乍一看，它可能看起来慢跑衣服不是那么重要，但它是一种误解。 的舒适性这种感觉在演习中取得了只能提供正确选择和她的鞋子。 即使这可能对动机的影响，以及作为最终结果。 但它是没有意义的一次运行到体育用品商店买昂贵的衣服在那里。 这是第一次，将适合完全正常的运动服，你有，我希望有。
据说，一些在夏季穿上几件毛衣和一件外套，甚至为宗旨，尽可能快速地赶走了很多水，但它是不值得做。 对于那些谁希望pohudetb，应该说，这是必要的，以减少体内脂肪储存，但不是液体。 由于这样的方法新陈代谢减慢，由于其中本体是显著更多的脂肪积聚。 慢跑的衣服应该是你在一个最低金额，因为它将使天气。 如果你做了定期重大的决定慢跑，是有意义的购买特制的服装，它是由合成材料，使汗液蒸发，而不是让它苟延残喘的身体。 慢跑这样的服装不会形成褶皱，将擦你的身体在运动中。
您可以运行在恶劣的天气，它需要一个防水夹克和带帽檐帽子。 所以水不会落在你的脸上，你将有即使在雨中美景。 天气好的时候，有用的，这样的太阳镜保护眼睛免受有害紫外线。 戴这种眼镜将防止需求在灿烂的阳光眯引起头痛。
一个单独的类别谈话-衣服 在冬天慢跑。 今天，工业提供的东西，让即使是在最冷的时候安全，舒适的训练。 据说，在冬天慢跑，必须提供所有的保护 的身体部位。 头在寒冷可能会失去多达热量的40％，所以它应该被覆盖，并应覆盖脖子和脸。 章应作出羊毛或羊毛。 一个人可以从通过凡士林和卫生口红龟裂被防止。
服装在冬天慢跑应该是多层的。 所以，你不仅可以保暖，但不要把它给侵蚀。 水分会通过从下部到上部层，然后蒸发。 运动员经常穿着三层。 服装的第一层必须保持温暖，但这样让汗水蒸发。 为此，现代合成材料非常适合。 中间层被称为绝缘，它必须是平衡的，即，保持身体温暖，但不耽误水分的蒸发。 合适的是使用聚酯。 外层应不渗透水和风力。 它必须得到保护，免受雨雪天气，但同时保持热量和通风。 徒步，你可以把一些紧身衣运行，因为身体的这一部分在课堂上产生的热量最多。
现在你知道应该是什么衣服跑步，它仍然只是买它，并开始锻炼。