小牛：抽搐

在腿的小腿肌肉发生抽搐 - 一个普遍的现象。 它的特点是非常不愉快的感觉，甚至疼痛。 痉挛可能会突然启动和惊讶，因此，有必要有症状，原因和癫痫发作的补救措施的概念。

在小腿抽筋的原因

理由肌肉很多的急剧收缩。 他们可能不与任何疾病有关。 收紧小腿 肌肉痉挛 最常发生的：

• 久坐的生活方式的时候，大部分时间都在车上的椅子是花;

• 缺乏神经系统，腿部肌肉的刺激;

• 与运动相关的体力消耗过大，长时间走路。 抽筋在这种情况下出现由于乳酸在其中的积累小腿;

• 睡眠不足;

• 慢性疲劳;

• 循环系统疾病;

• 缺乏镁在体内，钙和维生素D.

在小腿抽筋也有很多异常的症状：下肢静脉曲张，糖尿病， 肝硬化，脊柱疾病，妊娠并发症。 所以，如果经常发生抽筋，你应该去看医生。

预防措施腿抽筋肌肉

担心这个阻碍小腿肌肉疼痛？ 抽筋 - 它的原因。 它建议为预防痉挛：

• 坚持全面，均衡的营养;

• 服用含有钙，镁，维生素D的药物或营养补充剂;

• 经常吃新鲜水果，蔬菜，奶制品，杏干，荞麦，豆类，坚果。

去除癫痫发作的方法

它是在疼痛揉大的情况下，有用 手指 小腿肌肉。 癫痫他们可能会突然出现，但不要害怕这一点。 需要学习一些方法来消除腿部不适：

1. 完成练习，在一步的距离站立对着墙。 要做到这一点，压住他的手在墙上，一小步一小步后退远离它。 脚不从地面分离-将 拉伸肌肉 腿。 然后分钟的立场跟踪痛苦。 如果发生这种情况，停止锻炼。

2. 正常化小腿肌肉的血流量。 癫痫发作可以帮助缓解按摩，这涉及到按下拇指到腓肠肌的中间。 应该逐步加强新闻。 上腘点进一步压窝两秒钟。 不建议孕妇按摩。

3. 紧急援助的方法是针刺痉挛区。 疼痛的刺激将有助于还清抽筋。

癫痫发作的腿部肌肉在怀孕期间发生

妇女在怀孕期间可能会造成混淆小腿抽筋。 他们的出现是由于缺乏在体内的微量元素和维生素。 孕妇痉挛主要发生在夜间或早晨。 在扣押的事件就要求助于别人的帮助。 如果这是不可能的，不要惊慌。 有必要小心地将脚趾，重复练习数次，直到疼痛消失。 然后伸展你的肌肉一点点。 因此，循环恢复。

在怀孕期间，痉挛，缺乏在体内产生的维生素 - 一个严重的偏差。 它可能会损害胎儿。 严禁诉诸自我药疗。 正确的引导和任命将给医生。 在的情况下， 静脉曲张 ，建议佩戴特殊的丝袜。 这还需要过积极的生活，往往采取对比淋浴，做海盐沐浴，遵循适当的营养。