如何检查在家的远见。 简单的提示

时间的闪烁 - 人们几乎坐在监视器屏幕之外的几天。 从远见卓识，长时间定向到一点，他们开始注意到它变得模糊。 而阅读这本书的时候，有一个希望把它从眼中推开。

通常情况下，如果出现视力问题，则首先在互联网上进行搜索，如何在家中查看视力。 检查视力是评估您辨别个别细节的能力。 视力检查在很远的距离，并分开，40年后检查视力附近。 用眼睛检查眼睛的标准程序是任何公民都熟悉的。

如何在家看望远景？ 您可以使用互联网上的各种测试，或者 将 所有 眼睛 打印一张熟悉的 表格， 并将其挂在墙上，距离5米，尝试阅读12行中的每个字母。 视力从0.1 - 顶行和最多2.0 - 底行。 如果你能阅读第10行，那么视力是正常的。 否则需要更正。

还有另一个选择，如何检查在家的远见。 有必要从3米处看到不同方向绘制的字母“E”，边距为0.5厘米，视力正常的人将正确地确定方向：底部，顶部，左侧或右侧。

所有家庭方法 - 这是视力的近似测试，因为进行这样的研究，可见的迹象和照明的对比度仍然是重要的。 因此，没有问自己如何检查你在家的视力，最好去眼科医生。

什么愿景是正常的？

这种视力 与正常视力的指标相比，人们可以从6米远的距离读取桌子底行的字母。 6/6或20/20英尺是正常视力的指标。 第一个数字是检查视力的距离。 第二个数字是通常看到人们可以在桌子上读同一行的距离。

如果第二个数字小于第一个数字 - 视力比 正常 情况好 ，如果多于，则比正常情况差。 指标20/10（6/3）表示一个人看到距离6米，视力在正常范围内的人将从3米处读取这条线。 更完整的信息，哪个愿景是正常的，只能从眼科医生那里获得。

在用户面前，看着显示器的屏幕，眼睛的肌肉保持不动。 自然而然，它们是动态的。 工作时间和集中度增加 - 这对视力来说是一个额外的负担。 此外，作为光源的屏幕是主动对比度的工具，而一张普通纸是被动对比度。 在屏幕上，图像以低频动态更新，导致闪烁。 结果，眼睛疲惫，头痛，烦躁，紧张和压力发生。 计算机最重要的副作用是其导致近视发展的能力。

从此可以 确保 显示器的 高分辨率 ，因此更加准确和清晰的图像。 在这种情况下， 视觉器官 的疲劳减轻 。 定期地，作为一种预防措施，将你的眼睛从显示器上移开到一边，还可以对眼睛进行简单的体操锻炼。

计算机连续工作的后果是“干眼症”，这意味着眼睛表面的干燥。 为了预防，建议进行以下练习：拧紧眼睛，然后2-3秒后打开眼睛。 重复10-20次。 不要忘记电脑和视觉是非常相干的。

不要懒惰，给每个小时只有2-3分钟这些简单的练习，这将有助于保持你的视力。 不要忘记，通过视觉的机构，我们收到来自外界的所有信息的90％。