头脑的雾化。 这种治疗只能作为最后的手段，严重的恐慌症状。 通常禁止使用这些药物来防止成瘾。 有些医生建议喝50克干邑作普通放松。 你不能消耗大量的酒精。 如果同样的折磨恐惧症，怎么摆脱？ 用于治疗恐惧症的药物不给予，它们只能缓解特定飞行期间的情绪状态。 为了更有效的结果，应使用复杂的治疗方法，使用所有可能的对抗疾病的方法 - 训练，与心理学家交谈，药物。 那么有机会解决这个问题，而不是把它隐藏在一种暂时的意识中毒之后。

辅助文献

如果有恐惧症怎么办？ 如何摆脱？ 药物不能解决问题，只能有助于减少一段时间的情绪紧张。 对抗恐惧的良好帮助可以是自我训练的书。 例如，Allen Kahr，一个着名的作者关于治疗瘾君子和恐惧症的着名作者“享受航空旅行的简单方法”。 这本书解释说，恐惧只基于作家试图揭开的神话和偏见。 读者被给予理智的事实，恐惧症没有任何真正的原因，这只是一个想象的游戏。 作者的目的是充分告知一个人担心他的问题，阻止他正常生活。 卡尔检查每一个案例，无论是高度恐惧，动荡还是恐怖主义行为，并解释为什么不应该害怕它。 唯一的负面 - 作者不断提到英国飞行员和航空公司，这对俄罗斯读者来说可能不舒服。 但是，正如评论所示，这位有才华的人的工作帮助世界各地的人们应付他们的问题。

另一本书 - 国内作家埃尔绍霍夫五世的“Aerofobia”也很受欢迎。 它告诉人类，它总是渴望着天空，想要像鸟一样飞翔。 但是，当航空发展有机会的时候，人们就被恐惧所掩饰。 作者考察了国内的问题和对俄方乘客的恐惧情况。 对于aerofobs这是有用的阅读，而不是浪费时间。 在针对恐惧症如何处理的问题的实际解决方案的各种工具和工具中，如何摆脱书籍是正确的方式将你的思想转变为积极的浪潮。

飞不怕

所以，你被恐惧症折磨了。 如何摆脱？ 特殊课程的治疗方便快捷。 它们是为不同程度和病因的人造成的。 Alexei Gervash的课程“没有恐惧的飞行”非常受欢迎。 他们是以同名的中心举行，旨在治疗恐惧症。 创始人 - 同时飞行员和心理学家Alexei Gervash在国外受过教育。 课程包括对中心的三次访问，其中包括理论知识，实践技能，空中危险情况分析和解决办法。

训练完成定点飞行，之后项目负责人承诺从恐惧症救济近百分之一百。 唯一的负面是高价格的课程。 但是对于不断飞行的人来说，值得花一点时间和平地生活。 这些课程是为想摆脱恐惧症而努力奋斗的人们设计的。 没有意志和欲望的力量，没有训练，当然会有所帮助。 如果您没有机会参加中心的课程，您可以通过Gervash开发的特殊互动课程。 它在磁盘上发布，您可以在在线商店订购产品。 如果你真的想要充分生活，与你的恐惧作斗争 - 坚持不懈的努力必将给予积极的结果。