钙对孕妇

怀孕 - 不仅是在女人的子宫内新生物的发展，而且它的建设，这反过来又意味着，如果没有必要的“建筑材料”未来妈妈没做什么。

为了未来宝宝的骨骼和软骨强劲，他们需要大量的钙，这是孩子的肌肉骨骼系统的基础。

钙对孕妇进行两个角色：第一，它可防止佝偻病的胎儿，母亲 - 从各种压力，但他能中和暴露于环境危害的影响。 这是他的存在对循环系统的凝固的正常运作的主要条件，以及完整的肾脏的工作，它能够帮助消化和肾脏活性，影响 细胞分裂。

此外，怀孕期间服用钙，准妈妈就可以保持健康的牙齿，减少到最低限度发作次数，甚至降低流产和分娩初期的风险。

他 - 基本微量营养素缺乏均可导致减缓孩子的成长之一，发育异常：孩子开始后走，他有很长一段时间不会被关闭囟门，起步较晚长牙。

钙对孕妇，所以他们需要的是一个肌肉器官的基本要素 - 子宫或心脏。 如果准妈妈的身体会想念他的诞生是不太可能发生的和平。

钙是人体必需的孕妇每餐得到。 例如，未来妈妈可以吃早餐百克水果低脂奶酪，中午吃的奶酪几片，午后喝酸奶的一部分，晚上睡前 - 牛奶或酸奶一杯。 有时候，乳制品可能被其他人所取代 - 那些在过多的钙，如葡萄干，大白菜，四季豆，杏，菠菜，李子，无花果，桃，葡萄，草莓，胡萝卜，甜菜等。

钙孕妇需要在大约1500毫克的量，每天服用。 在这种情况下，水果采取“部分”，这取决于你的孕期产前检查。

五分之一的孕妇已经是第八个月出现这一微量元素的显著的缺点。 这在干片状皮肤，指甲脆是显而易见的，具有横向槽，在龋齿，硬和分裂的毛发。

如钙贵重物品将由所有那些谁喜欢吃的食物，以防止它的吸收错过：如粗面粉，白面包，面条，咖啡，可可，菠菜，汽水等 虽然保持在磷，镁，维生素D的身体-鱼肝油，蛋黄， 鱼肝油。

正是这一点，医生建议孕妇采取了预集成产品，使填补了这一微量元素的不足之处是如此必要。 这是一个不同的多种维生素 - “钙D3 Nycomed的”，“Kaltsinova”，“玛特纳”等。

在这个未来的妈妈要记住，它的一些与食物相处，所以药物的每日剂量应在该事实的基础上进行计算。 否则，可能会导致此微量元素，这已经是怀孕第一个月可引起胎盘煅烧，这将需要最不可预测的后果的过多。

今天做了很多药，但只有医生才能正确建议的维生素，你需要采取每个女人矿物质的复合体。

如果怀孕不想要喝任何维生素，它可以使用传统医药的配方：一个煮鸡蛋的壳粉碎成粉，并将其添加到食品中。

在任何情况下，女人的选择：她以何种形式来决定，以填补 钙的缺乏 在他们的身上。