跑鞋

如果你决定去慢跑，第一件事情你需要照顾的鞋。 这是最好购买专门的跑鞋。 如果鞋的正确匹配，而不是预期的结果，可以达到相反的效果，只会伤害你的健康，因为运行脊柱和整个人体暴露在重负载时，与不合脚的鞋子引起的事实，关节和椎间盘将经历的冲击载荷。

跑鞋有一个鞋跟和减震器软管从脚跟转移重量到脚趾时显著减少对足部的负担。 此外，良好的避震器，以改善排斥和增加的速度，所以在购买跑鞋的时候，你需要一个负责任的态度，以自己的选择。

买跑鞋跑步时的主要标准是其吸收能力。 一个特殊的分裂高跟鞋，巧妙的小弹簧和-研究实验室已经为开发高跟鞋不同的减震器 气囊。 由Air现代技术制成吸收剂的压力，所谓的凝胶垫下填充有气体的唯一腔内。 运动鞋的空气，由耐克公司出售，使用这种技术，被称为二十世纪的一个传奇，并与电报的发明相比。

跑鞋是专为运行时，要轻，舒适耐用。 他们应该稳坐在腿上，所以只需要选择鞋鞋带也没有任何粘性！ 为了测试运动鞋的强度，折叠他们在一半系带并探究在底部和粘接剂层的强度的褶皱。 唯一应该是平的，其厚度不得少于八毫米。 跑步鞋男子和妇女，通常小高潮，逐渐转向向上的鼻子和脚跟区域略有上升。

如果您打算在柏油路上跑 - 必须选择槽的鞋底，以及不平整地面行驶与槽更适合粗糙鞋底。 这是唯一的好巴在地上，不打滑。 重要的是，鞋底的前部已经插入了减震和足弓必须开槽的灵活性和有刚性杆 - 脚背。

最好选择天然材料制成的鞋 - 皮革，棉花和特殊的网格。 该材料用于制造顶级的鞋子，不仅要柔软，耐用，透气防水，但是，潮湿的天气对脚部的干爽。

跑鞋鞋垫可拆卸和脚的更加定制适合进行有轻微的增厚。 这些鞋垫不仅没有让鞋挂在腿上，但也有缓冲作用，减少对关节和脊柱的负荷。 最好是使用抗菌鞋垫具有特殊的通风口，让脚呼吸和帮助摆脱气味。

慢跑鞋需要适当的照顾。 每个出口到街上后，他们需要通过除去鞋垫和倾斜的标签进行干燥，并在必要时 - 洗。 水洗并可以在本机，但最好是做手工，以免破坏鞋子和设备。 干燥推荐在室温下的运动鞋。 它可用于保健运动鞋的专线 - 滑石，浸渍，除臭剂。 皮革制成的鞋不能被删除。

设计师们在提高鞋不断努力，正在开发新类型的减震器。 一个最后的改进是引入的男女鞋之间的区别，也就是在一定年龄和性别的顾客为关注焦点。 男式跑鞋是从女性来说，不仅装饰不同，但他们也有结构上的差异。

今天，运动鞋，这要归功于德国时装设计师 卡尔·拉格斐， 成为一种时髦连体马桶征服领奖台。 难道这些鞋肯定是不便宜。 许多摇滚明星，并在电视屏幕的明星爱炫耀他们。 尽管如此，运动鞋的主要目的 - 这是一种运动。