运动预防，或什么是压缩袜

你想参加现在时髦的事件 - 一个慈善跑？ 我们决定在运动认真地参与？ 或保持其形状，需要成为早晨慢跑简单？ 然后你只需要知道更多关于什么是压缩袜子，也许他们会成为你健康运动的生活中不可或缺的一部分。

时尚还是必然？

在体育赛事中的铁人三项，跑步或跳跃能够满足越来越多运动员，其中穿弹力袜。 这不仅是健身的美丽元素。 越来越多的专业和初学者欣赏穿着弹力袜的优势。 在袜子的情况下，它们有助于减少腿部疲劳，预防运动后的肌肉严重疼痛的发生，甚至还有助于运动成绩的提高。

谁扮演体育每个人都知道，除了经常运动对健康的好处可能会导致各种问题。 但是它经常会影响脚的，因为无论体育活动的类型的最大负担落在他们。 除了通常的延迟性肌肉酸痛，运动员经常被发现在肌纤维和与上腿，这只是加剧了这一脉相当大的问题的微创。

正是在这里，对援助压缩袜运动，这不仅将改善健康状况的训练过程中，还会加速肌肉组织的恢复过来。

他们是如何工作的：作用机理

压缩袜子被称为这种方式，因为操作的原理是基于创造额外的压力或压缩，在腿的不同部分。

期间在腿部血液循环物理负荷恶化并且它是由下肢的血难以流出。 这导致的肌肉组织输出毒素与废物的并发症。 血流的恶化的后果变得疲劳，肌肉疼痛和肿胀。

运动压缩针织品创建在腿部的不同部分附加压力：最强的压力，或完全压缩，它被放置在足部。 当提升腿减压 - 最低压缩注意到在最高点绑腿。

通过压缩袜产生的压力有助于改善血液流动，想通过在这些领域，其中最困难的船只来对付它的静脉血液挤压。

运动员经常穿特殊的运动内衣，袜子，绑腿。 压缩元件运动针织双重功能：预防疼痛和肿胀，以及加入时尚的运动图像。

理论与实践：是否绑腿帮助吗？

在弹力袜在运动中角色的活动有相当数量的理论和信仰。

世界各地的各种研究的科学家说，对于真正运行压缩袜促进静脉血液流出。 这不仅减少了腿疲劳，而且加快了从肌纤维，这有助于它们的早期恢复毒素浸出过程。

此外，一些研究人员认为，穿弹力袜的竞争可以提高运动成绩。 这是由于以下事实：施加在肢体上的袜子的压力，减少肌肉振动的表达，并允许更小的阻力的测试来实现。 其结果是 - 速度和强度也大。

有经验的运动员不建议穿弹力袜可以显著影响结果。 然而，几乎所有的运动员，特别是长跑运动员和三项全能运动员，同意的事实，在压缩袜子恢复过程训练或比赛后是更快，疼痛不太明显。

只有为运动员？

这对下肢血流压缩袜的正面影响，不仅对运动员很重要。

奇怪的是，但恶化的腿不仅可以锻炼过度，也完全没有他们的血液流出。 这就是为什么同脉的问题，增加了肿胀和疲劳的人，他们的工作是在坐着或在工作日站在一个地方连接观察。 而且有很多专业的：几乎所有的上班族，推销员，超市收银员，和其他许多人。

如果他们的工作过程中你有很多坐或站，并与腿肿的，你会知道的第一手资料，晚上累了问题 - 是时候拿起压缩针织品。

不过，值得注意的是：压缩绑腿仅执行预防功能。 他们可以缓解不舒服的症状，但不能根治，需要专家的意见严重的问题。

如何选择合适的袜子？

如果您决定购买弹力袜，大要注意对产品的正确选择。 如果你选择了错误的大小，这些绑腿不仅没有受益，甚至可能造成伤害。

压缩袜子是根据几个参数选择。 而为了正确地捡起来，你需要测量小腿体积最宽处。 这应该在早晨，当水肿的概率最小完成。 在休止软 卷尺 尺在腓肠肌的最宽点进行测量。 这将决定丰满绑腿的量。

此外绑腿大小取决于脚的大小。 通常情况下，伸展绑腿，和一刀切脚的多种尺寸。

此外，压缩袜子分为男性和女性。 原则上，他们在高度和尺寸足尺而不同。

专家建议，小身材或用小脚的尺寸男人们选择的女模特。 这将避免过多的绑腿，呼吁膝盖。

便宜还是贵：是有区别吗？

本次发行价格往往是许多运动员，特别是初学者非常重要。 诱惑买便宜的模拟高 - 在那种市场上销售的摊位袜子，没有从昂贵的品牌不同。

但是，在脚的事项健康储蓄可以起到一个残酷的玩笑。 廉价的压缩产品的影响可以是零，磨损 - 闪电。 无名厂家不追求名誉和不害怕失去他们的客户。

所以，结论是显而易见的：只有知名厂商的运动服装及衣着附件，品牌店只是为了避免假货。

要注意的是产生压缩袜子知名企业：CEP，耐克，专用集成电路，2XU。

体育活动有助于保持优良的物理形状和好心情。 为了尽量减少运动损伤和疼痛，运动后，你需要考虑体重，以及利用现代发展 的运动品牌。 压缩袜 - 是摆脱疲劳和腿部肿胀的一个真正的机会，在不训练的质量和数量伤害自己。