我可以在怀孕期间芝麻？

营养准妈妈是最重要的两个对她的健康和胎儿的健康。 在咨询中，医生解释怀孕了，什么应该是基于这样的事实，他们的身体发育中的胎儿，有多少，从而提高整体的热量摄入，哪些产品是最好的消除，什么饮食 - 补充。

但即使是最详尽的咨询不能告诉绝对的所有产品。 例如，一名孕妇可能在怀孕期间怀疑是否芝麻？ 而要回答这个问题，我们必须考虑一下这款产品的所有功能。

芝麻的成分

芝麻 - 具有丰富的成分，这是任何人的身体，包括一名孕妇有益的种子。 它含有大量的钙。 妊娠期间从钙消耗形成活跃的孩子骨骼的食物摄入。 此外，对于大多数未来的母亲体内的钙可能是不够的，这表现的牙齿，毛发和骨头恶化。

中所含的芝麻大批量的第二个物质 - 铁。 妊娠贫血 - 足够频繁的现象伤害，而且非常怀孕了，她的未来后代。 怀孕期间经常食用芝麻可以减少这种问题。

芝麻中的维生素

芝麻中含有多种维生素，抗坏血酸，维生素E和其他微量营养素。 医生经常建议其怀孕的患者服用维生素在特别准备的形式。

但是科学还不能提供在人体正常吸收的形式维生素的全面数据。 但维生素，通过食物获得的好处，是不容质疑的，因为在怀孕的芝麻是非常有用的。

芝麻的影响

芝麻经常食用给妈妈支撑身体在这样的困难时期作为生育的机会。 即使是婴儿的安全携带可导致显著身体不适，适当的饮食，特别是使用在怀孕芝麻，它降低。

1. 孕妇的免疫系统正在成为外界感染非常脆弱。 进入血象的生活胎儿的能力的结果物质毒血症，内分泌系统及其他因素的变化导致了孕妇免疫力降低的事实。
   尽管广告的保证，人为地增强免疫系统是不可能的。 否则，后天和先天免疫缺陷的问题很久以前就已经解决了。 使免疫系统对病毒和细菌的抗性可以通过硬化的手段，但怀孕 - 禁忌症，开始硬化。 因此，保持免疫系统可能会在适当的水平正确的食物。 如果你在怀孕期间采取了芝麻，可避免普通感冒和慢性疾病发作。
2. 怀孕 - 是对整个身体显著负荷，所以准妈妈很快厌倦，经常感到全身无力，无法忍受的生活节奏，这是怀孕之前发生。 完全杜绝是不可能的，因为每个人的身体单独回应怀孕。 但要保持旺盛的生命力，你可以适当的营养和包容的芝麻的饮食帮助将是在围产期的解决方案。
3. 怀孕期间芝麻不仅能增强体质，但为了稳定情绪水平。 整点是烟酸，其被包含在所述的种子，和人体神经系统上的有益效果。
4. 尿频 - 所面临的准妈妈最常见的问题。 这不是病理，所以医生不提供任何治疗。 但是，以帮助减轻问题的严重性是很真实的，如果你每天吃芝麻。

因此，问题的答案：“可以在怀孕期间或不芝麻？” 明确的积极。 但重要的是要了解种子的负面影响，从而不伤害未出生的孩子的身体和健康。

危害芝麻

芝麻 - 一种产品，是能够引起免疫系统的病理反应，也就是过敏。 这就是为什么许多产科医生都不敢把它推荐给孕妇。 但是，如果早期，患者没有过敏芝麻或其他食物 - 没有理由担心。 在任何情况下，启动生育应该是渐进的过程中吃芝麻。 如果有所述主体的反应，表明过敏（瘙痒，发红，鼻塞），使用芝麻应停止。

芝麻和妊娠期

为了尽量减少与人体的反应，如芝麻产品相关的风险，最好是开始从怀孕第二孕期服用。 在这期间，流产的风险是最小的。

如何使芝麻

在谈到利益和芝麻的危险，必须考虑产品的剂型是很重要的。 大量的种子不能是有用的，而芝麻适量将使母亲的等待期更愉快分娩。

精制后， 黑芝麻 怀孕所带来的身体同样的好处。 使用它在以下几个方面：

• 烘烤添加种子的少量直接成面团或洒它们包子顶部：此方法是方便的，因其简单性。 但如果患者被迫以监测体重的水平，辊应当由其他产品所取代;
• 芝麻与任何乳制品很好地结合起来：这款产品的一茶匙可以添加到酸奶或酸奶的包装，拌入豆腐质量。 这些零食不会让孕妇得到更好的，但完全满足饥饿和需要补充的营养物质;
• 芝麻油 - 沙拉优良的酱和油炸食品的基础。 高温降低了产品的使用，但给人的烧烤肉或鱼，一个漂亮的坚果味道。
• 对于快餐可以食用芝麻米花糕，但监测血糖水平是非常重要的。

因此，芝麻 - 对于准妈妈任何有用的产品，其中适量改善健康和促进健康的胎儿的生长。